Ako zistím, či mám popôrodnú depresiu?

Napriek tomu, že popôrodná depresia je už dávno známa, mnohí odborníci sa domnievajú, že nie je správne diagnostikovaná. Keď vedia o postpartum depresii rastie, viac poskytovateľov zdravotnej starostlivosti hľadajú rizikové faktory u svojich pacientov už v prvej návšteve prenatálnej starostlivosti. Ak je žena v ohrození, jej poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže vyhodnotiť jej nálady počas celého tehotenstva. Keď žena porodí, ona a jej blízke by sa mali pozerať na znaky a príznaky depresie. Aj jej poskytovateľ zdravotníckej starostlivosti by mal hľadať takéto známky počas svojej šesťtýždňovej návštevy po pôrode.

Ak pocítite príznaky popôrodnej depresie, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti zhodnotí závažnosť vašich príznakov vrátane otázky, či máte myšlienky, ktoré poškodzujú vás alebo vaše dieťa. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti sa tiež pýta na iné príznaky súvisiace s náladou, aby zistil, či trpíte depresiou po pôrode alebo iným stavom, ako je bipolárna porucha alebo popôrodná psychóza. Vaša hladina štítnej žľazy sa tiež môže skontrolovať, aby sa ubezpečil, že funguje normálne. Hypotyreóza môže spôsobiť rovnaké príznaky ako popôrodná depresia.

Aké sú lieky na popôrodnú depresiu?

Postpartum depresia (PPD) niekedy ide odstrániť sama o sebe do troch mesiacov od pôrodu. Ak však kedykoľvek zasahuje do vášho normálneho fungovania alebo ak "blues" trvá dlhšie ako dva týždne, mali by ste vyhľadávať liečbu. Asi 90% žien, ktoré majú popôrodnú depresiu, sa môže úspešne liečiť liekom alebo kombináciou liekov a psychoterapie. Účasť v podpornej skupine môže byť užitočná. V prípadoch ťažkej popôrodnej depresie alebo popôrodnej psychózy môže byť nevyhnutná hospitalizácia. Niekedy, ak sú príznaky obzvlášť závažné, môže sa pri liečbe ťažkých depresií s halucináciami (falošné vnímanie) alebo bludmi (falošnými presvedčeniami) alebo zdrvujúcimi samovražednými myšlienkami používať elektrokonvulzívna (ECT) terapia.

Najlepšie je vyhľadať liečbu čo najskôr. Ak sa objaví neskoro alebo vôbec nie, stav sa môže zhoršiť. Odborníci tiež zistili, že deti môžu byť postihnuté materským neošetreným PPD. Takéto deti môžu byť náchylnejšie na poruchy spánku, narušený kognitívny vývoj, neistotu a časté zúrivosti.

Zatiaľ čo sa zotavujete z popôrodnej depresie, pravdepodobne uvidíte zlepšenie z mesiaca na mesiac. Majte na pamäti, že vaše príznaky sa môžu vyčerpať pred menštruačným obdobím kvôli kolísaniu hormónov.

pokračovanie

Lieky na popôrodnú depresiu

Prvým krokom liečby je vyriešenie okamžitých problémov, ako sú zmeny spánku a chuti do jedla. Antidepresíva sú zvyčajne celkom efektívne. Vy a Váš lekár budete musieť starostlivo rozhodnúť o použití a výbere antidepresív, ak dojčíte. Niektoré antidepresíva sú vylučované v malom množstve do materského mlieka. Iné lieky, ako napríklad lítium, sú spornejšie pri dojčení kvôli obavám, že môžu spôsobiť toxicitu pre dojčatá, i keď existuje diskusia o tom, že lítium predstavuje skutočné riziko. Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o tom, či výhody antidepresívnej liečby prevážia riziko. Ak užívate antidepresívum, pravdepodobne budete odporúčané užívať ho najmenej šesť mesiacov až jeden rok, aby ste sa vyhli relapsom a potom ho buď zužujte, alebo pokračujte dlhšie v závislosti od príznakov a histórie.

Ak ste mali predchádzajúcu epizódu popôrodnej depresie, môže váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti navrhnúť, aby ste si užívali preventívnu liečbu krátko po narodení dieťaťa alebo počas tehotenstva. Väčšina antidepresív nepredstavuje žiadne veľké riziká pre vyvíjajúci sa plod, hoci všetky lieky majú potenciálne riziká. Niektoré antidepresíva vrátane selektívnych inhibítorov spätného vychytávania serotonínu Celexa, Paxil, Zoloft a Prozac sa spájajú s poruchami srdca a hlavy, ak sa užívajú skoro v tehotenstve. Staršie správy, že niektoré tricyklické antidepresíva môžu spôsobiť deformácie končatín, neboli potvrdené vo väčších a modernejších štúdiách.

Mnohé ženy, ktoré porodili, nechcú ihneď opustiť tehotenstvo. Avšak ak ste liečený na popôrodnú depresiu, možno budete chcieť vybrať antikoncepčnú metódu inú ako antikoncepčné tabletky, čo môže niekedy zhoršiť príznaky depresie. Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste rozhodli, ktorá metóda antikoncepcie je pre vás najlepšia.

Psychoterapia a popôrodná depresia

Psychoterapia alebo talk terapia sa bežne predpisuje samostatne alebo s antidepresívami na liečbu PPD. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vás môže odkázať na kvalifikovaného odborníka na duševné zdravie, ktorý sa špecializuje na liečbu popôrodnej depresie. Terapeut môže poskytnúť emocionálnu podporu a pomôcť vám pochopiť svoje pocity a vytvoriť realistické ciele, ktoré sú rozhodujúce pre prekonanie popôrodnej depresie.

pokračovanie

Skupiny na podporu popôrodnej depresie

Podporné skupiny môžu byť veľmi užitočné, ak máte PPD. Môžu poskytnúť užitočné informácie a predstavy o tom, ako lepšie zvládnuť každodenné stresy.

Žijúci s popôrodnou depresiou

Zatiaľ čo sa zotavujete z popôrodnej depresie, pokúste sa vziať čas pre seba. Vypadnite z domu každý deň, aj keď je to len na prechádzku po bloku. Oslovte podpornú rodinu a priateľov, a to ako pre emocionálnu, tak pre domácu pomoc. Nesnažte sa robiť všetko sami. Zvážte zapojenie do novej skupiny na podporu matky alebo začnite ju vo vašej oblasti.

Cvičenie a popôrodná depresia

Cvičenie môže pomôcť zdvihnúť váš duch. Akonáhle sa fyzicky zotavíte z pôrodu, pokúste sa zobrať nejaké cvičenie každý deň. Jedna štúdia ukázala, že intenzívne cvičenie po zotavení z pôrodu je spojené so zvýšeným pocitom pohody. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže pomôcť naplánovať cvičebný program, ktorý je pre vás najvhodnejší.

Ďalšie v postpartum depresie Liečba

Alternatívne liečby