1 / 13

Robiť: Posunúť svoje myslenie

Pri ADHD nie sú tradičné metódy disciplíny vždy najlepšie vhodné. Posúvajte svoje myslenie z "Musím disciplínu môjho dieťaťa" a zvedomiť si, ako im pomôcť zlepšiť ich zručnosti. Prijatie postoja "Čo môžem urobiť, aby som im pomohlo" namiesto "Ako môžem prinútiť ich, aby robili to, čo chcem", je hračka.

Prejdite posunutím prstom 2 / 13

Do: Opýtajte sa tejto otázky

Je správanie vášho dieťaťa naozaj nezbedné? Inými slovami, úmyselne robí zlú voľbu alebo zápasí s impulzívnosťou, ktorá často prichádza s ADHD? Väčšina detí, ktoré majú ADHD vedia, čo by mali robiť, ale nemôžu dostať sa na to. Ak sa rozhodnete vidieť to ako niečo, čo chcú robiť, ale majú ťažké časy, máte väčšiu náklonnosť k tomu, aby ste vedeli pozitívne namiesto trestu.

Prejdite posunutím prstom 3 / 13

Nechcem: kričať

Ak sa vaša dcéra rozptýlila a nerobila si domáce úlohy, zhlboka sa nadýchnite. Ak kričíte, nič nezmení. Zastaví sa a nepočuje nič, čo hovoríte. Dokonca aj keď sa zdá, že "pracuje" v krátkodobom horizonte, je to škodlivé, pretože vaše dieťa je motivované len strachom. Chcete, aby vaše dieťa dôverovalo vám. Nekonštruujte, aké to vyzerá, ak chcete stratiť kontrolu.

Prejdite posunutím prstom 4 / 13

Urobiť: Buďte stručný

Keď komunikujete s dieťaťom, ktorý má ADHD, upriamte pozornosť na prvé miesto. Potom ho držte krátky a jednoduchý. Ak podáte žiadosť, uistite sa, že ju rozumie. Ak je to veľká požiadavka - Je čas hovoriť o vašich známkach, napríklad - prerušiť rozhovor počas niekoľkých dní alebo týždňov. To mu dáva čas na spracovanie medzi tým.

Prejdite posunutím prstom 5 / 13

Nechcem: premýšľajte oveľa ďalej

Len preto, že vaše dieťa nedokončí vyčistenie svojej komplikovanej miestnosti, neznamená to, že nikdy neuvidí veci. Nemusíte naučiť svoje dieťa zvládnuť všetko práve teraz. S vašou podporou a poradenstvom sa naučí každú zručnosť, keď je pripravený. Vytvorte si cestu do budúcnosti namiesto toho, aby ste sa obávali, ako by to mohlo vyzerať.

Prejdite posunutím prstom 6 / 13

Urobiť: učiť sa a byť súcitný

Nemôžete vidieť vnútorné fungovanie mozgu vášho dieťaťa. Všetko, čo vidíte, je správanie vášho dieťaťa. To môže byť frustrujúce a nepríjemné. Rovnako ako v každej inej skúšanej situácii, pomáha byť informovaný a empatický. Prečítajte si všetko, čo môžete o ADHD z dôveryhodných zdrojov, aby ste porozumeli stavu a súcili so svojím dieťaťom a sami.

Prejdite posunutím prstom 7 / 13

Nechcem: Opýtajte sa príliš veľa vášho dieťaťa

Deti s ADHD nemôžu kontrolovať seba samé, ako aj iné deti rovnakého veku. Môžu robiť niečo dobre jeden deň a nerobiť to dobre. Je príliš veľa, kedy sa dieťa s ADHD žiada, aby bolo dôsledné. Obaja sa budete cítiť oveľa lepšie, ak stretnete svoje dieťa, kde je v danom okamihu.

Prejdite posunutím prstom 8 / 13

Do: Oslávte víťazstvo

Venujte pozornosť tomu, čo ide dobre. Možno, že vaše dieťa zvýšilo svoje známky, aj keď stále necháva všetky svetlá v dome. Upravte svoj pohľad tak, aby ste si všimli a oslavovali, čo sa stalo dobre. Zosilňujte dobré miesto toho, aby ste len bývali na tom, čo by ste chceli byť iný. Keď vaše dieťa robí to, čo dobre vie, zdôraznite úsilie a to, čo viedlo k správaniu. Napríklad: "Dostali ste svoje domáce úlohy. Musíte byť tak hrdý na seba. Ako sa to stalo, aby sme to mohli udržať? "

Prejdite posunutím prstom 9 / 13

Nepokúšajte sa: adresujte každú malú vec

Deti s ADHD sa často mýlia. Dostanú presmerovaný celý deň, každý deň. Ak sa všetko pokúšate všetko, bude vás oboje nosiť. Vyberte jedno alebo dve správanie, na ktoré chcete pracovať, a nechajte ostatné pokračovať. Dostanete sa k nim nakoniec.Týmto spôsobom vaše dieťa nebude mať to, že "nemôžem robiť nič správne" cítiť po celú dobu.

