Paula Spencer Scott

Dokonca aj milí milenci môžu spadnúť do zlých návykov niekedy. Tieto šesť návykov môže znamenať, že pri sexe chýbate, keď sa môžete blažiť. Ak ich zmeníte, váš sexuálny život bude znervózny.

Nepáči sa vám váš milenec, aby vám ponúkol tipy

Je kľúčom povedať svojmu milencovi, čo sa vám páči alebo chce sexuálne. Ľudia však často ignorujú "slona v miestnosti" - nevyslovený problém, preferenciu alebo nechuť. Čím dlhšie sa tomu vyhýbate, tým väčší dopad to bude mať.

Prečo sa milovníci vyhýbajú čestnosti? "Obávajú sa, že druhá osoba si bude myslieť, že sú šialené, alebo začnú plakať alebo sa cítia kritizované," hovorí Madeleine M. Castellanosová. Je psychiatrom na Albert Einstein College of Medicine, ktorá sa špecializuje na sexuálnu terapiu.

oprava: "Buďte otvorení návrhom vášho milenca," hovorí. Počúvajte a rešpektujte svoje nápady namiesto toho, aby ste sa naštvali alebo naštvali.

Castellanos navrhuje kontrolovať každých 6 mesiacov, pretože sexualita sa časom vyvíja. Opýtajte sa: Sme šťastní v našom sexuálnom živote? Čo by sme na to mali pridať? Je tam veľký problém, o ktorom sme o tom ešte nehovorili?

pokračovanie

Ste rozptýlený milovník

To nie ste vy, keď sa dostávate cez listy a skontrolujete svoj smartphone, že? Znamenie dobrého sexu je úplne v momente - mysli a tele.

"Je dôležité nastaviť scénu, ktorá nie je prerušovaná," ​​hovorí Pepper Schwartz, PhD, profesor sociológie na univerzite vo Washingtone.

oprava: "Nenechávajte telefón zapnutý Nevykonávajte kontrolu e-mailu Neposielajte texty Nebuďte mamička, ktorá nezamkne dvere," hovorí Schwartz. Ak sa tvoja myseľ túpi, nuluje to, ako sa ti dotýkajú alebo sa znovu zameriavajú na dýchanie.

Nerobíte a neberte

Je tvoj orgazmus váš jediný cieľ? Baví vás orálny sex, ale nedá mu to? (Alebo naopak?)

Je to jedna vec, ak vy a váš partner nepotrebujete všetko v posteli, aby ste boli rovní. "Nie každý má rád orálny sex, napríklad," hovorí Castellanos. "Ale ak niečo neurobíte, pretože nemôžete byť obťažovaní alebo sú sebeckí, je to viac problematické."

oprava: Najlepšie je dať a obdržať. "Sexuálne potešenie vyžaduje vyváženie sebectva nesebeckým dávaním," hovorí.

pokračovanie

Robíte lásku na automatickom pilotovi

Pripravte sa, nastavte: bozk, dotknite sa tu, kliknite tu, zaujmite pozíciu …

Ak váš milenec môže predpovedať každý svoj pohyb, môžete obaja chýbať.

"Páči sa dostanú do scenára veľmi rýchlo, vedia, čo funguje," hovorí certifikovaný poradca pre sexualitu a autor Ian Kerner. "Pohodlný sex", ako ho nazýva, môže byť skvelý. Ale príliš stabilné menu môže vyvolať nudu, čo sťažuje vzrušenie.

oprava: Osviežte si menu sexu. Váš mozog miluje nové veci. "Môžete sa dostať do svojho bežného scenára nakoniec, ale pre prvú tretinu sexuálnej hry, začať s niečím viac vzrušujúce," hovorí Kerner. Navrhuje používanie sexuálnych hračiek, hranie rolí, rozprávanie medzi sebou alebo skúšanie nových pozícií.

Nevytvárajte svojho milenca

Ak ste úplne pokojní a tichý, váš partner nemôže získať veľký zmysel toho, čo vás poteší, alebo či sú na správnej ceste. "Být dobrým milencom je dobrý komunikátor," hovorí Kerner.

oprava: Použite svoje slová, vaše zvuky a vaše pohyby, aby pomohli vášmu partnerovi vedieť, čo by ste chceli viac alebo menej. Nechajte sa sténat alebo vzdychať. Nechajte svoje boky pohybovať.

pokračovanie

Vaše nápady dobrého pohlavia sú založené na pornom

Obávate sa, že vaše prsia nie sú dosť pekné? Alebo váš penis nie je dostatočne veľký? Alebo váš partner nemá "skutočný" orgazmus, ak nebude hlasne nahnevať? Stále viac a viac sexuológovia hovoria, že ľudia sa pýtajú: "Čo je so mnou?" na základe toho, čo videli v pornografických časopisoch alebo videách.

"Veľa ľudí prichádza do úvahy, že ich vzťah alebo ich fyzické reakcie alebo ich telá nie sú normálne," hovorí Castellanos. "Ale oni sú. Len si myslia, že nie sú preto, že ich porovnávajú s tým, čo nie je normálne."

Táto úzkosť spôsobuje, že je ťažké vzbudiť a užívať si sex. To vás zbytočne tlačí na vás.

oprava: Porno vás môže dať náladu alebo naučiť nové techniky, hovoria sexuálni experti. ale vymedziť dobrý sex podľa toho, čo sa deje vo vašom posteli. Preskúmajte svojho partnera. Spoznajte ich telo, dýchanie a svalové napätie. Čím viac budete relaxovať a uvidíte, čo funguje navzájom, tým viac budete prirodzene vyvíjať skvelý sexuálny život.

Otázka by nemala byť: "Som normálny?" Ale namiesto toho: "Som môj partner a ja sme si užili čas?"