Paula Spencer Scott

Poznaj starú pieseň "Kde naša láska ísť"? Veľa žien vo veku 40 rokov, 50 rokov a 60 rokov sa pýta: "Kam sa dostal náš sex?"

Strata túžby je bežná v rokoch pred a po menopauze. Problémy s túžbou sa pohybujú vo veku od 35 do 64 rokov.

Prečo? Je to čas života s množstvom vecí! Zmena hormónov môže spôsobiť spontánnu túžbu - alebo túžbu po sexe z modrej - klesnúť.

"Zdá sa však, že je to všetko obviňované z hormónov," hovorí MUDr. Stephanie Faubiová, riaditeľka klinickej zdravotníckej kliniky Mayo Clinic.

Čo sa nazýva vnímavá túžba - zapnutie, keď váš partner robí prvý krok - stále pokračuje. Prinajmenšom to môže, ak príbuzné otázky vo vašom tele, myseľ alebo vzťah - zvyčajne nejaký mix - sa nedostanú do cesty, hovorí Faubion.

Oprava problémov týkajúcich sa pohlavných jednotiek: Vyskúšajte komplexné príčiny a adresujte ich.

Sex-drive zapper: Bolesť, suchosť a ďalšie hormonálne problémy

Pred menopauzou sa vaše libido vyvrcholilo tesne pred a po ovulácii. Ale keď sa zastavia vaše obdobia, zmiznú tie dni, ktoré sa zvrhnú vo vašom cykle. Menej estrogénu znamená aj menej prietoku krvi do vagíny a väčšiu suchosť. Takže keď máte sex, to bolí - a kto túži viac, keď sa to cíti?

Čo pomáha:Začnite odstránením bolesti. Vyskúšajte mazivá na báze vody alebo silikónu na zníženie trenia. Tiež opýtajte sa lekára na vaginálne zvlhčovadlá alebo nízkodávkové vaginálne estrogény v krému, čapíku alebo kruhu. Zdá sa, že hormonálna liečba (HT) nevyvoláva želanie pre väčšinu žien. Môže však uľahčiť návaly horúčavy, nočné potenie a ďalšie príznaky, ktoré vám zanechávajú pocit, že nie sú tak sexy. Pravidelný sex môže pomôcť podporiť prietok krvi a znížiť aj suchosť.

Liek ospemifén sa používa na liečbu ťažkej vaginálnej bolesti v dôsledku menopauzy, ale môže spôsobiť návaly horúčavy. Liek flibanserín je schválený pre predmenopauzálne ženy, ktoré majú poruchu hypoaktívnej sexuálnej túžby (strata libida) bez toho, aby ovplyvnili túžbu. "Je to veľmi malá skupina žien," hovorí Faubion, ktorý tiež napísal Menopauza riešenie.

Sex-drive zapper: Stres

V strednom veku je veľa žien hlboko v manželstve, v práci, vo výchove dospievajúcich a v starostlivosti. Ktorékoľvek z nich môže zosilniť stres a napätie prináša pohlavný styk v parku. Vyhnúť sa sexu, pretože nemáte pocit, že to môže zase spôsobiť, že sa s ním stretnete menej dobre. "Váš vzťah je kľúčový - ak sa vám nepáči váš partner, nebudete sa cítiť sexy," hovorí Faubion.

Čo pomáha: Urobte si plány na dátumy a milovanie, aj keď ste to už nikdy nemuseli robiť. Znehodnoťte zamerať sa na sex a zamerať sa len na to, aby ste boli spolu, spolu s predohrami, masážami a ústami. Zvážte možnosť poradiť s krátkodobými partnermi, keď váš sexuálny vzťah alebo vzťah vo všeobecnosti narazí na hrubú náplasť.

pokračovanie

Sex-drive zapper: normálne starnutie

Túžba spomaľuje s vekom pre ženy aj pre mužov. Ženy majú dva až trikrát väčšiu pravdepodobnosť, že majú tento problém. Čiastočne obviňujte kvapky testosterónu. Je to hormón aktívny v každom štádiu sexuálnej odpovede, počnúc túžbou.

Čo pomáha:Neexistuje žiadna FDA-schválená testosterón terapia, ale niektorí lekári predpisujú krémy off-label pre niektoré ženy. Kegels, cvičenie a nie fajčenie pomáhajú aj pri vašom sexuálnom zdraví.

Existujú dobré správy o starnutí a pohlaví: Mnoho žien tvrdí, že po menopauze majú pocit upokojenia.

Zapper pohlavný pohon: Poruchy nálady - a lieky

Dvojitý whammy: Depresia a úzkosť môžu prispieť k sexuálnym problémom a samotná menopauza môže spôsobiť zmeny nálady. Ženy dostávajú poruchy nálady viac, a vrchol okolo 40 až 59.

To nepomôže, že kľúčové liečby depresie, SSRI a SNRI antidepresívnych liekov, môže tiež utlmiť túžbu a pomalú sexuálnu odpoveď. Veľa žien, ktoré nie sú depresívne, sú predpísané antidepresíva krátkodobo na liečbu horúčav a iných symptómov menopauzy. Napriek tomu, že pilulky opravujú tieto problémy, túžba môže byť nádrž.

Čo pomáha: Pozrite sa na lekára o liečbe depresie s oboma tabletkami a talk terapia. Niektoré SSRI antidepresíva, ako napríklad bupropión, spôsobujú menej sexuálnych vedľajších účinkov.

Zápasy na pohlavie: iné faktory vo vašej hlave a tele

Ak sa šedivé vlasy, extra libier a suchá pokožka ukážu ako "staré", je menej pravdepodobné, že sa budete považovať za "horúce".

Ženy môžu tiež viniť menopauzu za stratu túžby, keď iné zdravotné problémy sú skutočné zátky. Bežní vinníci: problémy s močovým mechúrom, nedostatočná činnosť štítnej žľazy, chronická bolesť a vedľajšie účinky liekov.

Čo pomáha:Získajte kontrolu, aby ste sa ubezpečili, že sa nič ďalej nedeje s príznakmi, ktoré vás obťažujú. Keď budete mať čas starať sa o vaše telo a vzťahy teraz, to sa vyplatí v mnohých ohľadoch - vrátane viac zábavy v posteli. Váš mozog je jedným z vašich najlepších pohlavných orgánov.