Mary Elizabeth Dallas

HealthDay Reporter

Piatok, 12 októbra 2018 (HealthDay News) - Ženy, ktorých konečné štádia tehotenstva sa vyskytujú počas krátkych, tmavých dní zimy, môžu byť vystavené zvýšenému riziku popôrodnej depresie, tvrdí nová štúdia.

Má to do činenia so zníženou expozíciou slnečnému žiareniu - tomu istému páchateľovi, ktorý prispieva k sezónnej afektívnej poruche alebo SAD. To je typ depresie, ktorá sa zvyčajne začína na jeseň av zime a zmizne na jar av lete.

Autori štúdie uviedli, že ich zistenia by mali urýchliť lekárov, aby podporili gravidné ženy, ktoré sú vystavené vysokému riziku popôrodnej depresie, aby zvýšili svoju dennú expozíciu a zvýšili hladinu vitamínu D.

Štúdiu vedie Deepika Goyalová, profesorka ošetrovateľstva na Štátnej univerzite v San Jose. Ona a jej tím preskúmali údaje o takmer 300 prvých matkách, ktorí sa zúčastnili randomizovaných kontrolovaných spánkových štúdií pred a po tehotenstve.

Výskumníci sa zamerali na množstvo denného svetla počas posledného trimestra tehotenstva žien a ďalších rizikových faktorov pre popôrodnú depresiu, ako sú anamnéza, vek, sociálno-ekonomický stav a kvalita spánku.

Celkovo účastníci mali 30% riziko depresie. Ich šance boli silne ovplyvnené počtom denných hodín v poslednom mesiaci tehotenstva a bezprostredne po pôrode.

Ženy, ktoré boli v neskorších štádiách tehotenstva počas zimy, mali 35% riziko - najvyššie skóre - na popôrodnú depresiu. A ich symptómy boli závažnejšie, našla štúdia.

Ženy, ktorých tretí trimester sa zhodoval s dlhším denným svetlom, mali 26-percentné riziko depresie, ukázala štúdia.

"Medzi prvými mamičkami sa dĺžka dňa v treťom trimestri, konkrétne dĺžka dňa, ktorá je skrátená v porovnaní s dňovými dĺžkami, ktoré sú krátke, dlhé alebo predlžujúce, boli spojené so súbežnou depresívnou príznakovou závažnosťou," povedal Goyal.

Štúdia bola nedávno zverejnená v špeciálnom čísle Journal of Behavioral Medicine zamerané na zdravie po pôrode.

Výskumníci povedali, že ženy v treťom trimestri môžu mať prospech z vystavenia umelému svetlu počas mesiacov s najkratšími dňami. Toto liečenie, ktoré by mohlo znížiť riziko depresie, by malo pokračovať tri mesiace po pôrode.

pokračovanie

Tehotné ženy s problémami duševného zdravia v minulosti a tí, ktorí majú príznaky depresie, by mali počas posledných mesiacov tehotenstva stráviť viac času vonku alebo použiť terapeutické prístroje ako svetelné boxy na zvýšenie vystavenia svetlu, povedali vedci.

"Ženy by mali byť povzbudzované k častému vystaveniu dennému svetlu počas celého tehotenstva, aby zvýšili hladinu vitamínu D a potlačili hormón melatonín," povedal Goyal v časopise.

Lekári by mali naliehavo požiadať tehotné ženy, aby sa dostali na vonkajšiu fyzickú aktivitu, ak to počasie dovoľuje a je to pre nich bezpečné, dodali výskumníci.

"Denné prechádzky počas dňa môžu byť efektívnejšie pri zlepšovaní nálady ako pri chôdzi v nákupnom stredisku alebo pri použití bežiaceho pásu v posilňovni," povedal Goyal. "Podobne skoré ranné alebo neskoré večerné prechádzky môžu byť uvoľňujúce, ale budú menej účinné pri zvyšovaní vystavenia vitamínu D alebo pri potláčaní melatonínu."