Ako udržať váš vzťah silný cez desaťročia.

Neil Osterweil

Čo chcú ženy?

Táto otázka dokonca zhoršila Sigmunda Freuda a mal by byť odborníkom na ľudskú túžbu, sexuálnu a inak (pamätajte si Oedipa a jeho mamičku?).

Ale nie je mýtus, že ženy často chcú to isté z vzťahov ako muži; oni jednoducho ísť dostať to v rôznych spôsoboch a v rôznych fázach svojho života, hovorí Julie Schwartz Gottman, PhD. Mala by vedieť, že ako spoluzakladateľka a klinická riaditeľka inštitútu Gottman sa zameriava na pomoc párom budovať a udržiavať zdravé vzťahy. "Existuje nejaký vývojový proces vzťahov, ktorý v niektorých smeroch paraleluje s jedným, a potom vyzýva rôzne veci od partnerov vo vzťahoch počas celého života," hovorí Gottman.

Gottman hovorí, že to, čo každá žena potrebuje, chce a očakáva od svojho manželstva alebo dôverného vzťahu, sa môže zmeniť z jednej fázy svojho života na druhú. Napriek tomu existujú tipy, ktoré pomáhajú párom vo všetkých fázach života. Takže začneme s týmito krokmi:

• Urobte si čas na rozhovory, kde zistíte, čo váš partner v poslednej dobe zažil.
• Vyjadrujte radosť, ocenenie a obdiv pre svojho partnera často.
• Uznávajte svoje záujmy partnerov aj v malých chvíľach.
• Vyhnite sa "štyrom jazdcom" manželstva: kritika, pohŕdanie, defenzivita (ktorá nasleduje po kritike a pohŕdaní) a kameňovanie (to znamená, keď jeden partner úplne zatvorí a odmieta reagovať).

Ako pieseň hovorí: "Musíte mať priateľov." Výskum ukazuje, že v 20-tych rokoch si ženy aj muži potrebujú od svojich partnerov pevné priateľstvá, ako aj spôsoby, ako zvládnuť konflikty v prípade nezhôd.

A spomínali sme dobrý sex?

"Aké farby toto obdobie, prinajmenšom v tejto dobe v histórii, je to, že tak muži, ako aj ženy vo svojich 20-tych rokoch vytvárajú kariéru alebo sa pohybujú vpred do svojich pracovných ciest a v tomto procese je veľa stresu," hovorí Gottman.

Poďme si predstaviť Alice A, 20-niečo novo oženil s Bobom B a práve vyrazil na svoju kariéru. Na začiatok, ak ona alebo hubby nemá tlustý trustový fond, ktorý by žil, Alice sa pravdepodobne bude musieť pustiť do svojej kariéry priamo zo školy.

pokračovanie

Okrem kladenia koreňov pre jej profesionálny život nám naša hrdinka pridáva dôraz na rozdelenie domácej práce, vyrovnanie sa so zákonmi, platenie účtov a prípadne aj tehotenstva a detí.

"Najmä deti v detstve môžu byť stresujúce pre nových rodičov, a to najmä vďaka niekoľkým vecíam," hovorí Gottman. "Jedným z nich je samozrejme fyzická potreba mať nové dieťa, inými sú zmeny v samotnom rodinnom systéme." Ak chcete zhrnúť: najprv príde láska, potom príde manželstvo, potom príde Alice s detským kočom a náklady na dennú starostlivosť, hypotéku a benzín pre prímestské útočné vozidlo, ktoré sedí na príjazdovej ceste.

Ženy v dekádovej dekáde potrebujú partnerov, ktorí budú schopní a ochotní, aj keď len neochotne, zdieľať zaťaženie domácnosti, návštevy lekárov pre deti, platenie faktúr a všetky ostatné veľké a drobné nepríjemnosti života (pozornosť, chlapi?). Je rovnako dôležité, aby partneri zostali flexibilní, hovorí Gottman. "Obzvlášť v dnešnej dobe recesie môže dôjsť k nestabilite pracovných miest - to je v priebehu vekov - a páry potrebujú spôsoby, ako zvládnuť stres zmeny pracovných miest atď."

Priateľstvo, s implicitnými hodnotami trpezlivosti, porozumenia, súcitu a spolupráce, je kľúčom k zvetrávaniu tak vrcholov, ako aj kĺbov vzťahu v prvých rokoch.

A pokiaľ ide o zachovanie romantiky nažive, to môže byť tak jednoduché ako vyčlenenie času na "dátum" na najmenej niekoľko nocí každý mesiac. Alica a Bob by mali dostať opatrovateľku a ísť na večeru, ak je to možné, alebo urobiť peknú, intimnú večeru doma a zdieľať svoje myšlienky, nádeje a sny medzi sebou, tak ako to urobili, keď sa prvýkrát stretli.

