Nedávno ste zistili, že máte rakovinu prsníka. To sú obrovské správy a bezpochyby sa v tvojej hlave veľa zrúti. Môžete cítiť zmes šokov a obáv o hnev a smútok. To je normálne. Môžete však urobiť kroky na posun vpred. Pomôže vám cítiť sa viac v kontrole a pripravený na to, čo sa deje.

• Získajte vzdelanie. Poznanie je moc. Čím viac informácií o tom očakávate, tým viac pripravených a dúfajme menej stresovaných budete. Porozprávajte sa so svojím zdravotným tímom o type a stupni rakoviny prsníka, ktorú máte. Získajte informácie o možnostiach liečby a mierach úspešnosti každého z nich. Opýtajte sa možných vedľajších účinkov. Porozprávajte sa o tom, ako môže rakovina prsníka a vaša zdravotná starostlivosť ovplyvniť váš životný štýl. Ak vyhľadávate informácie samostatne, vyhľadajte spoľahlivé zdroje. Správy a podporné skupiny sú naplnené ľuďmi, ktorí sa snažia byť užitoční. Ale niekedy informácie, ktoré počujete a čítajte, nie sú vždy správne.
• Vytvorte systém podpory. Môžete sa cítiť lepšie hovoriť s inými ľuďmi, ktorí majú rakovinu. Prechádzajú tým istými vecami a zdieľajú rovnaké pocity. Opýtajte sa svojho lekára alebo vyhľadajte online a nájdite skupinu na podporu rakoviny prsníka. Alebo môžete uprednostniť rozhovor s blízkym priateľom alebo rodinným príslušníkom, poradcom alebo členom vašej náboženskej skupiny. Vyberte si niekoho, koho poznáte, je to dobrý poslucháč. Rozprávajte, keď chcete hovoriť.
• Plánovať vopred. Počas liečby a zatiaľ čo sa zotavíte, možno budete potrebovať trochu pomôcť s každodennými úlohami. Plánujte, aby niekto odviezol deti do školy, prešiel psa alebo ísť nakupovať. Ak žijete osamote, možno budete musieť s niekým sťahovať, kým dostanete liečbu. Priatelia a členovia rodiny často chcú pomôcť, ale nevedia ako. Nebojte sa im dávať vedieť, ako môžu vstúpiť.
• Rozhodnite sa, čo povedať priateľom a rodine. Ak poviete ľuďom o svojej rakovine, dáte im príležitosť pomôcť a zdieľať ich podporu. Len vy viete, kto sa cíti dobre a čo je správny čas. Niektorí ľudia sa môžu zdať nepríjemní a nebudú vedieť čo povedať. Ale väčšina ľudí vás bude chcieť utišiť a vedieť, ako môžu pomôcť.
• Zamyslite sa nad tým, čo hovoriť v práci, Opäť, kto hovoríte o vašej diagnóze, je na vás. Možno budete chcieť zachovať vaše zdravie súkromné ​​od všetkých vašich najbližších spolupracovníkov. Možno budete musieť vziať čas alebo upraviť svoj plán na liečbu. Potom budete musieť samozrejme hovoriť so svojím šéfom alebo s oddelením ľudských zdrojov o plánoch. Zistite, či môžete pracovať doma niekoľko dní. To vám prinesie viac energie, najmä ak sa necítite dobre. Plánujte procedúry o víkendoch alebo neskorých popoludniach, takže máte čas cítiť sa lepšie.
• Zvážte druhé stanovisko. Môžete sa cítiť, akoby ste mali hneď poponáhľať a dostať liečbu. Ale je to často dobrý nápad, aby ste sa uistili, že vaša diagnóza je správna a Váš liečebný plán je na správnej ceste. Opýtajte sa svojho lekára - alebo iného lekára, ktorému veríte - aby vás odkázal na špecialistu na rakovinu prsníka. Prineste všetky svoje lekárske záznamy, aby mohla získať úplný obraz o vašom zdraví. Zavolajte svojho poskytovateľa poistenia. Opýtajte sa, či budú platiť za druhú pracovnú návštevu. Mnohí to, ale uvidíte, či máte niečo zvláštne, čo musíte urobiť.

Diagnóza rakoviny prsníka bude mať veľký vplyv na váš život. Ale buďte teraz proaktívni a bude ľahšie zvládnuť zmeny a výzvy, ktoré vám môžu prísť.