Stratégie pre zostávajúce prepojenie - a zdravé - keď máte absentovaného manžela.

Suzanne Wrightovou

Existuje nejaká pravda, že "neprítomnosť spôsobuje, že srdce rastie?"

Život oddelené životy nie je to, čo väčšina párov má na mysli, keď sa ožení. Ale práca na zmeny, premiestňovanie pracovných miest alebo náročné cestovné poriadky môžu spôsobiť zmätok v domácich rutinách. Ak je jeden partner často neprítomný, ako udržať romantické spojenie silné? Čo môžu páry robiť, aby dochádzalo k sobášnej práci? hovorili s terapeutmi a páry, ktorí riadia dlhodobé vzťahy týkajúce sa problémov s vedením domácnosti v neprítomnosti partnera.

Vojenskí manželia sú známi tým, že vyvíjajú špičkové schopnosti vyrovnať sa s neprítomným manželom. Spisovateľ Alison Buckholtz a jej vojensko-pilotný manžel, Scott, žijú spolu v meste Anacortes, Wash, keď nie je nasadený. Bol už 15 rokov v námorníctve, keď sa oženil pred šiestimi rokmi, a zaviazal sa kariére, ktorá ho odvedie z domu v dohľadnej budúcnosti. Sú rodičia dvoch detí vo veku 2 a 4 rokov.

pokračovanie

"Ľudia mi hovoria:" Môj manžel bol preč dva týždne, ako sa vám podarí sedem mesiacov? ", Hovorí Buckholtz, ktorý píše knihu o tom, ako sa vyrovná s manželom, ktorý je dlhý čas preč.

"Všetko od vozidiel a chorôb, športových hier, nočných mojiem a riešení domácich problémov, ako je rozbitá práčka a účty, padá na rameno," hovorí Buckholtz. "To nie je bezvýznamné, ale najťažšia časť je vedieť, že som sám zodpovedný za psychologické, fyzické a emocionálne blaho týchto dvoch malých ľudí."

Zvyšovanie šťastných detí s obmedzenou podporou je spoločným záujmom ľudí, ktorí majú neprítomného manžela. "Je to pre mňa delikátna rovnováha, aby som udržal svojho otca nažive a prítomný bez toho, aby som bol úzkostlivý, znepokojený alebo neustále zarmútil."

Bez ohľadu na to, ako často alebo predvídateľné oddelenia, Buckholtz hovorí: "my ho nenechajte nič menej, nie je to jednoduché a nie je to zábava, ale robíme to, čo musíme urobiť, aby sme prekonali".

pokračovanie

Rovnako ako mnohí manželia, ktorí drží pevnosť, zatiaľ čo partner cestuje, Buckholtz experimentoval s rôznymi prístupmi k riadeniu neprítomnosti svojho manžela.

"Nevedel som, čo by fungovalo a čo by nebolo, nemáme veľa jeho obrazu okolo," hovorí o obrázkoch. "Mali sme obrovský plagát Scott, ale zdalo sa, že otvorí chrastavitosť, aby sa jeho rana nestávala oveľa surovejšia." Potom sme mali rozprávaný obrazový rám, ktorý bol citlivý na pohyb. hlas môjho manžela, ale musí to byť ako nechty na tabuľke, bolo to tak bolestivé, nemôžeme sa pokúšať predstierať, že je doma, sme na ceste, aby sme jeho nasadenie zdravé pre nás všetkých. "

Buckholtzová hovorí, že ona a jej deti často hovoria o svojom otcovi, ale prirodzený čas hovoriť o ňom je pred spaním. "Zdá sa, že to funguje pre všetkých."

(Ste v manželstve dochádzajúcich? Povedzte nám, ako zostanete v sprievodcovi na fóre podpory skupiny Couples Coping: Support Group.)

pokračovanie

Vzostup "sobášov"

Podľa údajov Centra pre štúdium diaľkových vzťahov viac ako 3,5 milióna amerických manželov žilo v roku 2005 nedobrovoľne od seba.

