Aké budú ďalšie kroky pri liečbe chronickej bolesti.

Eric Metcalf, MPH

Viac ako 100 miliónov Američanov má chronickú bolesť. Ak ste jedným z nich, kontrola bude pravdepodobne vyžadovať vyhľadávanie liečby za medikáciou.

To preto, lebo liečba bolesti, aj keď je užitočná, často nedokáže úplne zmierniť bolesť. Môže znížiť, ale odstrániť bolesť.

Carla Ulbrichová, 45 rokov, je ochotná používať lieky na pomoc pri kontrole chronickej bolesti. Ale vidí to len ako jeden z jej celkových plánov. Za posledných dvadsať rokov spôsobili lupus a fibromyalgia bolesť, ktorá sa tlela a vzplanula okolo jej tela.

Lieky proti bolesti ponúkali rôznu mieru úľavy, ale často vedú aj k vedľajším účinkom. Pripúšťa kombináciu ďalších postupov - akupunktúru, masáž, teplo a zmenu stravy - pre veľkú časť svojho súčasného úspechu v boji proti bolesti.

"Povedal by som, že lieky mi zachránili život, ale hádzanie liekov na niečo, čo sa naozaj nedostane do koreňa," hovorí Ulbrich, ktorý žije v Somerset, N.J.

Žiadne rýchle opravy pre chronickú bolesť

Zlomená noha a akútna bolesť, ktorú spôsobuje, sa môžu často liečiť relatívne rýchlo, hovorí Perry Fine, MD, špecialista na bolesť na univerzite v Utahu. Chronická bolesť je však viac podobná väčším problémom, ako je cukrovka alebo pokročilá rakovina, ktorá sa nedá tak rýchlo alebo ľahko "fixovať".

pokračovanie

Cieľ pri liečbe chronickej bolesti nemusí nevyhnutne byť bez bolesti. Namiesto toho je cieľ často dobrou kvalitou života pri súčasnom zvládaní bolesti na prijateľnej úrovni.

"Čo je dôležité pre ľudí s chronickou bolesťou komunikovať … so svojím lekárom a nechať im vedieť, čo ich bolesť je, že ich zabraňuje robiť určité veci," hovorí Fine. "Napríklad:" Moja bolesť ma bráni spať, chodiť do práce, chodiť a chodiť. " Potom sa porozprávajte s praktizujúcim o stanovení konkrétnych, merateľných cieľov, ako je schopnosť vysávať, ísť do práce, mať sex a spať. "

Na dosiahnutie týchto cieľov môžu lekári vyskúšať:

• Lieky, ktoré sa zaoberajú bolesťou z rôznych uhlov. Napríklad antidepresíva môžu pomôcť "upokojiť" nervový systém a znížiť jeho citlivosť na bolesť, hovorí Fine. Anti-záchvatné lieky gabapentín a pregabalín môžu byť tiež účinné pri určitých typoch bolesti nervov.
• Injekcia anestetika alebo steroidov do poškodených oblastí.
• Robiť operáciu na liečbu zdroja bolesti. Zahŕňa to náhrady kĺbov, opravu poškodených diskov v chrbtici alebo vyvíjanie tlaku zo zovretej nervovej sústavy.

Váš lekár môže tiež navrhnúť, aby ste pracovali s fyzickým alebo profesionálnym terapeutom. Môžete tiež chcieť nájsť odpoveď na mentálne zložky bolesti, a nielen fyzickú stránku, hovorí Fine.

pokračovanie

Uvedenie vašej mysle do práce

"Väčšina ľudí s chronickou bolesťou nie je nikdy" vyliečená "z ich bolesti, a to je ťažké povedať, že naša spoločnosť nám hovorí, že ak máte bolesť, nemali by ste byť," hovorí Beverly Thorn, PhD, univerzity v Alabame.

Je to psychológ, ktorý pracuje s ľuďmi v chronickej bolesti, aby im pomohol nájsť nové spôsoby, ako o tom myslieť. Mozog môže byť silným spojencom - alebo nepriateľom - počas chronickej bolesti. To je preto, lebo:

• Váš mozog filtruje signály bolesti pochádzajúce z vášho tela. Tvoje myšlienky a emócie hrajú úlohu v tomto filtrovaní. Mozog môže tlmiť silu týchto bolestivých signálov alebo ich rozbehnúť, hovorí Thorn.
• V priebehu času sa mozog môže stať citlivejším na chronickú bolesť. Môže sa nadmerne reagovať na ešte menej intenzívne signály bolesti.

