Čo je astma?

Astma je chronické ochorenie pľúc, ktoré postihuje približne 15 miliónov Američanov, z ktorých viac ako päť miliónov je mladších ako 18 rokov. Astma sa stáva čoraz bežnejším a afroameričania sú mimoriadne ohrozené. Pre osoby s astmou môžu každodenné veci spôsobiť útok. Tieto veci zahŕňajú znečistenie ovzdušia, alergény, cvičenie, infekcie, emocionálne rozrušenie alebo určité potraviny.

Medzi typické príznaky astmy patrí kašeľ, sipot, tesnosť v hrudníku, ťažkosti s dýchaním, rýchla srdcová frekvencia a potenie. Deti s astmou sa často sťažujú na svrbenie hornej časti hrudníka alebo vytvárajú suchý kašeľ. To môžu byť jediné príznaky astmatického záchvatu.

Samotná astma nepredstavuje hrozbu pre zdravie kostí. Niektoré lieky používané na liečbu ochorenia a určité správanie vyvolané obavou z choroby môžu mať negatívny vplyv na kostru.

Čo je osteoporóza?

Osteoporóza je stav, pri ktorom sa kosti stávajú menej husté a pravdepodobnejšie lámu. Zlomeniny z osteoporózy môžu mať za následok výrazné bolesti a postihnutie. Osteoporóza je vážnou zdravotnou hrozbou pre odhadovaných 44 miliónov Američanov, z ktorých 68% tvoria ženy.

Rizikové faktory rozvoja osteoporózy zahŕňajú:

• sú tenké alebo majú malý rám
• s rodinnou anamnézou ochorenia
• pre ženy, postmenopauzálne, prebiehajúce v menopauze alebo bez menštruácie (amenorea)
• pomocou určitých liekov, ako sú glukokortikoidy
• nedostáva dostatok vápnika
• nemá dostatok fyzickej aktivity
• fajčenie
• piť príliš veľa alkoholu.

Osteoporóza je tiché ochorenie, ktoré sa často dá predísť. Ak však nie je detekované, môže sa postupovať mnoho rokov bez symptómov, kým nedôjde k zlomenine.

Spojenie medzi astmou a osteoporózou

Ľudia s astmou sú z viacerých dôvodov vystavení zvýšenému riziku osteoporózy, najmä v chrbtici. Po prvé, protizápalové lieky, známe ako glukokortikoidy, sú bežne predpísané pre astmu. Keď sa užívajú ústami, tieto lieky môžu znížiť vápnik absorbovaný z potravy, zvýšiť vápnik, ktorý sa stratil z obličiek a znížiť tvorbu kostí. Dávky viac ako 7,5 mg (miligramy) každý deň môžu spôsobiť významnú stratu kostnej hmoty, najmä počas prvého roka užívania. Kortikosteroidy tiež interferujú s produkciou pohlavných hormónov u žien a mužov, čo môže prispieť k strate kostí a môže spôsobiť svalovú slabosť, čo môže zvýšiť riziko pádu a súvisiacich zlomenín.

pokračovanie

Mnohí trpiaci astmatem si myslia, že mlieko a mliečne výrobky vyvolávajú astmatické záchvaty, hoci dôkazy dokazujú, že je pravdepodobné, že to bude pravda len v prípade, že osoba má alergiu na mliečne výrobky. Toto zbytočné vyhýbanie sa mliečnych výrobkov bohatých na vápnik môže byť zvlášť škodlivé pre deti s astmou, ktoré potrebujú vápnik na vytvorenie silných kostí.

Vzhľadom na to, že cvičenie často môže vyvolať astmatický záchvat, mnohí ľudia s astmou sa vyhýbajú fyzickým aktivitám s telesnou hmotnosťou, o ktorých je známe, že posilňujú kosť. Tí ľudia, ktorí zostávajú fyzicky aktívni, často volia plávanie ako svoje prvé cvičenie podľa výberu, pretože je menej pravdepodobné, že iné aktivity spôsobia astmatický záchvat. Bohužiaľ, plávanie nemá rovnaký priaznivý vplyv na zdravie kostí ako telesné cvičenia, ktoré pôsobia proti gravitácii. Tieto cvičenia zahŕňajú prechádzky, jogging, raketové športy, basketbal, volejbal, aerobik, tanec a zdvíhanie.