Tina B. Tessina, PhD, psychoterapeutka v Kalifornii a autorka nadchádzajúcej knihy Manželstvo dojímania: Udržujte svoj vzťah blízko kým nie ste ďaleko , hovorí, že dochádzanie do zamestnania - či už zvolené alebo okolnosť - môže mať jednu z mnohých foriem:

• Žijete od seba, dočasne alebo dlho
• Strávite dni alebo týždne oddelené sporadicky alebo pravidelne
• Obaja žijete na plný úväzok v tom istom dome, ale zriedka sa navzájom vidia kvôli pracovným plánom
• Jeden alebo obaja cestujete často alebo príležitostne, ale nie spolu
• Jeden z vás je nútený cestovať dlhší čas kvôli vojenskej službe alebo inému povolaniu

"Čas strávený časom je obom požehnaním a problémom," hovorí Tessina e-mailom. "Keď máte čas od seba, môže osviežiť váš vzťah a pripomenúť vám, čo máte najviac na partnerovi, ale na druhej strane, ak začnete odmietať oddelenie a nebudete dobre komunikovať, keď ste od seba, vaše manželstvo má potenciál rýchlo odhaliť. "

pokračovanie

Empatia pre neprítomného manžela

Mnoho párov neplánovalo dlhšie neprítomnosti alebo dlhé vzdialenosti; ostatní vedeli, odkiaľ sa dostali od začiatku. Bez ohľadu na to sú rovnaké stresy v hre vo všetkých sobášoch v domácnostiach: hnev, neistota, úzkosť, osamelosť, vyčerpanie, nedostatok podpory.

"Manželia, ktorí zostali doma, sa musia vyrovnať so všetkými problémami domácností: inštalatérske práce, ktoré nefungujú, finančné rozhodnutia, vychovávanie detí a práce, ktoré zvyčajne zdieľajú dvaja," hovorí Tessina. "Manželia, ktorí nie sú doma, sú osamelí, izolovaní a nedotknutí sa rodiny."

Liz Kuzma, špecialista na styk s verejnosťou v Houstone, je ženatý s Davidom, pilotom komerčnej leteckej spoločnosti, ktorý každý týždeň strávi štyri dni ďaleko od domova. "To je asi 16 dní a noci za mesiac, bez toho, aby sa navzájom videli," hovorí v e-maile.

Hoci bolo ťažké byť "zanechané za sebou", Kuzma si uvedomuje, že si udržuje pocit stability a pohody, keď je v spoločnom dome. Napriek tomu prežíva frustráciu.

"Musím pripustiť, že mám ťažký čas sledovať, že manželia iných ľudí sa v noci vrátia domov - aj keď pracujú neskoro, stále spávajú doma, čo je niečo, čo by som rád. je ťažké, aby som nič neurobil v noci, keď príde domov, ale je to pre nás dôležitý deň v týždni a želám si, aby boli lepšie pochopení. "

pokračovanie

David, jej manžel, zdieľa obojstrannú oddeľovanie.

"Je to ťažké, pretože nemám normálnu každodennú rutinu, každý večer som v rôznych mestách a ja nespím na vlastnú posteľ alebo polovicu večeru s manželkou, čo je ťažké."

Tessina hovorí, že mať súcit s empatiou je rozhodujúce. "Partneri v domácnosti potrebujú pochopiť, že pre cestujúcich nie je všetko očarujúce, že lety a hotely sú osamelé, keď sú bežné."

Výhody toho, že ste manželka absentovania

"Priatelka ma na to myslila, keď povedala, že mám najromantickejší manželstvo," hovorí Buckholtz. "Myslím, že je to preto, že sa neberieme navzájom za samozrejmosť a naozaj nebudeme bojovať, pretože obaja z nás vidia zväčšený obraz, je to klišé, ale každý poklad máme spoločne. malé veci "."

Tessina odzrkadľuje prínosy manželstva dochádzajúcich.

"Prekvapujúco je dobré, aby sa páry dostali od seba, a každý z nich spolu navzájom zvyšuje vaše uznanie - je to ako mini medové týždeň, pretože zvyšuje autonómiu každého partnera a bráni vzájomnému vzájomnému vzájomnému prepojeniu. Prekvapujúco to často zlepšuje komunikáciu, pretože musíte byť jasný, keď ste na diaľku. "

pokračovanie

Tessina tiež hovorí, že existuje veľa príležitostí pre rast pre páry v príbuzenských sobášoch. Individuálne, manželia môžu rozvinúť zvýšenú sebadôveru, sebaurčenie, sebadôveru, sebadôveru, sebakonciáciu a sebaobranu.

"Keďže partneri sa usadia v rutine a získajú väčšiu dôveru a kompetencie," hovorí, "môžu zistiť, že každý z nich má prospech."

