Tipy na stres Dovolenka hostiteľa

Obsah:

Anonim

Alia Hoytová

Mali by sme byť pocit veselo, dávať a vďačnosť počas prázdnin, ale hosťovanie hostí často spôsobuje opačnú reakciu. Trochu stresu a úzkosti sú úplne pochopiteľné, berúc do úvahy všetok lakťový tuk a čas, ktorý ide do prípravy priemerného (čítania: obrovského) dovolenkového jedla, pripravenosti domu, jeho udržiavania pre hostí a zábavu hostí. Bez ohľadu na to, ako milujete svojich návštevníkov, je veľmi pravdepodobné, že v určitom okamihu sa vaše očné viečko začne nekontrolovateľne pretrhnúť. Predtým, než zlikvidujete šindle "Žiadne voľné pracovné miesta", pozrite sa na tieto návrhy na to, aby ste sa tešili a objali, skôr ako zdôrazňovať svoju úlohu dovolenkového hostiteľa:

Ale … je to tak veľa práce, aby ste pripravili dom. Kedysi som čistil ako maniak, keď som očakávala spoločnosť. Dom bol vždy päť minút neskôr vrak. Nikto sa nebude pohybovať bielou rukavicou a uistiť sa, že ste dezinfikovali panely. Usadzujú sa na to, aby sa miesto ukázalo, poskytli čisté bielizeň, plácali na úprimný úsmev a vy ste radi.

Ale … môj vložiť relatívny tu ma blázni. Niekedy dokonca aj ľudia, ktorých milujeme, nás zbavujú. Namiesto toho, aby ste sa obávali nevyhnutelnej drobnej poznámky, zmeniť svoj postoj k pozitívnejšiemu kanáli! "Vykonávajte psychologickú prípravu a rozhodnite sa, že ste nedôstojní," hovorí psychoterapeut, životný tréner a revivalový analytik Terri Cole, LCSW. "Ak vás urazí, hráte do konečného výsledku, ktorý hovoríte, že nechcete. Vyberte lásku. Môžete mať buď pravdu, alebo milovať; nemôžete byť obaja. "Takže keď vás niekto pokúša, neberte návnadu. Budete to šťastnejší!

Ale … všetko musí byť dokonalé. Počas sviatkov sme často vyvíjali taký veľký tlak na to, aby sme boli druhým príchodom Marty Stewartovej, že zabúdame na to, aby sme si sami užívali. "Ľudia majú štruktúrovanú predstavu o tom, ako to musí byť, aby bolo úspešné," vysvetľuje Cole. "Žiadne z toho nie je to, o čom je vlastne sviatok." Zamyslite sa menej s zvonmi a píšťalkami a viac o tom, ako tráviť čas s hosťami, ktorých často nevidíte. Stavím sa, že chcú viac ako tie obrúsky origami, ktoré ste plánovali módne.

pokračovanie

Ale … Chaos sa nezaobíde dobre. Zvyčajne sa domáci držia iba niekoľko dní, takže pridaný šum a neporiadok je dočasný. Zamerajte sa menej na neporiadok a viac na rad radosti, ako pozorovanie vašich detí cavort s ich bratranci. Potenie malých látok vás len zdôrazní a väčšina lekárskych odborníkov sa zhoduje, že stres môže mať za následok fyzické i emocionálne škody.

Ale … tieto návštevy nikdy nekončia dobre. Váš výhľad môže opäť vážne ovplyvniť, ako sa veci ukážu. "Čo očakávate je to, čo vytvárate," hovorí Cole. "Zamerajte sa na to, čo je správne o ľuďoch, ktorí tam sú, skôr než čo je nepríjemné." Je to všetko otázka perspektívy.

Keď sa cítite napätie, zhlboka nadýchnite, uvoľnite určitý tlak delegovaním povinností a pamätajte, že sviatky sú o oslave, láske a jednotnosti. Kde je lepšie byť spolu ako pod tvojou strechou?