Strategie manažmentu osteoporózy

Stratégie na prevenciu a liečbu osteoporózy u ľudí s astmou sa významne nelíšia od stratégií pre tých, ktorí nemajú túto chorobu.

Výživa : Diéta bohatá na vápnik a vitamín D je dôležitá pre zdravé kosti. Dobrými zdrojmi vápnika sú mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku; tmavozelená, listová zelenina; a potraviny a nápoje obohatené o vápnik. Tiež doplnky môžu pomôcť zaistiť, aby každý deň bol potrebný vápnik, najmä u pacientov s preukázanou alergiou na mlieko.

Vitamín D hrá dôležitú úlohu pri vstrebávaní vápnika a zdraví kostí. Vyrába sa v pokožke vystavením slnečnému žiareniu. Zatiaľ čo mnohí ľudia sú schopní získať dostatok vitamínu D prirodzene a / alebo z obohatených potravín, niektorí jedinci môžu vyžadovať doplnky vitamínu D, aby sa zabezpečil dostatočný denný príjem.

cvičenie: Rovnako ako sval, kosť je živé tkanivo, ktoré reaguje na cvičenie tým, že sa stáva silnejším. Najlepšou aktivitou pre vaše kosti je posilňovanie váhy, ktoré vás núti pracovať proti gravitácii. Niektoré príklady zahŕňajú chôdzu, lezenie po schodoch, zdvíhanie záťaže a tanec.

Ľudia, ktorí trpia astmou vyvolanou cvičením, by mali vykonávať v prostredí s kontrolovaným prostredím a podieľať sa na činnostiach, ktoré spĺňajú ich obmedzenia. Môžu tiež použiť lieky, ak je to potrebné, aby im umožnili cvičenie.

pokračovanie

Zdravý životný štýl: Fajčenie je zlé pre kosti rovnako ako pre srdce a pľúca. Ženy, ktoré fajčia, majú skôr prejsť menopauzou, čo spôsobuje skoršiu kostnú stratu. Okrem toho môžu fajčiari absorbovať menej kalcia zo stravy. Alkohol môže tiež negatívne ovplyvniť zdravie kostí. Tí, ktorí pijú silne, sú náchylnejší na stratu a zlomeninu kostí, pretože majú nedostatočnú výživu a zvýšené riziko pádu.

Zníženie expozície spúšťačom astmy, ako sú dráždivé látky a alergény, môže pomôcť znížiť závislosť človeka na liekoch s glukokortikoidmi. Zabrániť ľuďom s prechladnutím a ďalším infekciám dýchacích ciest a minimalizácii emočného stresu môže byť tiež dôležité.

Skúška hustoty kostí : Špecializované testy známe ako kostná minerálna hustota (BMD) testujú hustotu kostí na rôznych miestach tela. Tieto testy dokážu odhaliť osteoporózu pred vznikom zlomeniny a predpovedať šancu na zlomeninu v budúcnosti. Ľudia s astmou, najmä tí, ktorí sú liečení glukokortikoidmi 2 mesiace alebo dlhšie, by mali hovoriť so svojimi lekármi o tom, či môžu byť kandidátmi na test kostnej minerálnej hustoty.

liečenie: Podobne ako astma, osteoporóza je ochorenie bez vyliečenia. Existujú však dostupné lieky na prevenciu a liečbu osteoporózy. Niekoľko liekov (alendronát, risedronát, ibandronát, raloxifén, kalcitonín, teriparatid a estrogén / hormonálna liečba) schvaľuje Úrad pre výživu a liečivá na prevenciu a / alebo liečbu osteoporózy u postmenopauzálnych žien. Alendronát je tiež schválený na použitie u mužov. U pacientov s astmou, ktorí vyvinuli alebo môžu vyvinúť osteoporózu indukovanú glukokortikoidmi, bol alendronát schválený na liečbu tohto ochorenia a risedronát bol schválený na jeho liečbu a prevenciu.

Kvôli ich účinnosti pri potlačovaní astmy s menším počtom vedľajších účinkov sú inhalované glukokortikoidy prednostné voči orálnym formám liekov. Keďže strata kostí má tendenciu k nárastu so zvýšenou dávkou glukokortikoidov a dlhodobým užívaním, odporúča sa najnižšia možná dávka v najkratšom časovom období, ktorá kontroluje príznaky astmy.