Vedeli ste, že existujú rôzne typy osteoporózy? Zatiaľ čo biele ženy sú najviac ohrozené, choroba nediskriminuje. Muži a ženy všetkých etnických skupín môžu vyvinúť osteoporózu. Tak môžu deti a mládež.

Riziko osteoporózy u mužov a žien.

Ženy prežívajú rýchlejšiu stratu kostnej hmoty vo svojich 50. rokoch, než muži. V čase, keď sú obaja na konci 60. rokov, muži a ženy strácajú kostnú hmotu rovnakým tempom. Štatistiky ukazujú, že dnes má 2 milióny mužov osteoporózu. Ďalších 12 miliónov ľudí je ohrozených. A jeden z každých štyroch mužov starších ako 50 rokov zlomí kost v dôsledku osteoporózy.

Kedy vzrastie žena riziko osteoporózy?

Riziko osteoporózy žien prudko stúpa po menopauze. Platí to najmä pre biele ženy a ázijské ženy. To platí najmä pre ženy, ktoré majú malé, tenké rámy.

Prečo sú mladšie ženy v riziku osteoporózy?

Dospievajúci a vysokoškoláci, ktorí sú tení a ktorí nadmerne pohybujú, sú vystavení vysokému riziku, že nemajú menštruačné obdobia. Toto je stav nazývaný amenorea. Strata menštruačného obdobia súvisí so zníženou hladinou estrogénu. Zníženie hladín estrogénu môže spôsobiť osteoporózu. Strava s nízkym obsahom vápnika a ďalších živín zvyšujúcich kosť môže tiež prispieť k nízkej hustote kostí.

pokračovanie

Dospievajúce dievčatá, ktoré obmedzujú stravovanie a chýbajú menštruačné obdobia, sú ohrozené osteoporózou a zlomeninami. Mladí športovci, ktorí sa snažia dosiahnuť nízku telesnú hmotnosť pre beh alebo tanec, majú väčšiu pravdepodobnosť, že nemajú obdobia. Rovnako sú tí, ktorí súťažia v športových scónoch, ako je gymnastika a krasokorčuľovanie.

Mladá ženská športovca, ktorá sa javí ako v hornej fyzickej kondícii, má často najvyššie riziko nízkej kostnej hustoty - osteoporózy - a zlomeniny, najmä ak má poruchu stravovania a chýba jej čas. V skutočnosti môže zlomenina znamenať, že prvý upozornenie lekára je problém. Až 30% baletných tanečníkov trpí opakovanými stresovými zlomeninami, čo môže byť príznakom porúch príjmu potravy a nízkej telesnej hmotnosti.

Druhy osteoporózy u detí

Existujú dva druhy osteoporózy u detí: sekundárne a idiopatické.

Sekundárna juvenilná osteoporóza označuje osteoporózu, ktorá sa vyvíja v dôsledku inej choroby. Toto je zďaleka najbežnejší druh osteoporózy u detí. Niektoré z ochorení, ktoré môžu viesť k osteoporóze u detí, zahŕňajú:

• anorexia nervosa
• Cushingov syndróm
• cystická fibróza
• cukrovka
• homocystinúriu, genetickú metabolickú poruchu
• hyperparatyroidizmus
• hypertyreóza
• juvenilná artritída
• ochorenie obličiek
• leukémie
• syndróm malabsorpcie
• osteogenesis imperfecta, niekedy nazývaná krehká kostná choroba

pokračovanie

Niektoré osteoporóza u detí je priamym dôsledkom samotnej choroby. Napríklad pri reumatoidnej artritíde môžu deti mať nižšiu kostnú hmotu, ako sa predpokladalo, najmä v blízkosti artritických kĺbov. Niektoré lieky môžu tiež viesť k detskej osteoporóze. Tie môžu zahŕňať chemoterapiu na rakovinu, antikonvulzíva na záchvaty alebo steroidy na artritídu. Ak vaše dieťa má jednu z týchto stavov, požiadajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o testovanie a monitorovanie hustoty kostí.

Idiopatická juvenilná osteoporóza znamená, že nie je známa žiadna príčina ochorenia. Tento typ juvenilnej osteoporózy je zriedkavý. Vyvíja sa najčastejšie tesne pred začiatkom puberty. Hoci väčšina kostnej hustoty sa môže vrátiť počas puberty, deti s juvenilnou osteoporózou majú zvyčajne nižšiu vrcholovú kostnú hmotu ako dospelí.

Bez ohľadu na to, čo je príčinou, juvenilná osteoporóza je veľmi vážny stav. Stavíte približne 90% vašej kostnej hmoty v čase, keď ste vo veku od 18 do 20 rokov. Strata kostnej hmoty počas primárnych rokov tvorby kostí môže dieťaťu predstavovať vážne riziko dlhodobých komplikácií, ako sú zlomeniny.

pokračovanie

Čo môžem urobiť na prevenciu osteoporózy?

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť na vybudovanie kosti a pomôcť zabrániť osteoporóze neskôr:

• Vykonajte cvičenie s hmotnosťou, Rovnako ako vaše svaly, vaše kosti musia pracovať pravidelne, aby zostali silné. Štúdie ukazujú, že mladé ženy, ktoré sa podieľajú na atletike, majú najvyššiu kostnú hustotu. Ukazujú tiež, že ženy po menopauze, ktoré sa zúčastňujú pravidelného cvičenia, môžu zabrániť alebo zvrátiť stratu kostnej hmoty o takmer 1% ročne.
• Jedzte stravu bohatú na vápnik a vitamín D, Dospelí (muži a ženy) do 50 rokov potrebujú denne 1000 mg (miligramov) vápnika. Všetky ženy staršie ako 50 rokov majú dostať 1200 mg vápnika denne. Muži vo veku od 51 do 70 rokov majú dostať 1000 mg vápnika denne a 1200 mg po dosiahnutí veku 70 rokov. Muži a ženy do 70 rokov potrebujú denne 600 medzinárodných jednotiek (IU) vitamínu D. To zvyšuje na 800 IU vitamínu D po dosiahnutí veku 70 rokov. Odborníci sa domnievajú, že je najlepšie dostať vápnik a vitamín D z vašej stravy. Dobré prírodné zdroje týchto živín zahŕňajú mlieko, jogurt, syr, tmavozelenú listovú zeleninu a obohatené obilniny a džúsy. Tri a pol unce vareného lososa obsahuje 90% dennej dávky vitamínu D. Ak nemôžete dostať dostatok vápnika a vitamínu D vo svojej strave, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
• Nefajčite, Čím viac fajčíte a čím dlhšie fajčíte, tým väčšie riziko máte zlomeniny v starobe. Ukončenie fajčenia znižuje toto riziko v priebehu času.

pokračovanie

Ak máte obavy o vaše zdravie kostí, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Skríningové testy sú k dispozícii na kontrolu Vášho zdravia kostí.

Ďalší článok

Čo je juvenilná osteoporóza?

Príručka o osteoporóze

1. Prehľad
2. Symptómy a typy
3. Riziká a prevencia
4. Diagnostika a testy
5. Liečba a starostlivosť
6. Komplikácie a súvisiace choroby
7. Život a riadenie