Väčšina ľudí z času na čas pravdepodobne brúsi a zovrie ich zuby. Príležitostné brúsenie zubov, lekársky nazývané bruxizmus, zvyčajne nepoškodzuje, ale keď sa zuby brúsia pravidelne, zuby môžu byť poškodené a môžu vzniknúť ďalšie komplikácie ústneho zdravia.

Prečo ľudia brúsia zuby?

Hoci zubné brúsenie môže byť spôsobené stresom a úzkosťou, často sa vyskytuje počas spánku a je pravdepodobnejšie spôsobené abnormálnym zhryzom alebo chýbajúcimi alebo krivými zubami. Môže to byť tiež spôsobené poruchou spánku, ako je spánková apnoe.

Ako zistím, či mi brúsim zuby?

Pretože brúsenie sa často vyskytuje počas spánku, väčšina ľudí si neuvedomuje, že brúsia zuby. Avšak, keď sa zobudíte, tlmiaca, konštantná bolesť hlavy alebo bolavá čeľusť je preukázateľným príznakom bruxizmu. Mnohokrát sa ľudia naučia, že si brúsia zuby svojim blízkym, ktorý počuje v noci brúsenie.

Ak máte podozrenie, že môžete brúsiť zuby, porozprávajte sa so svojím zubným lekárom. On alebo ona môže preskúmať ústa a čeľusť na príznaky bruxizmu, ako je citlivosť čeľuste a nadmerné opotrebovanie zubov.

Prečo sú zuby brúsiace škodlivé?

V niektorých prípadoch môže chronické brúsenie zubov viesť k porušeniu, uvoľneniu alebo strate zubov. Chronické brúsenie môže nosiť zuby do pňov. Keď sa tieto udalosti vyskytnú, môžu byť potrebné mostíky, korunky, koreňové kanály, implantáty, čiastočné protézy a dokonca úplné zubné protézy.

Nielenže môže dôjsť k vážnym poškodeniam zubov a spôsobiť stratu zubov, ale môže tiež ovplyvniť vaše čeľuste, spôsobiť alebo zhoršiť TMD / TMJ a dokonca zmeniť vzhľad vašej tváre.

Čo môžem urobiť na zastavenie brúsenia zubov?

Váš zubár vám môže pripevniť chránič úst na ochranu zubov pred brúsením počas spánku.

Ak vám spôsobuje stres rozmazanie zubov, požiadajte svojho lekára alebo zubára o možnosti zníženia vášho stresu. Účasť na stresovom poradenstve, začatie cvičebného programu, videnie fyzioterapeuta alebo získanie predpisu na relaxačné látky svalov patrí medzi niektoré z možností, ktoré môžu byť ponúkané.

Ak porucha spánku spôsobuje brúsenie, ošetrenie môže znížiť alebo odstrániť zvyk brúsenia.

Ďalšie tipy, ktoré vám pomôžu zastaviť brúsenie zubov, zahŕňajú:

• Vyvarujte sa alebo nereagujte na potraviny a nápoje, ktoré obsahujú kofeín, ako sú napríklad cola, čokoláda a káva.

• Vyvarujte sa alkoholu. Po konzumácii alkoholu sa mierne zhoršuje.
• Nepoužívajte ceruzky ani perá ani nič, čo nie je jedlom. Vyhnite sa žuvačke, pretože umožňuje svalovým čelom zvyknúť sa zvyknúť na zovretie a zvyšuje pravdepodobnosť rozdrvenia zubov.
• Trénujte nie, aby ste zovreli alebo zbrúsili zuby. Ak zistíte, že ste počas dňa stočili alebo brúsli, umiestnite špičku jazyka medzi zuby. Táto prax vycvičí vaše svaly do čeľuste.
• Relaxujte svoje svaly v nohách a držte teplý žiník na tvári pred ušným lalokom.

pokračovanie

Deti si brúsia zuby?

Problém zubného brúsenia nie je obmedzený na dospelých. Približne 15% až 33% detí si zuby brúsi. Deti, ktoré si brúsia zuby, majú tendenciu tak urobiť v dvoch vrcholových časoch - keď sa zubné zuby objavia a keď sa dostávajú trvalé zuby. Väčšina detí stráca zuby zubov, keď tieto dve sady zubov prišli úplnejšie.

Najčastejšie deti brúsia zuby skôr ako v čase spánku. Nikto nevie presne, prečo deti brúsia zuby, ale úvahy zahŕňajú nesprávne zarovnané zuby alebo nepravidelný kontakt medzi hornými a dolnými zubami, choroby a iné zdravotné ťažkosti (ako sú nedostatky vo výžive, dynie, alergie, endokrinné poruchy) a psychologické faktory vrátane úzkosti a stresu ,

Brúsenie detských zubov zriedka spôsobuje problémy. Avšak, zuby brúsenie môže spôsobiť bolesti čeľuste, bolesti hlavy, opotrebenie na zuby, a TMD. Obráťte sa na svojho zubára, ak zuby vášho dieťaťa vyzerajú opotrebované alebo ak sa vaše dieťa sťažuje na zubnú citlivosť alebo bolesť.

Konkrétne tipy, ktoré pomôžu deťom zastaviť brúsenie svojich zubov, zahŕňajú:

• Znížte stres svojho dieťaťa, najmä tesne pred spaním.

• Vyskúšajte masáž a cvičenie na naťahovanie svalov.
• Uistite sa, že diéta vášho dieťaťa obsahuje dostatok vody. Dehydratácia môže byť spojená s mletím zubov.
• Požiadajte svojho zubára, aby sledoval zuby vášho dieťaťa, ak ide o brúsku.

Zvyčajne sa nevyžaduje žiadny zásah s deťmi v predškolskom veku. Staršie deti však môžu potrebovať dočasné korunky alebo iné metódy, ako napríklad nočný stráž, aby sa zabránilo brúseniu.

Ďalší článok

dutiny

Príručka ústnej starostlivosti

1. Zuby a dásne
2. Ďalšie ústne problémy
3. Základy starostlivosti o zuby
4. Liečba a chirurgia
5. Zdroje a nástroje