Deb Levin, MA

Zatiaľ čo väčšina z nás si je istá, že máme radi sex, väčšina z nás netrvala ani veľa času premýšľaním o tom, čo sa deje pri fyziologickom správaní. Masters a Johnson (dvaja priekopnícke sexuálni terapeuti) vytvorili pojem "cyklus sexuálnej reakcie", čo znamená postupnosť udalostí, ktoré sa stane s telom, keď sa človek stane sexuálne vzrušený a zúčastňuje sa na sexuálne stimulujúcich aktivitách (pohlavný styk, masturbácia, predohra atď. ).

Cyklus sexuálnej reakcie je rozdelený do štyroch fáz: vzrušenie, plošina, orgazmus a rozlíšenie. Neexistuje žiadny zreteľný začiatok ani koniec každej fázy - v skutočnosti sú všetci súčasťou neustáleho procesu sexuálnej odpovede.

Majte na pamäti, že toto je veľmi všeobecný náčrt toho, čo sa stane každému z nás, keď sa staneme sexuálne vzrušené. Existuje veľa rozdielov medzi jednotlivcami, ako aj medzi rôznymi sexuálnymi udalosťami.

Súčasné orgazmy

Obaja muži aj ženy prechádzajú všetkými štyrmi fázami, s výnimkou časového rozdielu. Muži zvyčajne dosiahnu orgazmus najprv počas pohlavného styku, zatiaľ čo ženy môžu trvať až 15 minút, kým sa dostanú na to isté miesto. To spôsobuje pravdepodobnosť súčasného orgazmu počas pohlavného styku zriedkavej udalosti.

Fáza jedna: vzrušenie

Táto fáza zvyčajne začína v priebehu 10 až 30 sekúnd po erotickej stimulácii a môže trvať od niekoľkých minút až po niekoľko hodín.

Muži: Penis sa stáva mierne vzpriamený. Mužské bradavky môžu byť tiež vzpriamené.

Ženy: Vaginálne mazanie začína. Vagina sa rozširuje a predlžuje. Vonkajúce pery, vnútorné pery, klitoris a niekedy prsia začnú napučiavať.

oba: Srdcová frekvencia, krvný tlak a dýchanie sú urýchlené.

Druhá fáza: plošina

Zmeny, ktoré začali vo fáze vzrušenia, pokračujú v pokroku.

Muži: Svrbenie sa natiahne do miešku. Penis sa stáva úplne vzpriamený.

Ženy: Vaginálne pery sú nafúknuté. Tkanivá steny vonkajšej tretiny vagíny sa zväčšujú krvou a otvor do vagíny sa zužuje. Clitoris zmizne do kapucne. Vnútorné pysky (pery) menia farbu (aj keď je to trochu ťažké si všimnúť). Pre ženy, ktoré nikdy nemali deti, sa pery zmenia z ružovej na jasne červenú. U žien, ktoré mali deti, sa farba mení od jasne červenej až po fialovú.

oba: Dýchanie a pulz rýchlosť. Na žalúdku, hrudník, plecia, krk alebo tvár sa môže objaviť "sexuálne prepláchnutie". Svaly napäté v stehnách, bokoch, rukách a zadku a kŕče môžu začať.

pokračovanie

Tretia fáza: Orgasmus

To je vyvrcholenie cyklu. Je to aj najkratšia zo štyroch fáz, zvyčajne trvá iba niekoľko sekúnd.

Muži: Po prvé, semenná tekutina sa zhromažďuje v uretrálnej žiarovke. To je prípad, keď človek môže mať pocit, že orgazmus je istý, alebo "ejakulačná nevyhnutnosť". Ďalej sa sperma ejakuluje z penisu. Kontrakcie sa vyskytujú v penise počas orgazmickej fázy.

Ženy: Prvá tretina vaginálnych stien kontraktuje rytmicky každých osem desatín sekundy. (Počet a intenzita kontrakcií sa líši v závislosti od individuálneho orgazmu.) Svaly maternice sa taktiež zmiernia.

oba: Dýchanie, pulz a krvný tlak sa naďalej zvyšujú. Svalové napätie a prekrvenie ciev dosahujú vrchol. Niekedy orgazmus prichádza s uchopením svalového reflexu rúk a nôh.

Fáza štvrtá: Rozlíšenie

Táto fáza je návrat do normálneho pokojového stavu. Môže trvať niekoľko minút až pol hodiny alebo dlhšie. Táto fáza je pre ženy väčšinou dlhšia ako pre mužov.

Muži: Penis sa vráti do svojho normálneho tichého stavu. Zvyčajne dochádza k refraktérnej perióde, kedy nie je možné opäť dosiahnuť orgazmus, kým uplynie určitý čas. Množstvo času sa u mužov líši podľa veku, fyzickej kondície a iných faktorov.

Ženy: Uterus a klitoris sa vrátia do svojich normálnych pozícií. Niektoré ženy môžu byť schopné reagovať na ďalšiu stimuláciu ďalšími orgazmi.

oba: Opuch upadne, zmizne akékoľvek sexuálne splachovanie a všeobecné uvoľnenie svalového napätia.

Pochopenie toho, čo sa deje s vami a telami vášho partnera počas sexu, môže pomôcť len v plnom užívaní zážitku. Kombinujte to s niektorými dobrými komunikačnými schopnosťami a vy ste našli kľúč na odblokovanie sexuálneho potešenia a túžby svojho srdca.