A čo deti? Existujú nejaké výhody pre deti s neprítomnými rodičmi? Aj keď je pre ňu veľmi ťažké odložiť čas od svojho otca pozitívne, Buckholtz hovorí, že si myslí, že rozvíja "zmysel trpezlivosti".

Oddelenie je úspešné

"Nemám rád, že ho mám tu, 24 hodín denne, 7 dní v týždni a nemám rád, že sa okolo mňa stáva 24 hodín denne / 7 dní v týždni - to je priama lopatka," hovorí Katharine Parks z Chillicothe, Ohio. Ona bola ženatý s John, IT podnikateľ na 32 rokov. Prázdne nestihli, je to asi 70% času.

"Absencia vás učí sebestačnosť," hovorí. "A stretnutia môžu byť pekné, niekto, kto ma bude cítiť, že som centrom ich vesmíru - to je veľa."

pokračovanie

Buckholtz hovorí, že stretnutia môžu "nadhodnotiť vzťah. Dokonca aj šesť rokov do môjho manželstva, moje srdce stále biť rýchlejšie zakaždým, keď myslím na znovuzískanie."

Samotný čas je tiež cenný.

"Každý z nás potrebuje svoj vlastný čas a máme to, kým je v práci," hovorí Kuzma. "To je niečo, čo by sme nikdy nechceli stratiť vo vzťahu tak ako tak. Nie je zdravé byť úplne závislí na niekom inom."

"Vaše manželstvo dochádzajúcich vás bude naučiť veľa predmetov," hovorí Tessina. "Ak budete mať na pamäti, že ste študent a problémy existujú, aby ste niečo naučili, prechádzanie tvrdými časťami sa stáva jednoduchším a efektívnejším a nové veci, ktoré sa naučíte, sú veľkou odmenou."

Buckholtz zhŕňa kľúč k jej úspechu. "Tento životný štýl nemusí nutne vyhovovať nášmu vzťahu, ale dáva nám perspektívu, že ľudia, ktorí sa navzájom vidia každý deň, nemusia mať." Verím, že sme pre ne lepšie. "

Kuzmaho manžel, David, dodáva: "Naozaj sa spoliehame na príslovie:" Absence spôsobuje, že srdce rástlo ", a som presvedčený, že je to pravda."

pokračovanie

Tipy na to, aby ste zostali pripojení v sobáši

Bez ohľadu na to, či sú dobrovoľné alebo nedobrovoľné, existujú nespočetné spôsoby riešenia výziev spájania manželstva, udržiavanie intimity nažive, zmiernenie viny, posilnenie podpory a minimalizácia odporu.

• Buď pozitívny, Buckholtz hovorí, že má pozitívny postoj - bez obviňovania - je kľúčový. "Môj manžel nechce byť preč, nevyberá si prácu nad svojou rodinou."
• Využite technológiu, Pred generáciou sa páry mali oveľa ťažšie, aby zostali v kontakte. Pomocou e-mailu, mobilných telefónov, digitálnych obrázkov, webových kamer je pre partnerov oveľa jednoduchšie zostať v kontakte. Kuzma hovorí, že sa teší na iCards a IM od svojho manžela.
• Staňte sa problémovým riešiteľom. Ak ste manželka doma, pomôže to pokračovať a poskytnúť neprítomnému partnerovi aktualizáciu o spôsoboch riešenia problémov doma. "Nechcem, aby môj manžel tisíce kilometrov ďaleko znepokojoval nás, frustrovaní," hovorí Buckholtz.
• Zadajte podľa potreby. Buckholtz si najme týždennú hospicu a opatrovníka, takže má viac času venovať sa jej deťom. "Mám Rolodex ľudí, vrátane mnohých opatrovateľiek, keď potrebujem voľný čas, alebo ak ma spálim."
• Kultivujte svoje vlastné koníčky, Máte záujmy mimo vášho manželstva, je kľúčom k vylúčeniu izolácie. Parky prevádzkujú maratóny a slúžia na charitatívnych tabuľkách. "Prijmite skutočnosť, že aj keď sa vráti domov, vaše záujmy nemusia byť rovnaké."
• Urobte niečo nečakané. Niekoľko párov uviedlo, že do kufra cestovateľského partnera sa nachádzajú poznámky, fotografie alebo malé žetóny, ktoré slúžia ako pripomenutie rodiny, ktorá zostala doma.
• Urobte čas, ktorý si spolu započítajte, Či už je to večera bez detí alebo pokojná večera doma, uistite sa, že váš partner vie, že je ocenený.