Rachel Reiff Ellis

Keď Pam Roe, 66, odišla pred niekoľkými rokmi lekárom s bolesťou chrbta, povedali jej, že má zlomeninu chrbtice. Ale tiež objavili skrytú príčinu za jej prasknutou chrbticou: osteoporózu.

Hoci osteoporóza prebieha v jej rodine, Roe hovorí, že zistila, že jej diagnóza bola pravdepodobne spôsobená aj liekmi, ktoré užívala. "Bol som na veľmi vysokej dávke prednisonu takmer 2 roky na liečbu autoimunitnej choroby," hovorí. Liečba steroidmi spolu s vekom, pohlavím a rodinnou anamnézou prinášajú Roe vysokému riziku vzniku ochorenia a zlomení kostí.

Kto získava a prečo

Osteoporóza sa stane, keď vaše telo začne strácať kosť, nevytvára dostatok kosti alebo oboje. Spôsobuje slabé kosti, ktoré sa ľahko zlomia, najmä po páde.

"Často nie je nič zlého s kosťou - je to len málo," hovorí Susan L. Greenspan, MD, riaditeľka Centra prevencie a liečby osteoporózy a programu Bone Health v Pittsburghu Medical Center. "Predstavte si stoličku, ktorá má iba dve nohy namiesto štyroch.

Stratíte kost, keď ste starý, takže čím ste starší, tým je pravdepodobnejšie, že máte osteoporózu, najmä ak ste žena. "Po dosiahnutí veku 50 rokov jedna z dvoch žien a jeden z piatich mužov zlomí kosť," hovorí Greenspan.

A ak ste zlomili kosť, máte väčšiu pravdepodobnosť, že v budúcnosti zlomíte inú. Roe zlomeniny nezastavili s rozbitými stavcami. "Mám inú vertebrálnu fraktúru, rozbité bedrá na dvoch miestach a zlomené kosti v ruke a oboch nohách," hovorí.

Okrem veku, pohlavia a zlomených kostí, existujú aj iné veci, ktoré zvyšujú riziko vzniku osteoporózy, napríklad:

• Rodinná anamnéza choroby alebo matka alebo otec s zlomeninou bedra
• Podmienky ako hyperaktívny stav štítnej žľazy, reumatoidná artritída, diabetes, pľúcne ochorenia a Parkinsonova choroba
• Lieky ako steroidy, lieky na pálenie záhy, záchvaty, alebo lieky proti rakovine prsníkov a prostaty
• Skorá menopauza
• Málo cvičenia
• Príliš tenké
• Nedostatok vápnika alebo vitamínu D
• Nejezte dostatok ovocia a zeleniny
• fajčenie
• Príliš veľa bielkovín, sodíka, kofeínu alebo alkoholu

Aj keď je jedna alebo viac z týchto vecí pre vás pravdivá, neznamená to, že dostanete chorobu. Ale to znamená, že by ste mali pozorne sledovať vaše zdravie kostí a podniknúť kroky na udržanie kostí silných.

"Dobrou správou je, že existujú zmeny v životnom štýle a lieky, ktoré znižujú riziko fraktúr a udržiavajú vás aktívny a stály vysoký," hovorí Greenspan.

pokračovanie

Ako skontrolovať zdravie kostí

Váš lekár má niekoľko nástrojov na sledovanie toho, ako vaše kosti robia. Okrem vašej lekárskej anamnézy a vyšetrenia môže použiť aj určité testy na meranie hustoty kostí. Najčastejšie lekári používajú test kostnej hustoty alebo DEXA.

"Hustota kostí umožňuje poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti vedieť, či je kosť normálna, na ceste k osteoporóze alebo osteoporóze," hovorí Greenspan. "Je to ľahké, pohodlné a nízke žiarenie."

Lekári odporúčajú pravidelné skenovanie hustoty kostí u žien začínajúcich vo veku 65 rokov a u mužov vo veku 70 rokov. Alebo môžete mať jeden skôr, ak máte veci, ktoré môžu zvýšiť vaše šance na osteoporózu, napríklad:

• Zlomenie kosti po dosiahnutí veku 50 rokov
• Bolesť chrbta
• Výška straty o 1/2 palca za rok
• Výška stratu 1 a 1/2 palca od pôvodnej výšky

Ak užívate lieky na osteoporózu, Váš lekár Vám pravdepodobne odporúča test kostnej hustoty každých 1 až 2 roky.

Akonáhle má váš lekár informácie o vašej kostnej hustote, môže ju použiť na vykonanie testu na hodnotenie rizika osteoporózy alebo FRAX. Skóre testov vám môže pomôcť zistiť, aké pravdepodobné je, že v nasledujúcich 10 rokoch zlomíte kost.