Získajte tipy na to, ako spolupracovať s vaším dieťaťovým lekárom pri riešení problémov týkajúcich sa Vášho dieťaťa.

Joanne Barkerová

Detská obezita je ťažká téma pre rodičov a pediatrov. Ako rodič môže byť v rozpakoch alebo vinu, ak vaše dieťa zápasí s ťažkosťami - najmä ak máte nadváhu. Alebo predpokladáte, že váš dieťa lekár vám povie, či existuje obava.

Bohužiaľ, to sa nemusí stať. Štúdie ukazujú, že niekedy pediatri nepredstavujú závažné problémy. Niektorí hovoria, že sa obávajú urážlivých rodičov. Časové obavy sú tiež faktorom a niektorí lekári sa jednoducho necítia ochotní pomôcť.

Dnes je 17% detí vo veku od 2 do 19 rokov obéznych - a tieto čísla stále rastú alarmujúcou rýchlosťou. Aj keď to nemusí byť jednoduché, rozprávanie s vaším dieťaťovým lekárom môže byť dôležitým prvým krokom k ochrane zdravia vášho dieťaťa.

Čo potrebujete vedieť o detskej obezite

Nadváha nie je niečo, čo vaše dieťa môže prekonať samo. Potrebuje vaše vedenie, aby pomohla jej prekonať silné sociálne tlaky, aby sa usadila a jedla s vysokým obsahom tukov.

Nadváha býva v rodinách. Dieťa s dvoma rodičmi s nadváhou má o 80% vyššiu pravdepodobnosť, že bude mať nadváhu. Takže ak máte nadváhu, vaše dieťa je tiež ohrozené.

Navyše, byť dieťa s nadváhou môže mať vážne dôsledky, dokonca aj v mladšom veku.

Byť nadváhou nastaví deti až do dospelosti s nadváhou. A keď ste dospelí s nadváhou, extra kilo zvyšuje riziko problémov s kosťami a kĺbmi, problémov so spánkom, astmy, určitých typov rakoviny, vysokého cholesterolu, vysokého krvného tlaku, cukrovky typu 2 a srdcových ochorení.

Problémy, ktoré sa videli len u dospelých, sa teraz u detí prejavujú. Nepokojné je, že mnohé z vážnych zdravotných problémov uvedených vyššie pre dospelých sa objavujú aj u detí s nadváhou. Napríklad 70% obéznych detí má aspoň jeden rizikový faktor pre srdcové choroby.

Deti, ktoré majú nadváhu, sú viac vystavené riziku, že budú trápení alebo šikanovaní. To môže viesť k sfére problémov od sociálnej izolácie až po nižšie známky až po slabý pocit sebahodnotenia, ktorý môže trvať do dospelosti.

Ako zvýšiť hmotnosť vášho dieťaťa: Otázky na otázku

Keď vidíte pediatra svojho dieťaťa, máte otázky, ktoré môžete požiadať, aby ste začali konverzáciu.

• Je jeho dieťa hmotnosť v správnom rozmedzí pre jeho vek a výšku?
• Mám sa obávať veľkosti môjho dieťaťa?

pokračovanie

Pediatr vyhodnotí váhu vášho dieťaťa pomocou svojej výšky a hmotnosti na výpočet indexu telesnej hmotnosti (BMI). Lekár tiež vypočíta percentil vášho dieťaťa BMI, ktorý ho porovnáva s ostatnými deťmi jeho veku a pohlavia. Tento percentil BMI dáva vášmu dieťaťu do hmotnosti: podváhu, zdravú hmotnosť, nadváhu alebo obezitu.

Ale BMI je len kúsok obrazu. Pediatr sa tiež vás spýta na vašu históriu hmotnosti, ako aj na vášho kamaráta, výšku oboch rodičov, vašu rodinnú zdravotnú históriu a vašu rodinnú stravu a cvičenia. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vášho dieťaťa používa všetky tieto informácie, aby sa rozhodol, čo bude ďalej robiť, ak je váha vášho dieťaťa mimo zdravého rozsahu.

