Myslíte, že viete, čo spôsobuje osteoporózu? Premýšľajte znova - niektoré príčiny vás môžu prekvapiť.

Rebecca Buffum Taylor

Vaše kosti sú živé a neustále rastúce - nie statické, ako ich vidíte v knihách. Kosti sa neustále menia počas celého života, pričom niektoré kostné bunky sa rozpúšťajú a nové kostné bunky rastú v procese, ktorý sa nazýva remodeling. S týmto celoživotným obratom kostných buniek nahradíte väčšinu kostry každých 10 rokov.

Ale pre ľudí s osteoporózou - zriedenie kostí - straty kostí prevyšujú rast novej kosti. Kosti sa stávajú pórovitými, krehkými a náchylnými k zlomeninám. Pozrite sa na RTG bedra s normálnou hustotou kostí a vidíte hustú matricu kostných buniek. Ale pozrite sa na bedra s osteoporózou a vidíte väčšinou vzduch. Kostná matrica sa úplne rozpustila, len niekoľko tenkých vlákien zostalo.

Asi 10 miliónov Američanov má osteoporózu a ďalších 34 miliónov má nízku kostnú hmotu nazývanú osteopénia, hovorí Národná nadácia pre osteoporózu. Prečo je strata kostí tak bežná? šiel na odborníkov, aby to zistili. Príčiny osteoporózy vás môžu prekvapiť.

Osteoporóza: "Tichý zlodej" ako ste starý

Hustota kostí je na začiatku 20. storočia najväčšia. Ale ako ste starnutí, môžete stratiť kostnú hmotu z rôznych faktorov. Osteoporóza alebo jej včasné varovné znamienko, osteopénia, signalizuje nerovnováhu v procese remodelácie: príliš veľa kostí sa rozpadá a príliš málo nových kostí je postavených späť. Vznikajú krehké kosti, náchylné k zlomeninám.

Pravdepodobne viete, že potrebujete vápnik na vytvorenie silných kostí, ale diéta s nízkym obsahom vápnika nie je jediným vinníkom. Existujú menej známe príčiny osteoporózy. Odborníci sa teraz domnievajú, že kombinácia príčin často spôsobuje stratu kostnej hmoty.

pokračovanie

Príčiny osteoporózy: nízky estrogén u žien

Čo je najčastejšou príčinou osteoporózy? "Vo všeobecnosti je to nedostatok estrogénov u žien," hovorí MUDr. Paul Mystkowski, endokrinológ v zdravotníckom centre Virginia Masona v Seattle a člen klinickej fakulty univerzity vo Washingtone v Seattli. Strata kostí urýchľuje po menopauze, keď majú staršie ženy rýchly pokles estrogénu. V priebehu času sa riziko osteoporózy a zlomeniny zvyšuje, pretože staršie ženy strácajú viac kostí, než nahradia.

Mladšie ženy, ktoré prestali menštruovať - ​​ako sú napríklad tení športovci alebo dievčatá s anorexiou - tiež ohrozili kostnú hustotu, tvrdí najnovšia správa US Surgeon General, "Bone Health and Osteoporosis."

Obe ovariá chirurgicky odstránené, nazývané bilaterálna ooporektómia, môžu tiež spôsobiť osteoporózu a nízku kostnú hustotu. V jednej štúdii táto operácia spôsobila 54% nárast zlomenín bedra, chrbtice a zápästia u postmenopauzálnych žien.

Príčiny osteoporózy: nízky testosterón u mužov

Muži potrebujú aj testosterón a estrogén pre zdravie kostí. Je to preto, že muži konvertujú testosterón na kostný hormón. "Existuje jasná zhoda, že keď hodnotíte mužov s osteoporózou," hovorí Mystkowski, "vždy hodnotíte nedostatok testosterónu."

Príčiny osteoporózy: iná hormonálna nerovnováha

Niektoré ďalšie hormóny hrajú úlohu pri regulácii vašej kostnej hustoty, vrátane paratyroidného hormónu a rastového hormónu. Pomáhajú orchestrovat, ako dobre používajú kosti vápnik - a kedy vybudovať a zlomiť kosť.

Ale príliš veľa paratyroidného hormónu nazývaného hyperparatyroidizmus spôsobuje stratu vápnika v moči na úkor kostí, hovorí Mystkowski. Menej vápnika znamená slabšie kosti. A ako starnete, vaše telo produkuje menej rastového hormónu, ktorý potrebujete vybudovať silnú kosť.

Príčiny osteoporózy: nedostatok vápnika

Bez vápnika nemôžete znovu vytvoriť novú kosť počas celoživotného procesu remodelovania kostí.

