Dennis Thompson

HealthDay Reporter

Štvrtok 16. januára 2019 - Denná strava priemerného človeka sa bude musieť drasticky zmeniť počas nasledujúcich troch desaťročí, aby sa zabezpečilo, že všetci budú kŕmení bez vyčerpania planéty.

Celosvetová spotreba potravín, ako je červené mäso a cukor, sa bude musieť znížiť o polovicu, aby sa zabezpečilo, že Zem bude schopná zásobovať rastúcu populáciu 10 miliárd ľudí do roku 2050, podľa komisie EAT-Lancet pre zdravú výživu z trvalo udržateľných potravín systémy.

Súčasne budú musieť ľudia zdvojnásobiť množstvo rastlinných potravín, ktoré konzumujú, vrátane orechov, ovocia, zeleniny a strukovín, uviedli odborníci.

Poľnohospodárstvo musí byť presmerované tak, aby sa zameralo na tieto nové ciele v oblasti potravín, čo bude mať menej dôrazu na životné prostredie, uviedli výskumníci. Rovnako bude potrebné vyvinúť úsilie na ochranu pôdnych a oceánskych zdrojov a zníženie potravinového odpadu na celom svete.

Zatiaľ čo odporúčané diétne zmeny môžu byť pre niektorých z nich utratené, prinášajú obrovský prínos z hľadiska ľudského zdravia, povedal komorný komisár Dr. Walter Willett, profesor epidemiológie a výživy na Harvard T.H. Chan škola verejného zdravia.

"Približne 11 miliónov predčasných úmrtí za rok by sa dalo vyhnúť, keby každý prijal túto zdravú výživu," povedal Willett. "To preto, že to znižuje nezdravé časti stravy, ale podstatne zvyšuje zdravie podporujúce časti stravy."

Celosvetovo udržateľná strava odporúčaná komisiou uviedla, že ľudia získavajú väčšinu svojho denného proteínu buď z rastlín (sušené fazule, šošovica, potraviny na báze sóje a orechy) alebo mliečne výrobky.

Odstráňte mäso, vajcia a ryby

Príjem červeného mäsa by sa mal znížiť na približne polovicu unce za deň, pričom celková spotreba mäsa nepresiahne ani jednu uncu denne, píše sa v správe.

Dokonca aj vajcia a ryby by boli drasticky zredukované, pričom iba jedna uncia rýb za deň alebo vajce a pol týždenne povolené podľa usmernení.

To sa môže zdať zložité, ale Willett tvrdil, že ľudia v Spojených štátoch a inde už prijímajú diéty, ktoré sú trochu podobné.

pokračovanie

"Táto strava by určite zahŕňala tradičnú stredomorskú stravu a videli sme, že je veľa záujmu a veľa ľudí, ktorí sa presúvajú na tento spôsob stravovania," povedal Willett.

"V Spojených štátoch sme tiež videli, že spotreba červeného mäsa klesla o 40 percent od jeho vrcholu v roku 1970, čo je veľká zmena. Musíme ísť ďalej, ale máme veľa dôkazov, že ľudia môžu robiť zmeny" poznamenal.

Obmedzenia červeného mäsa by umožnili každý týždeň "pomerne náročný hamburger", alebo jeden mesiac veľký steak, povedal Willett.

Počas troch rokov pracovala na správe, ktorá bola uvoľnená v stredu, 37 odborníkov z 16 krajín. Zahŕňajú ľudí s odbornými znalosťami v oblasti zdravia, výživy, environmentálnej udržateľnosti, potravinárskych systémov, ekonómie a politiky.

Členovia Komisie vypočítali dostupné zdroje Zeme a potom sa rozhodli vytvoriť každodennú diétu podporovanú riadenou poľnohospodárskou produkciou, ktorá by udržala každého krmivo udržateľným spôsobom.

Zvýšená produkcia potravín prispieva k zlepšeniu priemernej dĺžky života a znižovaniu hlada na celom svete, ale tieto výhody sú kompenzované globálnymi posunmi smerom k nezdravým stravám s vysokým obsahom kalórií z cukru a mäsa.

"Priority poľnohospodárstva sa musia zmeniť," uviedla členka komisie Jessica Fanzová, profesorka globálnej potravinovej a poľnohospodárskej politiky na Johns Hopkins Berman Institute of Bioethics v Baltimore. "Poľnohospodárske odvetvie, hoci bolo úspešné pri napájaní sveta, nebolo úspešné pri napájaní sveta dobre."

Komisia odporučila, aby poľnohospodárstvo znížilo produkciu červeného mäsa o 65 percent, povedal Fanzo v stredu v médiách.

Nebude musieť byť takmer žiadne zvýšenie výroby celých zŕn, hydiny a mliečnych výrobkov, ale drastické zvýšenie výroby rastlinných potravín, orechov a rýb, povedal Fanzo.

Odpadte menej potravín

Dôraz by sa mal klásť na ochranu poľnohospodárskej pôdy a rybného hospodárstva a na riešenie problému zbytočných potravín, dodal Fanzo.

"Vieme, že až 30 percent potravín vyrobených na svete je stratené alebo zbytočné, čo je neuveriteľné vzhľadom na to, že stále máme viac ako 800 miliónov ľudí, ktorí idú každodenne hladovku hladní," povedal Fanzo.

pokračovanie

Odporúčaná strava predstavuje výzvu pre každú oblasť sveta, pripustila komisia.

Napríklad krajiny v Severnej Amerike jedia takmer 6,5-násobok odporúčaného množstva červeného mäsa, zatiaľ čo krajiny v Južnej Ázii jedia len polovicu odporúčanej sumy.

Všetky krajiny konzumujú viac škrobovej zeleniny (zemiaky a maniok), než sa odporúčajú, pričom príjmy sa pohybujú od 1,5-násobku odporúčania v južnej Ázii a 7,5-krát vyššie v subsaharskej Afrike.

Whitney Linsenmeyer, hovorkyňa Akadémie výživy a dietetiky, poznamenala, že diéta odporúčaná komisiou je "väčšinou konzistentná" so súčasnými odporúčaniami pre výživu odporúčanými Ministerstvom poľnohospodárstva USA.

Dieta posun vyžaduje vzdelávanie, plánovanie

"Dizajn stravy navrhnutý komisiou EAT-Lancet a usmernenia týkajúce sa stravovania pre Američanov je určite možný, ale môže vyžadovať ďalšie vzdelávanie o výžive a poradenstvo pri plánovaní jedla," povedal Linsenmeyer, inštruktor výživy na univerzite v Saint Louis v Missouri. "Napríklad, zatiaľ čo mnohé kultúry po celom svete sa silne spoliehajú na fazuľa a strukoviny, iní nemusia byť takí zvyknutí kupovať a pripravovať ich ako súčasť svojej pravidelnej stravy."

Spoločnosť Linsenmeyer odporučila niekoľko možností pre ľudí, ktorí majú záujem o zmenu stravy, na odporúčania komisie:

• Plánovanie "Meatless pondelok" jedlá, ktoré zdôrazňujú rastlinné zdroje bielkovín.
• Zahrnuje rastlinné potraviny do tradičných jedál, ako je napríklad vkladanie suchých húb do hamburgerových šupiek.
• Jedlo rastlinných jedál na raňajkách a obedoch, pri rezervácii mäsa, kurčiat a rýb na večeru.

Nová správa bola zverejnená 16 Lancet časopis.