Prejdite posunutím prstom 10 / 13

Robiť: trénovať a spolupracovať

Neočakávate, že vaše dieťa pochopí, ako hrať futbal bez trénera. Nemôžete tiež očakávať, že sa budú kontrolovať sami, keď ich mozgy nie sú prepojené, aby im povedali, ako. Trénujte a spolupracujte s vaším dieťaťom, aby mohli precvičovať zručnosti a rozhodovanie v bezpečnom prostredí. Prax s frázami ako "Ako si myslíte, že by sme mali túto situáciu zvládnuť?" Počúvajte a potom rozhodnite, čo je najlepšie.

Prejdite posunutím prstom 11 / 13

Robiť: Hľadajte príležitosti

Vaša dcéra nemôže sedieť na večeru. Stále sa objavuje a beží. Potom znova spravuje svoje správanie v škole celý deň a je unavená. Posúvajte svoje očakávania, aby necítila hanbu za to, že ste robili chyby. Nastavte si napríklad cieľ, aby sa usadil len 2 minúty. Alebo choďte s ňou a nechajte ju byť osoba, ktorá dostane extra ketchup a odstráni dosky ako každá osoba skončí.

Prejdite posunutím prstom 12 / 13

Robiť: potrestanie každého dieťaťa spravodlivo

Ak máte viac ako jedno dieťa a všetci nemajú ADHD, ich dôsledky môžu byť odlišné. To môže byť pre rodičov zložité. Povedzte všetkým svojim deťom, že ste tím a dôsledky budú spravodlivé, ale nie vždy to isté. Ukážte súcitu, keď sa niektoré z vašich detí cíti nahnevane. Povedzte: "Chápem, že to môže byť pre vás ťažké akceptovať."

Prejdite posunutím prstom 13 / 13

Robte: Starajte sa o seba

ADHD správanie môže byť ťažké riešiť. Keď ste pokojní a oddýchnutí, môžete zvládnuť viac a zvládnuť to lepšie. Môže to znamenať zníženie záväzkov a úpravu harmonogramu a noriem. Samotná starostlivosť - ako cvičenie, spánok a dobrá strava - je tiež dôležitá. Týmto spôsobom ste lepšie pripravení pomôcť vašej rodine - a aj vám - prosperovať.

Prejdite posunutím prstom

Nasledujúci

Ďalší názov prezentácie

Preskočiť reklamu 1/13 Preskočiť reklamu

Zdroje | Lekárne posúdené dňa 18.12.2018 Recenzil: Smitha Bhandari, MD dňa 18.12.2018

OBRAZY POSKYTNUTÉ:

1. Thinkstock
2. Thinkstock
3. Thinkstock
4. Thinkstock
5. Thinkstock
6. Thinkstock
7. Thinkstock
8. Thinkstock
9. Thinkstock
10. Thinkstock
11. Thinkstock
12. Thinkstock
13. Thinkstock

zdroje:

Caroline Maguire, ACCG, PCC, MEd, riaditeľ základov, ADD Coach Academy, Concord, MA.

Elaine Taylor-Klaus, CPCC, PCC, generálny riaditeľ spoločnosti Impact ADHD, Atlanta.

Autor posudku Smitha Bhandari, MD dňa 18 decembra 2018

Tento nástroj neposkytuje lekársku pomoc. Pozrite si ďalšie informácie.

TENTO NÁSTROJ NEPOSKYTUJE ZDRAVOTNÉ PORADENSTVO. Je určený len na všeobecné informačné účely a nezaoberá sa jednotlivými okolnosťami. Nie je náhradou za odbornú lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu a nemala by sa spoliehať na rozhodovanie o vašom zdraví. Nikdy nezabúdajte na odbornú lekársku pomoc pri hľadaní liečby kvôli niečomu, čo ste si prečítali na stránke. Ak si myslíte, že môžete mať lekársku pohotovosť, okamžite zavolajte svojho lekára alebo volajte 911.