Obsah:
- Neskúšajte
- Zoznámte sa s ochorením
- pokračovanie
- Spravte to spolu
- Obnovte jedlo
- pokračovanie
- Sledujte výstražné znamenia
"Nie je to o jedle. Je to spôsob, ako vyrovnať sa s emóciami. "To je najdôležitejšia vec, s ktorou si treba pamätať, keď žijete s rodičom, alebo niekto, kto má problémy s poruchou stravovania, hovorí Chelsea Kronengold, vysokoškolská študentka psychológie na Columbijskej univerzite. Mal by vedieť - ona bola diagnostikovaná pred 2 rokmi.
Čo môžete urobiť, aby ste podporili a posilnili niekoho, kto má túto podmienku pri pokuse o zotavenie? Musíte sa naučiť:
- Ako ponúknuť povzbudenie
- Čo možno očakávať počas procesu
Tieto tipy vám môžu pomôcť začať.
Neskúšajte
Ľudia, ktorí rýchlo jesť, sa často cítia osamotení a zahanbia sa z ich stravovacích návykov. Zvyčajne sa cítia zlé aj na svojom tele.
Vina a hanba sú kľúčovými časťami poruchy, hovorí Kronengold. Preto je dôležité, aby ste neboli kritizovaní vzhľadu alebo hmotnosti Vášho blízkeho. To bude udržiavať len cyklus.
Namiesto toho objasnite, že máte obavy o jej zdravie. Povzbudzujte ju, aby pracovala na tom, aby jej konzumovala pod kontrolou, hovorí Cynthia Buliková, PhD, zakladajúca riaditeľka Centrum excelentnosti University of North Carolina pre poruchy príjmu potravy.
A nechajte ju vedieť, že ste za jej každým krokom, povedal Abigail Natenshon, autor knihy Keď vaše dieťa má poruchu stravovania, Posolstvo by malo byť, že sa môže lepšie, môže urobiť všetko, čo je potrebné na liečenie, a tam je dobrá odborná pomoc tam.
Zoznámte sa s ochorením
Je dôležité pochopiť, čo spôsobuje poruchy príjmu potravy a ako ovplyvňujú životy, hovorí Natenshon. A vedieť, že môžu byť vyliečení.
Informácie môžu pochádzať z mnohých zdrojov. Ak neviete moc, prečítajte si túto poruchu. Môžete začať online alebo sa spojiť so skupinou, ako je Národná asociácia pre poruchy príjmu potravy, kde je hovorkyňa Kronengold.
Ak ste rodič alebo opatrovateľka, môžete sa obrátiť na vášho blízkeho zdravotníckeho tímu pre informácie a rady. Doktor navrhol liečbu? Ktorý typ potrebuje? Zistite rozdiel medzi ambulantnou liečbou a lôžkovou liečbou.
pokračovanie
Spravte to spolu
Táto podmienka môže spôsobiť námahu na akúkoľvek rodinu alebo vzťah. A rovnako ako iné výzvy, ktoré zdieľate, hovoriť o tom môže pomôcť. Je tiež dôležité uvedomiť si, že to nebudete riešiť počas jediného rozhovoru.
Jedným miestom na rozhovor je rodinná terapia. To môže byť dobrá voľba, ak má dieťa túto chorobu. Ale pamätajte si, musíte to držať úprimne. "Čím otvorenejší dialóg môže byť v rámci rodinnej terapie, tým otvorenejší bude medzi rodičom a dieťaťom doma," hovorí Natenshon.
Ak ste obaja dospelí a vaša blízka je v individuálnej terapii, nemusí byť v poradenskej relácii s ňou. Môžete však pracovať na otvorenom prerokúvaní vecí, keď vzniknú problémy doma. "Len rozprávajte … a počúvajte," navrhuje Natenshon. Nakoniec sa sama rozhodne, či sa bude správať na myšlienkach, ktoré ponúkate.
A pamätajte, že táto podmienka vás ovplyvňuje. “Rodiny a opatrovatelia sa tiež musia starať o seba a hľadať pomoc a podporu, keď sa starajú o milovaného človeka s poruchou stravovania, "hovorí Kronengold.
Nezaoberajte sa jedlom a jedením pokaždé, keď ste spolu. Choďte von a robte veci, ktoré nezahŕňajú ani jeden. Prejdite sa, navštívte múzeum alebo si zachyťte najnovší film.
Obnovte jedlo
Mealtime môže byť náročné pre ľudí s poruchou príjmu potravy. A ich bingy sa častejšie vyskytujú medzi jedlami, hovorí Kronengold.
Tak pomôžte svojmu blížnemu pozrieť sa na potraviny novým spôsobom. Rodinné stravovanie a varenie sú zábavné spôsoby, ako vytvoriť nové spôsoby stravovania, hovorí. Majte na pamäti, že "zdravé" nemusí vždy znamenať nízky obsah kalórií alebo nízky obsah tuku. Namiesto toho sa zamerajte na potraviny, ktoré vyživujú vaše telo.
Ak ste ten, kto zásobuje komoru, načítajte sa na výživné jedlá, hovorí Bulik. "Predstavte si, že váš partner prestane fajčiť a prišiel si dovnútra a zapálil si cigaretu a vyfúkol dym v tvári. Máte zemiakové lupienky alebo cukríky okolo niekoho, kto zareaguje, je to isté pokušenie."
Môžete tiež ponúknuť prípravu práce pred jedlom a následné čistenie. Nenechajte svojho blízkeho na pádu.
pokračovanie
Sledujte výstražné znamenia
Pri správnej liečbe sa môže vyliečiť porucha príjmu potravy, ale niekedy to vyžaduje niekoľko pokusov. Sledujte návyky, ktoré môžu signalizovať neúspech. Môžete si všimnúť, že ona:
- Zredukuje potraviny alebo preskočí jedlá
- Skryje cukríky pod posteľou
- Jesť v tajnosti
- Zdá sa, že je depresívne
Nepreháňajte to. Nemôžete reagovať na každý kúsok jedla, ktoré jedla. Cíti, že je "pod mikroskopom po celý čas," hovorí Bulik.
Ak uvidíte varovné signály, nekritizujte. Namiesto toho začnite konverzáciu. Natenshon navrhuje, aby ste povedali niečo ako: "Všimol som si, že dnes nejedíš, vyzeráš smutne, mám o teba strach, len viem, že som tu, ak si chceš hovoriť."