Rovnako ako veľa ľudí, môžete mať predstavu, že porucha príjmu potravy (BED) je niečo, čo postihuje iba ženy. Ale pravdou je, že táto podmienka sa nestará veľa o pohlaví. Asi 40% ľudí s BED sú muži.

Spúšťače pre BED sú často rovnaké pre mužov a ženy, ale chalani čelia osobitnej výzve: stigma riešenia podmienky, ktorú mnohí nesprávne vidia ako ženskú otázku. Tento postoj a nedostatok vedomostí o znakoch BED môže spôsobiť, že veľa mužov bude bez liečby.

A to nie je dobrý nápad, pretože ak nedostanete správnu starostlivosť, poruchy príjmu potravy sú vážne, možno život ohrozujúce.

Váš obrázok tela

Po celé generácie sa ženy zaoberali problematikou telesného imidžu podporovanou mediálnymi očakávaniami.Ukázalo sa, že ľudia venujú pozornosť aj médiám. Muži, ktorí sú neustále zaplaveni časopismi a televíznymi obrazmi tenkých, svalnatých mužov, môžu cítiť, že ich vlastné telá sa nemeria. Ak chcete získať správny vzhľad, môžete sa dostať do niektorých nezdravých návykov, čo môže viesť k riziku nadmerného stravovania.

Môžete napríklad použiť obmedzujúcu výživu na zmenu spôsobu, akým vaše telo vyzerá. Štúdie ukazujú, že niektorí muži hovoria, že ich návyk na jedenie začal po tom,

Predstavte si scenár. Vaša nová zázračná strava vám nedáva dostatok kalórií na uspokojenie vášho hladu. Takže trochu podvádzate, snažiac sa ztišiť tvoju rušivú žalúdku - niekoľko orechov, vrecko s hranolkami. Nič moc. Správny? Všetci sme príležitostne prejedali.

Ale návyk na nadmerné ochorenie je úplne odlišný od epizódy prejedania. Ak máte BED, je pravdepodobné, že prejdete cez cykly nadmernosti bez kontroly. Potom sa môžete cítiť hanbou a ľútosťou, alebo dokonca nenávidíte seba za to, ako ste sa správali.

Čo BED vyzerá

Veci, ktoré si mnohí ľudia môžu myslieť, sú len časťou toho, že sa človek môže rozvinúť do nadmernej poruchy príjmu potravy.

Keď máte BED, môžete mať niektoré z týchto porúch, podľa Národnej poruchy príjmu potravy asociácie:

• Jedzte množstvo, ktoré je väčšie ako to, čo väčšina ľudí bude jesť v podobnom čase.
• Cítite, že ste stratili kontrolu nad tým, koľko budete jesť
• Jedzte, keď ste plní alebo nie je hladný
• Jedzte rýchlo, keď zotrváte
• Jedzte, až sa budete cítiť nepríjemne, keď ste plní
• Často nájdeš, že jedieš sám alebo tajne
• Nastúpte do cyklov, ktoré sa dejú a vypínajú

Možno si tiež všimnete, že sa cítite rozčúlený alebo úzkostný predtým, než začnete.

pokračovanie

Ako získať pomoc

Ak ste muž s nadmernou poruchou stravovania, vezmite si srdce. Existuje množstvo ošetrení, ktoré fungujú. Začnite rozprávať so svojím lekárom. Môže vás kontaktovať s odborníkom na poruchy príjmu potravy, ktorý môže byť psychiatrom alebo psychológa.

Môžete dostať terapiu, ktorá vám môže pomôcť získať nové stravovacie návyky a zmeniť myšlienky a pocity, ktoré prinášajú epizódy. Váš lekár môže tiež odporučiť lieky.

Liečba BED sa často opiera o model Zdravie pri každej veľkosti (HAES). Snaží sa znížiť stigma a zlepšiť vaše zdravie prijatím týchto kľúčových zásad:

Prijmite, aké veľké ste. Zistite, že gény, ktoré ste odovzdali od svojich rodičov, sú súčasťou dôvodu vašej veľkosti.

Nalaďte si signály vášho tela. Pozrite sa na znamenia, ktoré vám hovoria, keď máte hlad alebo plné. Zistite, ako vás môžu viesť k správnemu výberu.

Získajte zdravé návyky. Vykonajte cvičenie zábavnú aktivitu. Naučte sa jesť, keď máte hlad a zavolajte, keď skončíte. Držte sa zdravého stravovania, hoci je to v poriadku, aby ste sa niečo menej výživné raz za čas.

Uvedomte si, že ľudia prichádzajú vo všetkých tvaroch, Poskytnite podporu iným, ktorí nemusia mať dobrý pocit v ich telách.

Kým dostanete lekársku pomoc, ktorú potrebujete pre BED, taktiež sa uistite, že oslovíte podporu rodiny a priateľov. Nie je potrebné ísť sami, keď ste na ceste k oživeniu.