Máte veľa možností na liečbu psoriázy. Spolu s liekmi máte niekoľko jednoduchých alternatív, ktoré môžete pokúsiť bojovať proti rakaniu a zmierniť vaše príznaky.

Sunlight

Vedci si nie sú istí, ako to pomáha, ale mnohí ľudia tvrdia, že ich príznaky sa zlepšujú, keď pravidelne dostávajú malé slnko.

Nepreháňajte to. Spaľovanie môže spôsobiť zhoršenie miesta. Opýtajte sa svojho lekára, koľko času by ste mali stráviť lúče. A keď idete von, vložte opaľovací krém do oblastí, ktoré nemajú psoriázu. Uistite sa, že obrazovka je SPF 30 alebo vyššia a chráni tak proti UV a UVB žiareniu. Pokyny s oxidom zinočnatým alebo oxidom titaničitým menej pravdepodobne obťažujú vašu pokožku.

Alternatívne ošetrenie kože

Existuje veľa vecí, ktoré môžete na pokožku uvoľniť, aby ste uľahčili svrbenie, pálenie a začervenanie:

• Aloe vera: Upokojuje pokožku a môže zlepšiť psoriázu, aj keď vedci ju nemajú dostatočne presvedčili. Pozrite sa na krémy alebo gély, ktoré majú 0,5% aloe. Odstráňte formulár tabletu. Môže to byť nebezpečné.
• Čajovníkový olej: Niekedy sa pridáva do šampónov a môže pomôcť psoriázii na hlave.
• Výťažky z ovsa: Tieto sa nachádzajú v mnohých výrobkoch na starostlivosť o pokožku. Môžu zmierniť svrbenie a znížiť sčervenanie. Nasiakanie v ovsenej vode môže tiež pomôcť.
• Soli z Mŕtveho mora alebo soli Epsom: Tie môžu odstrániť váhy a zmierniť svrbenie. Pridajte ich do teplého kúpeľa a namočte asi 15 minút. Použite krém alebo krém na vrátenie vlhkosti do pokožky.

Diéta a doplnky

Niektorí ľudia hovoria, že niektoré potraviny spúšťajú ich psoriázu. Vedci však nemajú veľa dôkazov, aby ukázali, ako stravovacie návyky ovplyvňujú tento stav kože.

• Udržujte časopis. Ak chcete vidieť vplyv niektorých potravín na psoriázu, vykonajte malé zmeny vo vašej strave. Potom sledujte, čo sa stane. Najlepším prístupom je jesť širokú škálu zdravých potravín, ktoré zahŕňajú množstvo ovocia, zeleniny, celozrnných a chudých bielkovín.
• Skúste doplnky. Niektorí ľudia zistili, že doplnky vrátane rybieho oleja, vitamínu D a oreganového oleja môžu pomôcť. Nie je však veľa dôkazov, že tieto práce. A FDA neupravuje doplnky čo najbližšie k liekom. Skúste to skontrolovať u svojho lekára. Môže vám dať vedieť, či sú v bezpečí a vysvetliť, ako by mohli ovplyvniť ďalšie lieky, ktoré užívate.

pokračovanie

Uľahčite svoj stres

Stres môže spúšťať nové ohnisko a zhoršiť existujúce. Tieto techniky nenahradia vaše lieky, ale môžu im pomôcť lepšie:

• meditácie: Toto zameriava vašu pozornosť na ticho svoju myseľ. Niekoľko štúdií naznačuje, že môže pomôcť pri liečení psoriázy pri tradičnej liečbe.
• jóga: Ľudia používajú jogu na zlepšenie svojho zdravia a uvoľňovanie stresu po tisíce rokov. Ak vám to pomôže relaxovať, stojí za to strieľať.
• masáže: Nezabudnite, aby váš masér vopred vedel o vašej psoriáze. Alebo nájsť toho, kto pracoval s ľuďmi, ktorí ho majú.

Ďalšie v liečbe psoriázy

Budúcnosť liečby psoriázy