Robert Preidt

HealthDay Reporter

PRAHA, 28. decembra 2018 (HealthDay News) - Pravidelná doba spánku a primeraný spánok v detstve môže prispieť k zdravému zaťaženiu v mladistvých rokoch, tvrdí nová štúdia.

Štúdia zahŕňala takmer 2200 detí v 20 mestách v USA. Jedna tretina z nich mala konzistentné vekové kategórie vo veku 5 až 9 rokov podľa ich matky.

V porovnaní s touto skupinou mali tí, ktorí v 9. rokoch nespolupracovali, menej spánku a mali 15-ročný vyšší index telesnej hmotnosti (odhad telesného tuku na základe výšky a hmotnosti) podľa štúdie Penn State.

"Rodičovské praktiky v detskom veku ovplyvňujú telesné zdravie a BMI v dospievajúcich rokoch. Rozvíjanie správnej rutiny v detstve je kľúčové pre budúce zdravie dieťaťa," uviedla autorka štúdia Orfeu Buxtonová v tlačovej správe univerzity.

Buxton je riaditeľom spoločnosti Span, Health and Society Collaboratory v Penn State.

"Myslíme si, že spánok ovplyvňuje telesné a duševné zdravie a schopnosť učiť sa," dodal.

Zistenia poukazujú na dôležitosť vzdelávania rodičov o detských spáleninách.

Niekoľko faktorov by malo určiť dobu ležania. Patrí k nim, v akom čase sa dieťa musí pripraviť na školu, ako dlho trvá, než sa tam dostanú a čas začatia školy, podľa výskumníkov.

"Dávať deťom časový rámec na získanie primeraného množstva spánku je prvoradý," povedal Buxton.

Spánok by mal byť nastavený tak, aby mal dieťaťu dostatočné množstvo spánku, aj keď okamžite nespí, vysvetlil.

Správa bola nedávno publikovaná v časopise spánok.