Má mať deti tlmia váš sexuálny život? Nemusí to byť.

22. mája 2000 - Keď sa Dierdre Powers, 37-ročná, zhromažďuje so svojou skupinou mamičiek každý týždeň v parku v okrese Marin v štáte Kalifornia, jej členovia majú o čom hovoriť. Jedným z najpopulárnejších tém je sex, alebo skôr jeho nedostatok. "Zdá sa, že je to obyčajný nárek," hovorí Powers (nie jej skutočné meno). "Od chvíle, keď deti prišli na scénu, nemáme čas na sex."

Nebolo to tak, keď boli Sily novomanželia pred piatimi rokmi. V tom momente Powers spomína laskavo, ona a jej manžel sa sex dvakrát alebo trikrát týždenne. Ale krátko po príchode ich dcéry, teraz tri, sa Dierdre jednoducho cítil príliš vyčerpaný.

Rozvrh dieťaťa a ich zvyčajný čas na milovanie nezakladali, čo komplikovalo problém. Ako novomanželia, Dierdre hovorí: "ráno sme sa milovali, ale dieťa vás zobudí ráno a príde tu príležitosť." Teraz prichádza do našej spálne a hovorí: "Mami, ocko, vstávaj." Máme priateľov, ktorí ráno zaparkujú svoje dieťa pred televíziou a dostanú sa v nejakom romantickom čase, ale to nie je pre nás žiadna možnosť, moja dcéra potrebuje raňajky hneď, ako vstane. "

Situácia Powerers - rovnako ako situácia ostatných rodičov malých detí - môže znieť beznádejne, s niektorými bledými očami, ale sexuálne frustrovanými rodičmi, ktorí sa pýtajú, či len posunú sex, kým neodošlú deti na vysokú školu. Odborníci hovoria, že existuje spôsob ako zachrániť sexuálny život ako noví rodičia. Sily súhlasia. V priebehu posledných mesiacov Powers, ktorá očakáva ďalšie dieťa v tejto zimnej sezóne, spolupracovala so svojím manželom, aby do svojho života priniesla oveľa viac romantiky.

Hovor o tom

Znie to zrejme, ale prvý krok k zlepšeniu sexuálneho života je pripustiť, že to nie je skvelé, hovoria odborníci. Samozrejme, existuje produktívny a nie tak produktívny spôsob, ako to dosiahnuť. Na neproduktívnom zozname: 40-niečo otec dvoch batoliat, ktorý sa často spomína na svojich priateľov a susedov, že v jeho dome nie je v súčasnosti veľa práce. Povedal, že pred jeho manželkou - ktorá pracuje na plný úväzok a väčšinou deti inklinuje - nebude v očiach presne podporovať jeho sexuálne odvolanie.

pokračovanie

Namiesto toho odborníci naznačujú, sedieť a hovoriť o obrovských zmenách vo vašom živote a ako môžete stále nájsť čas na sex.

Dierdre Powers a jej manžel rozhodli, že sa budú snažiť zostať ďalších 15 minút na sex v noci. Stratégia funguje, hovorí. Ona a jej manžel tiež súhlasili s tým, že si budú navzájom dávať povolenie "tlačiť bod", ak sa cítite ako sex a druhý nie. To znamenalo, hovorí Dierdre, že ak by jej manžel "cítil chrapľavý" a ona nebola, mohol by pokračovať vo svojej snahe po tom, ako ju pôvodne odmietla. Mohla by s ním urobiť to isté.

Ale prenasledujúci partner sa musel pokúsiť dostať druhú do nálady (dajte mu masáž chrbta, povedzte jej, že vyzerá skvele) a zastavte, ak ten, kto sleduje, naozaj nie je na nej. Niekedy, Dierdre hovorí, je to trochu extra cajoling, skúša niečo ako: "Ó, miláčik, si si naozaj istý, že si všetko unavené?"

Objavte sa navzájom

Po narodení detí sa manželia môžu stať tak zabalenými do rodičovských rolí, že strácajú zo zreteľa všetko ostatné, hovorí Pepper Schwartz, PhD, profesor sociológie na Washingtonskej univerzite a minulý prezident spoločnosti pre vedecké štúdium sexuálnej orientácie , "Ľudia prestávajú byť zvádzaní navzájom," hovorí.

Aby sa znovu objavili ako milenci, skôr ako rodičia, strávia 10 minút v posteli po prebudení a pred spaním, navrhuje Kate Wachs, PhD, Chicago psychológ a odborník na vzťahy. Počas týchto časov hovorí: "Buďte pozitívni a oddaní svojmu partnerovi, len v rozhovore." Nemusí to zahŕňať pohlavie, aj keď tieto 10-minútové prestávky na uznanie môžu viesť k sexu.

Naplánujte si pravidelnú noc

Raz týždenne odborníci poradia, dajte si opatrovníka alebo sa oprie o svojich priateľov a vydajte sa spolu ako pár. "Páry potrebujú každodennú noc, aby boli sami," hovorí Wachs. "Nájdite si priateľov, s ktorými môžete striedať starostlivosť o deti a nočné dni, usporiadať spánok v obytných domoch, aby ste sa mohli striedať s dátumovými nociami, a necítite sa vinnými z prenájmu detských sediacich, nie ste len mama, že ste manželkou a milenkou Keď sa stanete len mamičkou, začnete hovoriť svojmu manželovi, čo má robiť po celý čas, rovnako ako to hovoríte svojim deťom.

Počas dňa Wachs hovorí, nemali by ste hovoriť o domácnosti, práci alebo deťoch. Namiesto toho hovorte o cieľoch, snoch a iných zábavných témach. "Zamyslite sa, ako ste to urobili na začiatku vášho vzťahu," hovorí Wachs. Ak ste predtým mali vášnivý, romantický vzťah, môžete to znovu znova spoznať.

pokračovanie

Zvážte víkend

Jeden víkend mesačne ďaleko bez detí je ideálnym cieľom, hovorí Wachs, hoci finančné prostriedky alebo pracovné plány môžu rodičom znemožniť to. Víkend preč nemusí byť drahý, ako to vedia.

"Minulý víkend naša dcéra šla k mojej švagrová," hovorí. A konali ako novomanželia. "Sme sme sa smiavali (po sexe)," hovorí. "Mohli by sme byť hluční a mohli by sme byť pokojní a nerozpakovať."

Payoffs

Pravidelný sex udržuje páry ľahšie, viac láskyplné a menej argumentujúce, hovorí Wachs.

Dierdre Powers si užila zmeny v jej živote, pretože ona a jej manžel začali viac času na sex. "Vždy som sa cítila príliš unavená, aby som mala sex, ale je to len otázkou, ako sa dostať von z počiatočnej brány," hovorí. "Akonáhle budeme ísť, uvedomujem si," Hej, to je skvelé, mali by sme to robiť častejšie! " "

Elaine Marshallová je spisovateľka na voľnej nohe žijúca v Rene, Nev čas časopisu a vyučuje na Reynoldsovej žurnalistickej škole na univerzite v Nevade v Rene.