Kosti sú zásobníkom dvoch minerálov - vápnika a fosforu. Potrebujete konštantnú hladinu vápnika v krvi, pretože mnohé z vašich orgánov, najmä srdce, svaly a nervy, závisia od vápnika. Keď tieto orgány vyžadujú vápnik, ukradnú to z minerálneho skladu v kostiach. V priebehu času, keď vyčerpáte minerálnu nádrž v kostiach, skončíte s tenkými krehkými kosťami.

pokračovanie

Príčiny osteoporózy: nedostatok vitamínu D

Príliš málo vitamínu D môže viesť k slabým kostiam a zvýšenej strate kostí. Aktívny vitamín D, nazývaný tiež kalcitriol, je viac ako hormón ako vitamín, hovorí Mystkowski. Medzi jeho mnohými výhodami, vitamín D pomáha vášmu telu absorbovať a používať vápnik.

Príčiny osteoporózy: Sedavý životný štýl

Kosti oslabujú, ak nie sú spracované. Pamätáte si skorých astronautov? Utrpeli rýchlu stratu kostnej hmoty, pretože neboli vesmírom bez tiaže. Pre ľudí, ktorí sú usadení alebo majú ochorenie ako ochrnutie alebo svalová dystrofia, stratu kostnej hmoty sa stáva rýchlo. Ako príčina osteoporózy je to vo vašich rukách. Môžete pomôcť "remodelovať" vaše kosti s telesnou záťažou, kde kladiete mierne stres na kostiach.

Príčiny osteoporózy: Podmienky štítnej žľazy

Vysoká hladina hormónu štítnej žľazy už dlho súvisí so zvýšením straty kostnej hmoty. "To je vždy problém väčšiny lekárov," hovorí Mystkowski, "ale ak sa pozriete na dlhodobé kostné hustoty pacientov, ktorí užívajú vysoké dávky štítnej žľazy, nie sú dramaticky odlišné a riziko zlomeniny nie je" t dramaticky odlišné. "

Napriek tomu by väčšina lekárov súhlasila s tým, že ktokoľvek s vysokými dávkami hormónu štítnej žľazy môže mať prospech z pravidelného cvičenia a užívania dostatku vápnika a vitamínu D. Tieto faktory životného štýlu sú silnými spôsobmi na zvládnutie celkového rizika zlomeniny spolu s monitorovaním hustoty kostí pri testovaní.

Príčiny osteoporózy: fajčenie

Fajčiari trpia nižšou hustotou kostí a vyšším rizikom zlomeniny ako nefajčiari. Štúdie týkajúce sa fajčenia a zdravia kostí ukázali celý rad ďalších škodlivých účinkov, od priamych toxických účinkov nikotínu na kostné bunky až po blokovanie schopnosti tela užívať estrogén, vápnik a vitamín D.

Príčiny osteoporózy: Lieky

Užívanie určitých liekov môže viesť k strate kostnej hmoty a zvýšeniu fraktúr kostí. Najbežnejšie sú kortikosteroidy, tiež známe ako kortizón, hydrokortizón, glukokortisoidy a prednizón. Tieto lieky sa používajú na liečbu astmy, reumatoidnej artritídy, psoriázy, kolitídy a širokej škály ďalších stavov. Antiseizure drogy sú spojené s kostnými stratami, rovnako.

Príčiny osteoporózy: zdravotné podmienky

Mnoho zdravotných stavov môže viesť k strate kostí, od genetických ochorení, ako je cystická fibróza až po tráviace choroby, až po nádory nazývané mnohopočetný myelóm, ktoré infiltrujú kosti abnormálnymi bunkami. Abnormálne vylučovanie vápnika tiež prispieva k strate kostí. "Niektorí ľudia jednoducho nezakrývajú kalcium tak, ako by mali," hovorí Mystkowski, "a vylučujú ho močom na úkor kostí."

pokračovanie

Príčiny osteoporózy: príliš veľa alkoholu

Alkohol môže zastaviť remodeláciu kostí a zvýšiť Vašu stratu vápnika. Byť tipsy zvyšuje riziko pádu a pri osteoporóze to znamená, že riskujete zlomeninu.

Dobrou správou vo všetkom? Vaše zdravie kostí je do značnej miery pod kontrolou. Mnohé z príčin osteoporózy sú faktory životného štýlu, ktoré sa môžete zmeniť - ako dostať veľa vápnika, vitamínu D a cvičenie s telesnou hmotnosťou na vytvorenie silných kostí. Ak je strata kostí stále problémom, opýtajte sa svojho lekára na to, čo môžete urobiť, aby ste napravili hormonálnu nerovnováhu alebo iné zdravotné príčiny straty kostnej hmoty.