Ako pomôcť vašim deťom rozpoznať a odolávať reklame nevyžiadanej pošty a rýchleho občerstvenia.

Autor Kathleen Doheny, Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD

Je to v sobotu ráno. Viete, kto hovorí vášmu dieťaťu, čo má jesť? Ak vaše deti budú sledovať televíziu v sobotu ráno, môžete sa staviť, že sú bombardovaní reklamami s reklamou potravín s nízkou nutričnou hodnotou.

Podľa nedávnej správy sa odvetvie rýchleho občerstvenia čoraz viac zameriava na marketing na deti - s deťmi vidiacimi reklamy, keď sú mladší ako 2 roky. Deti teraz vidia asi o 1/3 viac televíznych relácií rýchleho občerstvenia ako pred šiestimi až siedmimi rokmi, zatiaľ čo predškoláci vidia o 21% viac.

To nezahŕňa reklamu na balené potraviny, ktoré vaše deti žiadajú, aby ste si kúpili v obchodnom dome. A ak vaše deti budú sledovať filmy alebo strávia veľa času online, odborníci tvrdia, že vďaka reklamám a produktovým umiestneniam uvidia ešte viac marketingu s potravinami.

Ale aký vplyv ovplyvňuje marketing potravín na vaše predškoláčky, učiteľa, dospievajúci alebo dokonca aj vy? Nedávna štúdia ukázala, že po prezeraní reklamy na občerstvenie, deti a dospelí mali väčšiu pravdepodobnosť, že budú jesť viac, bez ohľadu na hlásený hlad. Keď sme videli reklamy, vycvičili sme ich takým spôsobom, aby sme chceli jedlo.

Napriek týmto vonkajším tlakom môžete vy, ako rodič, prevziať kontrolu teraz a učiť svoje deti, aby rozpoznali a odolali marketingu s nevyžiadanou a rýchlou potravou. Tu je návod.

Dať limity na potravinový marketing deťom o rezanie času na obrazovke

Nastavte limit pre celkový denný čas obrazovky, vrátane televízie a internetu. To automaticky zníži počet reklám, ktoré vaše deti vidia, hovorí Mindy Greenfield, certifikovaný rodinný pedagóg v Sanford Health v Sioux Falls, S.D.

Súhlasí s odporúčaním Americkej akadémie pediatrie: Odradiť čas pre deti do 2 rokov a nechať staršie deti viac ako dve hodiny denne. Ďalším spôsobom, ako obmedziť expozíciu detí na marketing potravín, je použiť DVR na nahrávanie programov, hovorí Greenfield. Potom im ukážte, ako rýchlo prechádzať reklamy.

Zapojte sa, položte zákon okolo potravinového marketingu

Marion Nestle, PhD, MPH, navrhuje sledovať reklamy s vašimi deťmi. Nestlé je autorom Čo jesť a Potravinová politika a je Paulette Goddard profesorom výživy, štúdií potravín a verejného zdravia na Newyorskej univerzite.

pokračovanie

Podľa Nestle, bez ohľadu na to, ako vyzerá z úst zalievaním nezdravé jedlo, môžete povedať: "V domácnosti máme len zdravé jedlá." Nechajte deti vedieť, že keď sú dospelí, môžu si vybrať, čo majú jesť, hovorí. Ale práve teraz zavoláte zábery.

Niekedy prekvapí rodičov, aby si uvedomili, že majú kontrolu. A Nestlé hovorí, že to musia vynaložiť, ak dúfajú, že ich deti budú jesť zdravé potraviny. To neznamená, že musíte byť príliš prísne. Napríklad hovorí, že je v poriadku mať narodeninovú párty v predajni rýchleho občerstvenia alebo vyhlásiť nedeľu deň, kedy bude mať sódu.

Analyzujte to: ako posudzovať reklamy na potraviny

Keď sledujete reklamy so svojimi deťmi, odborníci tvrdia, že by ste mali tieto informácie rozdeliť a využiť ich ako "učebný moment". Povzbudzujte deti všetkých vekových kategórií, aby premýšľali o kombináciách potravín, ktoré vidia na reklamách, hovorí Linda Bartholomay, RD, manažér ambulantnej medicíny nutričná terapia v spoločnosti Sanford Health in Fargo, ND Jedným príkladom sú hamburgery, hranolky a sóda. Môžete navrhnúť zdravé náhrady, ako je mlieko, ovocie alebo pečené zemiaky.

Tu je postup, ako ďalej analyzovať reklamy v závislosti od veku vášho dieťaťa:

predškolákov: Zahrajte si hru na základe konceptu stoplight, hovorí Greenfield. Spýtajte sa svojho predškoláka: "Je to" zelené "jedlo, ktoré môžeme jesť veľa, pretože je to zdravé? Alebo je to" žlté ", ktoré možno niekedy jesť, ale nie každý deň? Alebo je to" jedlo, ktoré by sa malo jesť len v špeciálnych časoch? " Greenfield potom navrhuje označenie občerstvenia ako zelenú, žltú alebo červenú, aby pomohlo posilniť lekcie zo hry.

Deti v základnej škole: Povzbudzujte ich, aby premýšľali o tom, ako obchodníci s potravinami dostanú nás k nákupu svojich produktov, napríklad pomocou známych kreslených znakov alebo zábavných tvarov.

doplnenie: Challenge tweens premýšľať o tom, čo chýba v reklame. Opýtajte sa ich: "Čo nám nehovoria o tomto jedle?"

dospievajúci: S mladistvými hovorte o výživovej hodnote potravín a ukážte im, ako sa pozrieť na označenie potravín. Ak celebrity propagujú produkt, Greenfield hovorí, zdôrazňujú, že to robia za peniaze. Pripomeňte im, že len preto, že slávny človek podporuje, to neznamená, že produkt je pre vás dobrý.

Môžete sa tiež spýtať svojho dospievajúceho, ak si myslí, že komerčné hry pre jeho túžbu byť populárne, hovorí Bartholomay. Uvádza citované nápoje, ktoré vyvolávajú dojem, že športovci používajú tieto nápoje. Ukážte výživovým informáciám deti, poukazujúc na vysoký obsah cukru.