"Jedna z najdôležitejších vecí, ktorú sme objavili, je obrátiť sa k vášmu partnerovi vo veľmi malých chvíľach, keď váš partner robí ponuku na pozornosť," hovorí Gottman. "Ak váš partner hľadí z okna a povie:" Wow, pozrite sa na tú krásnu loď, ktorá práve prešla, "odpoviete" Oh, to je krásna "- to je všetko, je to trochu malá odpoveď ako protiklad naďalej čítať svoje noviny a nerozhliadnuť obrovský rozdiel."

pokračovanie

Rovnako ako v 20. rokoch, ženy chcú lásku a priateľstvo v 40. rokoch, ale môžu radšej zasiať svoj ovos na domácu, než na divokej strane.

Mnohé páry sa dobre usadzujú v kariére a rodine v čase, keď sa 40-te roky prevalcujú (alebo vyskočia z kríkov a chytia ich po krku). Ale pre Alice a Bob, 40 rokov je doba, kedy sa milé, kompatibilné, roztomilé pekné miláčikovia, ktoré si vyzdvihli, náhle odtrhnú a nahradia zlé mimozemské klony, inak známe ako adolescenti.

"To je ďalší veľmi zraniteľný čas pre manželstvá, keď sú deti zapojené," hovorí Gottman. "Dospievajúci a deti odchádzajúci z rodín a snažiaci sa oddeľovať kladú veľký dôraz na páru a hlavne na rodičovské otázky, keď sú páry vo veku 40 rokov. "

Pre Alice je výzvou rodičovstva teenagerov zmiernená prvými pripomienkami, že jej biologické hodiny jednoducho nemajú tok, aký kedysi mal. "Mnoho žien začína prechádzať menopauzou vo veku 40 rokov, čo môže spôsobiť určité zmeny v zmysle sexuality a musia sa prispôsobiť ženským fyzickým a emocionálnym zmenám," hovorí Gottman.

Okrem stresu dospievania a menopauzy, 40-tich rokov je skôr pokojnejší čas vo vzťahu. "Ak sa veci udiali dobre, povedzme 10-15 rokov manželstva, ktoré je tam, kde väčšina ľudí vstúpi do 40. rokov, ak existuje nadácia, kde je priateľstvo, ak existuje spôsob, akým páry dokázali aby hovorili o konflikte, potom robia veľmi dobre vo svojich 40-tych rokoch, "hovorí Gottman.

Aby ste zostali mimo rúk, odporúča párom, aby "uistila, že vyjadruje lásku, uznanie a obdiv pre svojho partnera." Čo ukazuje výskum, je to, že v šťastne ženatých pároch existuje pomer asi 5-1 pozitívnych až negatívnych interakcií a tieto pozitívne interakcie zahŕňajú veci, ako vyjadrenie uznania.V nešťastných vzťahoch pomer je asi 1,9 - 1, takže stále existuje určité ocenenie vyjadrené, ale nie dosť, a to môže robiť rozdiel. "

pokračovanie

V 60. rokoch sa muži aj ženy stále intenzívne zaujímajú o štvorpísmenové slovo, ktoré končí v "k" a znamená "pohlavný styk". Avšak pre ženy "určitého veku", toto slovo môže byť "hovoriť". (Muži môžu mať na mysli iné slovo.)

Výskum ukázal, že u mnohých žien, keď sa horúčka menopauzy ochladí, sa sexuálna jazda vyčerpá. Existuje veľa výnimiek z pravidla, ale pre pomerne málo žien najdôležitejším typom intimity v tejto fáze môže byť rozhovor a sprievod, plus držanie ruky, objímanie a blízkosť.

Pre svojich partnerov môže pomôcť pamätať si, že ženská strata pohlavného styku nie je nič osobného; môže to byť len výsledok znižujúcich sa hormónov. Viac času na mazanie je dôležité pre udržanie slušného sexuálneho života v tomto veku.

Okrem toho, dôležité udalosti 60. rokov pre Alice a Bob sú odchod do dôchodku a vyprázdnenie hniezda. "Z väčšej časti je to pre ženy najťažšie," hovorí Gottman. "Ale opäť máte ženy, ktoré sa chcú vrátiť do pracovného sveta a je to pre nich jednoduchšie, ak sú doma, keď ich deti odchádzajú z domu."

Keď je dom náhle prázdny, niektoré páry zistia, že aj ich manželstvo je prázdne.

"Keď sa rodina veľmi rodina zameriava na dieťa, manželstvo sa môže niekedy stratiť, a to najmä vtedy, keď je veľký počet detí, takže v 60. rokoch je stres, keď sa pár znova zoznámil na hlbšej úrovni - - nie len na úrovni plánovania rozvrhu dňa, ale otázkou Aké sú naše hodnoty? Ako chceme žiť naše "zlaté roky?"
Pokiaľ ide o mužov a ženy, odpoveď na poslednú otázku je: s rešpektom, uznaním, láskou a pozitívnym názorom na nálady a motívy vášho partnera. "Inými slovami," hovorí Gottman, "dávajú im prospech z pochybností."