Arthur Allen

Prebúdzaš sa ráno s bolesťou hlavy, cítiš sa rovnako unavená ako keď si spala? Váš manžel sa presťahoval do miestnosti vedľa seba, vyčerpaný počúvaním vás chrápanie, dýchanie a dusenie každú noc?

Ak áno, môžete mať obštrukčné spánkové apnoe (OSA) - stav, v ktorom sa horné úseky dýchacích ciest zatvoria, prerušujú dýchanie a zbavujú kyslíka, kým sa zobudíte a znovu začnete dýchať. Spánková apnoe postihuje viac ako 18 miliónov dospelých Američanov.

Ako môžete povedať, či máte spánkové apnoe? Jedinou skutočnou cestou je mať štúdie spánku, test, ktorý zaznamenáva, čo sa deje počas spánku. Existujú však niektoré bežné príznaky spánkovej apnoe, hovoria odborníci.

Spánkové príznaky apnoe: Chrápanie, závrat, ospalosť

Tri hlavné výstražné príznaky obštrukčnej spánkovej apnoe sú:

• Hlasné, pretrvávajúce chrápanie
• Prerušuje dýchanie, sprevádzané záchvatmi pri spánku
• Nadmerná ospalosť počas hodín bdenia

Mali by všetci, ktorí utrpeli, vidieť špecialistu na spánok? Nie, povedzme odborníci. "Väčšina ľudí, ktorí chrápajú, nemá obštrukčnú spánkovú apnoe, ale väčšina ľudí, ktorí majú apnoe chrápanie," hovorí Robert L. Owens, MD, výskumný program pre poruchy spánku v Brigham a ženskej nemocnici v Bostone. Ak máte chronické chrápanie, ktoré je dostatočne hlasné na to, aby si zobudilo partnera v posteli, povedzte to svojmu lekárovi.

Rovnako ako chrápanie, najčastejším znakom spánkovej apnoe - prebudení na dýchanie - je často svedkom partnera postele. Ľudia so spánkovou apnoiou sa niekoľko sekúnd prebúdzajú na vzduch. To sa môže stať stokrát za noc u ľudí s ťažkým spánkovým apnoe, hovorí Owens.

"Ak niekto svedčí, že sa v noci opakovane prebúdza, je to veľmi sugestívne obštrukčné spánkové apnoe," hovorí. "Stále viac mám ženy, ktoré prichádzajú s malými filmami na svojich mobilných telefónoch, ktoré ukazujú, ako ich manžel vyzerá v noci. To je veľmi presvedčivé. "

Ak nemáte partnera na lôžko, ktorý by mohol chytiť lapanie alebo chrápanie na fotoaparáte, jediné príznaky spánkového apnoe, ktoré si možno všimnete, sú ranné bolesti hlavy alebo extrémne ospalosť počas dňa, hovorí Lisa Shivesová, MD, lekárka riaditeľka Northshore Sleep Medicine Evanston, Ill.

Špecialisti na spánok používajú stupnicu Epsworth Sleepiness Scale na meranie dennej ospalosti. Ľudia s extrémnym spánkovým apnoe pravdepodobne ustúpia uprostred jedál alebo rozhovorov, hovorí Shives. Mierna denná ospalosť, ako napríklad túžba po odpoledne, nemusí nutne znamenať, že máte obštrukčnú spánkovú apnoe.

pokračovanie

Ďalšie príznaky spánkového apnoe: dýchanie úst a nadmerné močenie

Ak sa zobudíte veľmi sucho v ústach a gumovité predné zuby, môže to byť tiež znakom spánkovej apnoe, hovorí Shives. "Moja malá fráza je:" Je veľmi ťažké pretiahnuť nosom. "Ľudia, ktorí majú obštrukčné spánkové apnoe, majú tendenciu spať s otvorenými ústami."

Po liečbe kontinuálnymi zariadeniami s pozitívnym tlakom v dýchacích cestách (CPAP) - zlatým štandardom na liečbu spánkovej apnoe - pacienti si v noci udržujú ústa uzatvorené, hovorí Shives.

Menej častým príznakom spánkového apnoe sa často prebúdza so zúfalou potrebou močiť. Keď je dýchanie človeka narušené, vyvíja tlak na srdce. Toto ovplyvňuje hormón, ktorý zvyčajne kontroluje produkciu moču v obličkách, hovorí Dr. Vishesh K. Kapur, MPH, lekár, riaditeľ Ústavu spánku na Washingtonskej univerzite v Seattli. "K tomu dochádza, keď je obštrukčná spánková apnoe naozaj extrémna," hovorí Kapur.

Akonáhle sa liečite apnoe, Shives hovorí: "Tento problém je okamžite odstránený."

Niektoré ďalšie príznaky - ako napríklad nižší prah bolesti, zmena nálady alebo podráždenosť, depresia alebo problémy s koncentráciou - sa často objavujú u ľudí s obštrukčnou spánkovou apnoe. Ale nie sú to veľmi dobré diagnostické náznaky, hovorí Kapur, pretože sú spojené s mnohými ďalšími problémami a podmienkami.