Je polnočná a práve ste si zobrali vrecúško s čipmi veľkosti párty, štyri plátky pizze zostatku a polovicu tanierov. Nie je to tvoj prvýkrát, keď si takto nejedol. Tieto tajné frenzy sa stali niečím bežným.

Takže sa cítite mimo kontroly, znechutený a znepokojený.

Mohla by to byť príležitostná porucha stravovania?

Nie je to len prejedanie

Je zvyčajne čas od času príliš veľa. Všetci sme sa vrátili na tretinu v dovolenkovom jedle a cítili sme sa pripravený po hodovaní.

Porucha príjmu potravy, alebo BED, je iná. Je to pretrvávajúci psychologický problém.Môžete to mať, ak budete jesť veľmi veľa potravín - viac ako by iní ľudia mohli jesť - v krátkom čase (asi 2 hodiny) aspoň 1 deň v týždni po dobu troch mesiacov.

Medzi ďalšie znaky BED patria:

• Tajné správanie:Keď si sám. Môže to byť neskoro v noci alebo na parkovisku reštaurácie rýchleho občerstvenia. Môžete sa "zbaviť dôkazov" a skryť obaly alebo nádoby na potraviny.
• Hromadenie potravín:Môžete skladovať vrecia s hranolkami alebo koláčiky vo vašom šatníku alebo pod posteľou.
• Nedostatok kontroly:Nemáte žiadnu moc nad koľko budete jesť alebo kedy prestať. Cítite sa nepríjemne plne po záchvate.
• Abnormálny typ stravovania:Môžete jesť ľahko po celý deň bez stanovenej doby jedla. Alebo budete jesť trochu na jedlo alebo preskočiť ich všetky dohromady.
• Potravinové rituály: Príliš veľa žuť alebo nechajte jedlo na tanieri. Môžete jesť iba určité jedlá alebo skupiny - napríklad len jogurt.
• Žiadne čistenie:Nerobíte veci, aby ste sa zbavili nadbytočných kalórií, ako napríklad vyháňanie, nadmerné cvičenie alebo preháňanie.

Príjemné jedenie sa často objavuje na stupnici, ale nie vždy. Nemusíte mať nadváhu, aby ste ju mali.

pokračovanie

Emocionálne príznaky

BED je začarovaný kruh. Môžete sa odolať napätiu alebo znecitliveniu zlé pocity. Ale cítite sa bezcenné, nahnevané, zahanbené a úzkostlivé.

Ďalšie interné príznaky zahŕňajú:

Poruchy nálady: Polovica ľudí s BED je depresívna alebo má v minulosti depresiu. Nie je však jasné, ako sú tieto dva príbuzné. Môžete tiež byť náladový, podráždený, alebo nechcete byť okolo iných ľudí.

Riešenie problémov: Ľudia s BED majú často ťažkosti s vecami ako hnev, nuda a stres.

Ste viac vystavený riziku, ak máte tieto osobnostné rysy:

• Ste ľuďmi potešujúce a vyhnúť sa konfliktom.
• Vy požadujete dokonalosť v sebe - čokoľvek krátke je zlyhanie.
• Musíte byť pod kontrolou.
• Ste nepružný - mať "všetko alebo nič" postoj.

Ľudia s BED môžu tiež zneužívať alkohol alebo byť impulzívni, rýchlo konať bez premýšľania.

Čo môžeš urobiť

Porozprávajte sa s odborníkom na poruchy príjmu potravy, psychiatrom alebo psychológa hneď, ak si myslíte, že môžete mať BED. Včasná liečba vám dáva lepšiu šancu poraziť.

Váš terapeut sa spýta na vaše stravovacie návyky a vaše emócie a pomôže vám rozhodnúť o pláne. Psychologická terapia, alebo hovorová terapia, môže zase zmeniť váš vzťah s jedlom na zdravú.

Môžete sa naučiť ako sa zbaviť negatívnych myšlienok, aby ste mohli zmeniť svoje správanie. Terapia vám môže pomôcť riešiť aj stres, úzkosť a iné emocionálne problémy, ktoré môžu spôsobiť problém.

Známky BED v milovanej

Pozrite sa na tieto červené vlajky, ak si myslíte, že vaše dieťa alebo iná milovaná osoba je zriedkavé jesť:

• Nájdete "stashes" potravín - ako pod posteľou alebo v batohu.
• Z kuchyne alebo chladničky chýba veľké množstvo potravín.
• Vaša milovaná osoba "zmizne" za zatvorenými dverami alebo zostane neskoro v noci (na tajomstvo).
• Hromady obalov potravín zostávajú v aute, pochované v koši, alebo skryté v miestach ako skriňa.
• Vaša blízka schováva svoje telo s voľným oblečením.

Ak si myslíte, že je problém, porozprávajte sa s vaším blízkym o tom v pohode a pochopiteľnom spôsobe. Môže sa obviňovať, že je slabý alebo nemá vôľu zastaviť. Môže byť obranný. Spustite rozhovor s témou: "Milujem ťa a obávam sa, že môžeš mať problém."

Povedzte svojim blízkym, že porucha príjmu potravy je skutočným psychologickým problémom, ktorý sa môže liečiť lepšie. Môže to trvať veľa času a tvrdej práce, ale uistite sa, že nájde pokoj s jedlom a jej emóciami.

Ďalšie v poruchy príjmu potravy

príčiny