Pomoc pre vaše dieťa s nadváhou: 2 až 5 rokov

Ako rodič môže byť ťažké poznať rozdiel medzi nadváhou a zdravou hmotnosťou u tohto mladého dieťaťa. Mnohé deti ešte majú detský tuk z detských rokov, zatiaľ čo iné sa môžu zdať tenké. Jedna štúdia zistila, že rodičia majú tendenciu podceňovať svoju váhu predškoláka. To znamená, že vaše dieťa môže mať nadváhu, a možno to ani nebudete vedieť.

Americká pediatrická akadémia odporúča, aby sa vyšetrenie BMI začalo vo veku 2 rokov. Preto je dobré s vaším pediatrom hovoriť o váhe vášho dieťaťa pri každej návšteve.

Tu je niekoľko otázok, ktoré môžete požiadať pediatra o Vašu 2 až 5 rokov.

• Čo môžem urobiť, aby som pomohla môjmu dieťaťu rozvíjať zdravé stravovacie návyky v tomto veku?
• Koľko jedál denne má jesť moje dieťa?
• Čo je to zdravé občerstvenie?
• Aké sú vhodné veľkosti porcií pre moje dieťa?
• Ako môže naša rodina zmeniť naše stravovacie návyky, aby pomohla nášmu dieťaťu?

Pomoc pre vaše dieťa s nadváhou: 5 až 12 rokov

Ak je vaše dieťa s vyššou hmotnosťou, jeho poskytovateľ zdravotnej starostlivosti pravdepodobne odporúča, aby ste sa sústredili na udržanie svojej aktuálnej hmotnosti, pretože sa stáva vyššou, aby mohla rásť do svojej váhy.

Otázky týkajúce sa vášho pediatra ohľadom vášho nadváhy v základnej škole:

• Ako môžem prinútiť moje dieťa, aby si vybral zdravé potraviny bez toho, aby sa naňho neustále hýbal?
• Ako môžem hovoriť s mojím dieťaťom o potravinách, ktoré vidí v televízii?
• Môžete odporučiť činnosti, ktoré by mohla mať? Zostáva stále viac a viac v interiéri.
• Ako môžem znížiť čas pre televíziu a videohry pre moje dieťa?
• Ako bude puberty ovplyvňovať váhu dieťaťa?

pokračovanie

Pomoc pre vaše dieťa s nadváhou: vo veku od 13 do 18 rokov

Keď váš dospievajúci má nadváhu, jedna vec, ktorú poskytovateľ zdravotnej starostlivosti posúdi, je, ako ďaleko je v jeho raste a fyzickej zrelosti. Dospievajúci, ktorí ešte stále majú veľa rásť, stále potrebujú kalórie a živiny na pohon takéhoto rastu, tak ako u mladších detí, môže byť odporučené znížiť prírastok telesnej hmotnosti alebo udržať svoju váhu stabilnú na chvíľu. Ak váš dospievajúci trpí pubertou alebo má veľmi nadváhu alebo obezitu, najmä ak má problémy súvisiace s cukrovkou alebo príznakmi cukrovky, môže sa odporučiť lekársky kontrolovaný úbytok hmotnosti.

To sú skvelé témy na diskusiu s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

• Ako môžem motivovať teenager s nadváhou k zdravému jedlu bez toho, aby sa cítil zle o sebe?
• Sú nejaké potraviny lepšie ako iné, keď ide so svojimi priateľmi? Aké sú niektoré lepšie možnosti v reštauráciách alebo centrách rýchleho občerstvenia?
• Moja teenagerka sa zdá vždy hladná. Je to normálne?
• Koľko fyzickej aktivity by mal dostať za deň a čo mu pomôže dosiahnuť tento cieľ?
• Koľko viac si myslíte, že môj dospievajúci urobí? Bude to stačiť, keby mu pomohol porastieť jeho váhu?
• Potrebujeme premýšľať o iných spôsoboch, ako pomôcť pri jeho zvyšovaní telesnej hmotnosti?