Život s bolesťou nervov môže byť dlhodobým návrhom. Niektoré neuropatické bolesti sa liečia lepšie alebo samostatne, ale to môže trvať mesiace alebo roky. Iná nervová bolesť zostáva rovnaká už roky alebo sa zhoršuje pomaly. Niektoré bolesti nervov nemožno zvrátiť.

Váš lekár vám môže pomôcť identifikovať a liečiť neuropatickú bolesť pomocou najlepších dostupných terapií. Existuje však aj veľa vecí, ktoré môžete urobiť sami, aby ste sa postarali o bolesť.

Čo spôsobuje bolesti nervov?

Neuropatická bolesť pochádza z poškodenia nervov. Najčastejšie to je spôsobené zdravotnými problémami, ako je diabetes, vedľajšie účinky liekov alebo chemoterapie alebo zranenia.

Poškodené nervy s väčšou pravdepodobnosťou zlyhávajú, vysielajú signály bolesti, keď nie je príčina bolesti. Môžu vás tiež vystaviť riziku vážnejších problémov, ako sú infekcie chodidiel.

Všetky príčiny bolesti nervov sú stále z veľkej časti lekárske tajomstvo. Výskumníci zistili niekoľko rôznych spôsobov, ako môžu nervy zlyhať, čo viedlo k liečbe, ktorá pomáha mnohým ľuďom.

Napriek tomu v prieskumoch ľudí s bolesťou nervov väčšina tvrdí, že stále majú bolesť napriek najlepším snahám lekárov. Ak ste jedným z nich, možno by ste sa chceli pozrieť za konvenčnú medicínu na úľavu. Takmer polovica pacientov s bolesťou nervov hlási, že sa pokúšajú o doplňujúce alebo alternatívne prístupy na zlepšenie svojej bolesti.

Stratégie na zmiernenie bolesti nervov

Okrem zmiernenia bolesti môže mnoho ošetrení a domácej starostlivosti pomôcť predchádzať závažnejším problémom a chrániť celkové zdravie. Niektoré z týchto stratégií môžu dokonca spustiť telo prirodzené lieky proti bolesti, ktoré majú ďalší prínos, aby ste sa cítili dobre.

Majte na vrchole cukrovku. Ak máte cukrovku, udržujte krvný cukor pod kontrolou. Normálna hladina cukru v krvi je najlepšou možnou liečbou bolesti s diabetickým nervom.

Prejdite to. Cvičenie uvoľňuje prírodné lieky proti bolesti nazývané endorfíny. Cvičenie tiež podporuje prietok krvi do nervov v nohách a nohách. Vedci sa domnievajú, že pravidelné cvičenie môže spôsobiť dlhodobé rozšírenie krvných ciev v nohách, vyživujúce poškodené nervy späť na zdravie. Začnite s každodennou prechádzkou, postupne zvyšujte tempo a vzdialenosť.

pokračovanie

Rozmaznávajte nohy. Ak sú nohy ovplyvnené bolesťou nervov, je čas zamerať sa na dobrú starostlivosť o nohy. Bolesť nervov zvyčajne znamená poruchu pocitu, čo spôsobuje väčšiu pravdepodobnosť zranení a infekcií. Riziko znižujte tým, že vyšetrujete nohy denne, nosíte pohodlné topánky a pravidelne navštevujete podiatra. Žiadna rana alebo poranenie nôh nie je príliš malá na konzultáciu s lekárom.

Namočte ho. Teplý kúpeľ môže byť najľahšou - a najlacnejšou - domácou liečbou bolesti nervov. Teplá voda dočasne zvyšuje prietok krvi k nohám a môže tiež pomôcť zmierniť stres. Vyhnite sa popáleninám meraním teploty vody s rukami pred vstupom.

Prejdite šťastnú hodinu. Silné užívanie alkoholu je toxické pre nervy a môže zhoršiť bolesť nervov. Neexistuje žiadny magický počet koľko alkoholických nápojov môžete mať a stále sa vyhnite bolestiach nervov, ale niektorí experti odporúčajú štyri nápoje alebo menej týždenne.

Spať na to. Nervová bolesť sa môže v noci zhoršiť, narušiť spánok a sťažiť zvládnutie bolesti. Pomôžte zlomiť cyklus s dobrými spánokami. Obmedzte príjem popoludňajších kofeínov, udržujte konzistentný čas spánku, ktorý umožňuje osem hodín spánku a rezervujte spálňu pre spánok a sex.

Vyhoďte ho. Kapsaicínový krém, vyrobený z horúcich chilli papričiek, spôsobuje nepríjemné pocity pálenia pri prvom použití. Niektorí ľudia považujú pocit pálenia za neúnosný, najmä ak už trpia bolestivým stavom. Ale tí, ktorí sa na ňu držia niekoľko týždňov, často zaznamenávajú zlepšenie bolesti nervov (a menej času horiaceho).

Zrušte to. Anestetikum lidokaín - v géli, masti alebo náplasti - je k dispozícii v predpisoch a over-the-counter prípravkoch. Úľava od lidokaínu je uspokojujúca, aj keď dočasná.

Vyhoďte ho. Niektoré štúdie ukázali, že použitie rastlinných olejov, ako je pelargónový olej, môže znížiť bolesť postherpetickej neuralgie. Iné oleje, ako napríklad levanduľový olej, pomáhajú uvoľniť ľudí, čo môže tiež pomôcť vyhnúť sa bolesti nervov.

Medituj sa na to. Techniky ako sprievodné zobrazovanie, meditácia, biofeedback a hypnóza pomáhajú ľuďom s bolesťou nervov žiť lepšie. Nájdenie správneho profesionála za rozumnú cenu môže byť náročné. Urobte si domáce úlohy a požiadať o odporúčanie od svojho lekára alebo od niekoho, ktorého rada dôverujete.