Spánková apnoe je, keď prestanete dýchať počas krátkej doby, keď spíte. Môžete sa zobudiť často počas noci, aby ste "zachytili dych", ale pravdepodobne to nebudete vedieť.

Ak váš lekár myslí, že by ste mohli mať spánkové apnoe, môže vás požiadať, aby ste strávili večer v spánku, kde budete pripojení k zariadeniu, ktoré kontroluje vašu srdcovú frekvenciu, dýchacie vzorce, mozgové vlny, hladiny kyslíka v krvi a ďalšie vitálne znaky počas spánku. Tento test sa nazýva štúdie spánku alebo polysomnografia. V niektorých prípadoch vám lekár môže dať zariadenie, ktoré sa bude používať doma na meranie dychu a hladiny kyslíka v krvi.

"Apnoe" znamená úplnú stratu dychu počas 10 sekúnd alebo dlhšie. "Hypopnea" je čiastočná strata dychu, ktorá trvá 10 sekúnd alebo dlhšie. Skúšky spánku oznámia svojmu lekárovi, koľkokrát za hodinu máte apnoe alebo hypopnoe. Váš lekár bude používať stupnicu nazývanú "apnea-hypopnea index" (AHI), aby zistili, či máte poruchu spánku, a ak áno, aké vážne to je.

Čo znamenajú čísla na AHI?

Tu je rozpis:

• Normálny spánok: menej ako 5 udalostí za hodinu
• Mierne spánkové apnoe: 5 až 14 udalostí za hodinu
• Mierna spánková apnoe: 15 až 29 udalostí za hodinu
• Závažná spánková apnoe: 30 alebo viac udalostí za hodinu

Táto stupnica je určená len pre dospelých. U detí je menej pravdepodobné, že majú epizódy spánkového apnoe, takže väčšina odborníkov vidí AHI nad 1,5 ako abnormálne u detí. Obvykle potrebujú liečbu, ak je ich AHI 5 alebo vyššia.

Liečba spánkového apnoe

Ak máte stredne závažné alebo závažné skóre AHI, možno budete musieť počas spánku používať stroj CPAP (plynulý pozitívny tlak v dýchacích cestách). To je maska, ktorú nosíš nad nosom, pripojený k stroju s hadicou. CPAP fúka vzduch do nosa, a to by malo pomôcť udržať vás z prebúdzania často v noci. Môže tiež zaznamenať váš AHI.

Váš lekár zvyčajne navrhne zmeny v životnom štýle, ako napríklad strata hmotnosti, cvičenie, odvykanie od fajčenia a spanie na boku alebo žalúdku namiesto chrbta. On pravdepodobne odporúča tieto zmeny, ak vaše skóre AHI ukazuje, že máte mierne spánkové apnoe rovnako.