Nemusíte sa zaoberať s bolesťou osteoartrózy (OA). Váš pravidelný lekár, špecialisti na artritídu, fyzikálni terapeuti a ďalší zdravotnícki pracovníci môžu predpísať liečbu na pomoc.

Môžu vám pomôcť porozumieť správnym liekom, cvičením a iným liečebným postupom, ktoré môžu zmierniť vaše príznaky a cítiť sa dobre. Zistite, kedy ich požiadajte o pomoc.

Ste si istý, že je to OA?

Iba váš lekár môže byť istý, že vaše príznaky sú spôsobené OA a nie iným stavom. Dôležité je dostať diagnózu od lekára, aby ste mohli využiť správnu liečbu.

Ak sú vaše kĺby horúce na dotyk, červené alebo opuchnuté, ihneď navštívte svojho lekára. To sú príznaky, že váš kĺb je zapálený. Váš lekár môže vypúšťať akúkoľvek kvapalinu, ktorá sa vytvorila vo vašom kĺbe, testovať tekutinu, aby sa ubezpečil, že niečo iné nespôsobuje bolesť a poskytne vám steroidný zásah, ktorý uľahčí vaše príznaky, ak ju potrebujete.

Tiež navštívte svojho lekára, ak si všimnete tieto príznaky, že sa OA zhoršuje:

• Na kĺbe máte kostice alebo hrbole.
• Váš kĺb začne vyzerat deformovaný alebo zhora.
• Zamkne alebo zapína pri použití.
• Počujete to, keď ho presuniete.

Vaša bolesť je mimo kontroly

Ak ublížite toľko, že nemôžete robiť každodenné úlohy, prekonať svoj pracovný deň alebo dobre spať v noci, je čas navštíviť svojho lekára. Ak over-the-counter proti bolesti a home remedies nefungujú, možno budete potrebovať lieky na predpis, ktoré zmierňujú bolesť. Váš lekár môže tiež injekciu steroidu do kĺbu pomôcť s bolesťou a opuchom.

Osteoartritída sa môže časom zhoršiť. Chrupavka sa opotrebováva a kosti vo vašom kĺbe sa potiahnu spolu pri pohybe. V tejto fáze môže byť potrebné vidieť ortopedického chirurga, aby ste zistili, či potrebujete úplnú náhradu kĺbov alebo inú operáciu.

pokračovanie

Nemôžete sa pohybovať ani robiť každodenné úlohy

Keď sa OA zhorší, vaša spojka už nebude fungovať dobre. Nemôžete robiť každodenné úlohy, ako je oblečenie alebo otvorenie pohára. Nemôžete vyliezť po schodoch alebo sa pohybovať. Ak sa tak stane, je čas navštíviť svojho lekára, fyzikálneho terapeuta alebo odborníka, ako je:

• Ortopedický chirurg nahradí kĺb, ktorý už nefunguje
• Reumatológovia, ktorí majú špeciálny tréning v liečbe artritídou
• Fyziatéri, ktorí sa špecializujú na rehabilitáciu a dokážu s vami spolupracovať, aby si znova spolupracovali
• Podiatry, ktorí liečia problémy s nohami alebo členkami a robia nejaké menšie operácie nohy

Možno budete potrebovať trstinu alebo chodidlo, ktoré vám pomôžu dostať sa okolo seba alebo podporiť spoj. Váš fyzikálny terapeut vám môže predpísať ten správny a ukázať vám, ako ho používať.

Pracovný terapeut (OT) vám môže pomôcť prispôsobiť si spôsob, akým vykonáva svoju prácu alebo sa okolo domu. Môže upraviť váš domov alebo kanceláriu tak, aby vyhovovali vašim potrebám.

Keď ste pripravený na cvičenie

Keď sú vaše kĺby tuhé a bolestivé, posledná vec, ktorú možno budete chcieť urobiť, je pohybovať sa. Ale cvičenie môže uľahčiť vašu bolesť a urobiť z vás flexibilnejšou.

Ale skôr ako začnete nový cvičebný plán, je dobré povedať to svojmu lekárovi. Môže sa uistiť, že aktivita je bezpečná pre vaše kĺby a celkové zdravie.

Váš fyzikálny terapeut môže vytvoriť cvičebný plán na posilnenie svalov okolo vašich slabých kĺbov a naučí vás rozťahovať, aby vaše kĺby boli pružnejšie. Kontaktujte sa s ňou, aby ste sa uistili, že nepreháňate. Keď si zvyknete na svoje cvičenie, môžete vyzdvihnúť tempo alebo to urobiť dlhšie.

Keď potrebujete znížiť telesnú hmotnosť

Pretože osteoartróza môže pre vás ťažké zostať aktívna, je ľahké získať váhu. Odstránenie pár libier môže zmierniť napätie vašich kĺbov.

Ak potrebujete pomoc pri strate hmotnosti, poraďte sa so svojím lekárom alebo zdravotnou sestrou. Môžu navrhnúť plán stravy a chudnutie, ktorý je pre vás to pravé. Môžu vás tiež odkázať na dietetika alebo odborníka na výživu na vytvorenie stravovacieho plánu pre vás, alebo lekára na zníženie hmotnosti, ak ho potrebujete. Trvá to trochu času, ale nevzdávaj sa. Strata hmotnosti môže veľa zmierniť príznaky OA.