Kognitívno-behaviorálna terapia (CBT), prístup, ktorý Thorn používa s pacientmi, môže riešiť obe otázky, hovorí. CBT pomáha ľuďom:

Zmeňte svoje myšlienky súvisiace s bolesťou. "Ak si myslíte, že sa vám podarí vyvolať bolesť, povedzte si veci ako:" Musím ísť na ER bezpochyby ", alebo" už to nemôžem vydržať, to zničuje môj život " to môže naozaj kopať dieru pre vás, "hovorí Thorn.

pokračovanie

Kontrola bolesti znamená spomenúť si negatívnu diskusiu a nahradiť tieto myšlienky faktickými, pozitívnymi možnosťami, ako sú zameranie na dobré časti vášho života.

Zmeňte svoje správanie. "Keď sa bolesť rozvlnie, veľa ľudí ísť do postele, vytiahnuť obliečky a odtiahnuť, čo spôsobuje, že sú náchylnejšie na bolesť a môže spôsobiť ich depresiu," hovorí Thorn. CBT môže pomôcť ľuďom sledovať bežné rutiny aj počas výbuchu.

Psychológ vám môže tiež pomôcť vyriešiť vašu bolesť s príslušnou technikou: pozornosť. Namiesto toho, aby reagovala, keď bolest upúta vašu pozornosť, pozornosť zahŕňa pozorovanie bolesti neutrálnym postojom. "Keď táto reakcia už nie je, bolesť sa dá ľahšie zvládnuť," hovorí Thorn. "Čo si ľudia začínajú uvedomovať, je, že ich bolesť je veľa rôznorodá. Ak naozaj venujú pozornosť momentálnym skúsenostiam, uvedomia si, že niekedy sú bez bolesti."

Hľadanie iných alternatív

Nekonvenčné liečebné postupy môžu tiež uspieť, keď liečba neposkytuje odpoveď.

pokračovanie

MUDr. Lawrence Taw z UCLA Center for East-West Medicine často vidí ľudí s autoimunitnými ochoreniami, z ktorých niektoré môžu spôsobiť chronickú bolesť, ako lupus a MS.

Niektorí ľudia hľadajú doplnkové lekárske prístupy, pretože lieky nefungujú. Iní len chcú prirodzené riešenia. "Radšej by som nemyslel na to ako na lekársku možnosť poslednej inštancie. Myslím, že je dôležité zvážiť použitie týchto terapií skôr v priebehu liečby alebo v spojení s bežnou medicínou," hovorí Taw.

Títo poskytovatelia majú tendenciu rozvíjať špecifické prístupy pre potreby každého človeka, hovorí Taw. Možnosti môžu zahŕňať:

• Byliny a doplnky. Bylinky zázvor a kurkuma môžu napríklad zmierniť zápal. Vždy informujte svojho lekára o všetkých doplnkoch, ktoré užívate, aj keď sú "prirodzené", aby váš lekár mohol sledovať akékoľvek problémy a má kompletný záznam o tom, čo ste vyskúšali.
• Akupunktúra a akupresúra. Prieskumy zistili, že bolestivé stavy - vrátane bolesti chrbta a krku a bolesti hlavy - sú niektoré z najčastejších dôvodov, prečo ľudia používajú akupunktúru. Akupresúra je súvisiaca liečba, ktorá využíva zameraný tlak na stimuláciu určitých miest na tele, namiesto tenkých ihiel používaných v akupunktúre.
• Topické liečby. Patria medzi ne mentolové múčky, kapsaicínový krém (na bolesť kĺbov) a arnický krém.

pokračovanie

V súčasnosti Carla Ulbrichová pracuje ako rečník, autor a hudobník, ktorý povzbudzuje divákov, aby sa so zdravotným problémom stretli so zmyslom pre humor.

Hovorí, že jej stratégie zmierňovania bolesti ju zanechajú "celkom šťastné a nemajú veľa bolesti, ak potrebujem lieky - ja nie som proti nim, ale chcem to kontrolovať bez liekov, ak budem môcť."

Správne správy, ktoré dostali konzultačné poplatky od niekoľkých farmaceutických spoločností v uplynulom roku.