Každý človek bojuje s bolesťou v určitom bode, ale ako tolerovať bolesť môže byť na vás.

Katrina Woznicki

Prečo je bolesť chrbta alebo poranenie kolena obťažujúce pre jednu osobu a úplnú agóniu k inej osobe? Ukázalo sa, že tolerancia jednotlivca voči bolesti je jedinečná ako osoba a je formovaná niektorými prekvapivými biologickými faktormi, ako aj niektoré psychologické faktory, ktoré sa môžeme skutočne pokúsiť ovládať.

Pocit bolestí

Existujú dva kroky na pocit bolesti. Prvým je biologický krok, napríklad pichanie kože alebo bolesť hlavy. Tieto pocity signalizujú mozgu, že telo prežíva problémy. Druhým krokom je vnímanie bolesti mozgu - vyrušujeme tieto pocity a pokračujeme v našich aktivitách alebo zastavíme všetko a zameriame sa na to, čo bolí?

"Bolesť je tak biochemickým a neurologickým prenosom nepríjemného pocitu a emocionálneho zážitku," hovorí MUDr. Doris Copeová, anesteziológka, ktorá vedie program Pain Medicine Medicine na University of Pittsburgh Medical Center. "Chronická bolesť skutočne mení spôsob, akým miecha, nervy a mozog spracovávajú nepríjemné podnety, ktoré spôsobujú precitlivenosť, ale mozog a emócie môžu zmierniť alebo zintenzívniť bolesť." Doterajšie skúsenosti a trauma, hovorí Cope, ovplyvňujú citlivosť človeka na bolesť.

Riešenie bolesti a vnímanie ľudí na ich príznaky je veľkou výzvou v krajine, kde viac ako 76 miliónov ľudí hlási, že bolesť trvá viac ako 24 hodín, podľa American Pain Foundation. Trvalú bolesť hlásili:

• 30% dospelých vo veku 45 až 64 rokov
• 25% dospelých vo veku 20 až 44 rokov
• 21% dospelých vo veku 65 rokov a starších

Viac žien ako mužov hlási bolesť (27,1% v porovnaní s 24,4%), aj keď ženy skutočne tolerujú bolesť lepšie ako muži, zostávajú na vedeckú diskusiu.

Bolesť stúpajúca

Bolesť prináša v Spojených štátoch významné emocionálne, fyzické a ekonomické mýto.Chronická bolesť má za následok výdavky na zdravotnú starostlivosť, stratu príjmov a stratu produktivity, ktorá sa odhaduje na 100 miliárd dolárov ročne.

Bolesť môže byť na vzostupe v USA, pretože vek a nadmernú hmotnosť prispievajú k bolesti a nepohodlie. Američania žijú dlhšie do staroby a dve tretiny obyvateľstva sú buď nadváhou alebo obéznymi.

Najbežnejším typom chronickej bolesti v USA je bolesť chrbta; najčastejšou akútnou bolesťou je muskuloskeletálna bolesť pri športových úrazoch, hovorí Martin Grabois, profesor a predseda katedry fyzikálnej medicíny a rehabilitácie na Baylor College of Medicine v Houstone.

pokračovanie

Čo spôsobuje toleranciu bolesti?

Tolerancia bolesti je ovplyvnená emóciami, telom a životným štýlom. Tu je niekoľko faktorov, ktoré Grabois hovorí, že môže ovplyvniť toleranciu bolesti:

• Depresia a úzkosť môžu človeka citlivejšie na bolesť.
• Športovci môžu vydržať viac bolesti ako ľudia, ktorí nevykonávajú cvičenia.
• Ľudia, ktorí fajčia alebo sú obézni hlásia viac bolesti.

Biologické faktory - vrátane genetiky, zranenia, ako je poškodenie miechy, a chronické choroby, ako je diabetes, ktoré spôsobujú poškodenie nervov - tiež formujú, ako interpretujeme bolesť.

Vaša citlivá stránka

Niektoré prekvapujúce biologické faktory môžu tiež zohrávať úlohu v tolerancii bolesti. Napríklad nedávny výskum ukazuje, že jedna strana vášho tela môže mať bolesť inak ako druhá strana.

Štúdia publikovaná v decembri 2009 vydania Neuroscience Letters ukázalo, že pravi delní účastníci štúdie môžu tolerovať viac bolesti v pravých rukách ako v ľavých rukách. Táto štúdia tiež ukázala, že ženy boli citlivejšie na bolesť než muži; ale ženy a muži mali rovnakú schopnosť tolerovať intenzitu bolesti.

Dominantná ruka - pravá ruka, napríklad pravá, môže interpretovať bolesti rýchlejšie a presnejšie ako nerozvážna ruka, čo môže vysvetľovať, prečo môže dominantná strana dlhšie trvať. Ručná dominancia môže byť tiež spojená so stranou vášho mozgu, ktorá interpretuje bolesť, uvádzajú vedci.

Červené hlavice sú citlivejšie na bolesť?

Ďalším prekvapujúcim faktorom je, že farba vlasov môže odrážať toleranciu bolesti. V roku 2009 uviedli výskumní pracovníci Časopis American Dental Association ukázali, že červené hlávky sú citlivejšie na bolesť a môžu potrebovať viac anestézie pri zubných zákrokoch.

Prečo hlavne rostenky? Vedci tvrdia, že červené hlávky majú tendenciu mať mutáciu v géne nazývanom receptor melanokortínu-1 (MC1R), čo pomáha zväčšiť ich vlasy. MC1R patrí do skupiny receptorov, ktoré zahŕňajú receptory bolesti v mozgu. Výskumníci naznačujú, že mutácia v tomto konkrétnom géne má vplyv na citlivosť na bolesť.

"Máme rôzne receptory pre bolesť v našom tele a títo receptory reagujú inak, či užívate aspirín alebo acetaminofén," povedal MD Stelian Serban, riaditeľ akútnej a chronickej bolesti v nemocnici a asistent profesora anestéziológie na hore Sinaji Lekárskym centrom v New Yorku.

pokračovanie

Zlepšovanie bolesti pri manipulácii

Biologický make up človeka môže mať vplyv na to, či ona alebo ona vyvíja rezistenciu na lieky proti bolesti, čo znamená, že liečba, ktorá kedysi pracovala, už nezmierňuje bolesť. Môže to byť "bludný kruh", ktorý by sa mohol zlomiť, hovorí Serban. "Využívate viac liečby a stanete sa tolerantnejšími a stávate sa menej aktívnymi a máte viac bolesti."

Nemôžeme meniť naše genetické receptory a ani nemeníme farbu vlasov alebo ruku, s ktorou píšete, môže zmeniť vašu citlivosť na bolesť. Existujú však mechanizmy zvládania, ktoré môžu ovplyvniť vnímanie bolesti mozgu.

Výskumníci sa zamerali na snahu zmeniť psychologické interpretácie bolesti rekvalifikáciou mysle. "Môžete zmeniť vnímanie bolesti na mozog," hovorí Grabois. "Nezmenili ste vnímanie nervov."

Alternatívne lieky, ako napríklad relaxačné techniky ako biofeedback, učia ľudí ako odvrátiť svoju myseľ od nulovania na bolesti.

Ľudia sa môžu posilniť tým, že sa učí relaxačné techniky, ako sú dýchacie postupy počas prirodzeného pôrodu, hovorí Cope. Pokiaľ ide o bolesť, mysl nad hmotou môže fungovať. "Rozjímanie, rozptýlenie a pozitívny postoj sú veci, ktoré môžu ľudia urobiť sami, aby zmiernili bolesť," hovorí.