Leto môže byť koniec, ale zdravá rodinná zábava nemusí končiť práve preto, lebo to robí. Urobte kalendár školského roka svojho spojenca s týmito skvelými nápadmi na skvelé jedlo a rodinný čas.

Deň práce

• To môže byť symbolický koniec leta, ale počasie je stále v poriadku, takže si vezmite rodinu na bicykloch a choďte do parku, pláže, bazéna alebo vašej obľúbenej vonkajšej reštaurácie. Nezabudnite si vyraziť po scénickej ceste, pričom pozorujte prvé listy alebo posledné kvety alebo ovocie v lete.
• Chystáte sa pre Deň práce? Pozrite sa na miestne, neskoro-sezónne produkciu a orechy vo vašom destinácii. Alebo si vychutnajte zdravé regionálne špeciality ako sú salsy na juhozápade, morské plody na severe, alebo špeciálne syry na stredozápade.
• Vezmite "prácu" v Deň práce doslovne a robte trochu niečo pre vaše rodné mesto (alebo váš cieľ dovolenky). Napríklad choďte do miestneho jazera alebo do parku a na ceste vyplňte vrece, veľké alebo malé, s vrhom, ktoré nájdete na ceste. Urobte to súťaž, ak to všetko motivuje. Všetko, čo ohýbanie a squatting poskytuje skvelý tréning!

Rosh Hashanah

• Oslávte židovský Nový rok s rodinou tým, že robíte niečo nové. Počasie je naďalej mierne na mnohých miestach, takže sa do toho pustite a urobte niečo, čo ste predtým nikdy neurobili. Nové rodinné aktivity, ktoré môžete vyskúšať, môžu zahŕňať golfový disk, jazdu na koni alebo jazdu na kajaku.
• Jedzte niečo nové pri raňajkách, obede alebo večeri dnes, pričom každý si vyberie zábavné a zdravé jedlo. Vyskúšajte supermarketové uličky, ktoré hľadajú chladnú produkciu - možno dračie ovocie alebo hviezdne ovocie alebo citrónové uhorky, fialové zemiaky alebo svetlé oranžové karfiol - potom sa pozrite na recepty, ktoré si môžete pripraviť s novými darmi.

Deň veteránov

• Čas na to, aby sme poďakovali tým, ktorí slúžili v armáde, prečo nie je dobré a chutné dobroty pre veteránov, ktorých poznáš? Pečieme pár desiatok sušienok ovocia a orechov, nejaký banánový chlieb alebo rozdrvený mrazený ovocie, ktorý počúva späť do minulého leta.
• Počasie sa zhoršuje, ale je tu ešte zábavné, že sa dá vonku. Niekoľko škvŕn je stále nažive s lístie na jeseň. Ak žijete v jednom, choďte tam a hľadajte tie najkrajšie spadnuté listy. Víťaz sa rozhodne, čo má na večeru.

pokračovanie

Je príliš chladné, aby ste boli vonku? Hlava v interiéri a cvičte svoju myseľ. Navštívte miestne múzeum a užite si obrazy a exponáty spolu. Ktorá je obľúbená? Kto sa každý usmieva? Ktoré by ste vy alebo deti rád vidieť každý deň, povedzme visieť na stene obývacej izby?

Bake Sale / Fund Raisers

• Zapojenie sa do zdravej výživy súvisiacej s potravinami? Zdvihnite lištu a vytvorte nové pochúťky, ktoré ponúknu hladnej verejnosti. Čo banány alebo jahody namočené v tmavej čokoláde? Prineste chladničku plnú ovocia alebo jogurtu - zmiešajte šťavu a svoje obľúbené ovocie; alebo kombinujte jogurt, ovocie a džús, potom zmrazte.
• Zvolte si alternatívne fundraiser ako auto alebo viacgeneračný predaj garáže. Naplánujte si 3-chodové prechádzky s kompletnými sponzormi alebo veďte s hrou a aktivitami, ako sú trojnohé preteky a poklady.

Deň Columbus

• Téma je prieskum, tak rodia rodinu do auta a ísť niekam, kde ste nikdy neboli. Keď sa tam dostanete - či je to malé mestečko, ktoré je pre vás nové, záhrada, detské ihrisko alebo múzeum - robí všetkým prácu, aby sa naučili zábavné fakty o mieste.
• Prečo si nenájdete nové jedlo? Vyberte tému, možno chlieb, a potom zistite, koľko druhov môže rodina vzorkovať. Myslím, že pita z Blízkeho východu, francúzske bagety, chapati z Indie a mexické tortilly začať.

vďakyvzdania

• Samozrejme, že si chcete vychutnať tradičné obľúbené na tejto dovolenke, ale zbaliť veci do zárezu a nahradiť tak tak-tak jedlo s niečím novým. Vytvorte zdravú rodinnú aktivitu nahradením výkrmnej misky zdravšou verziou.

Možno odstrániť zelené fazule výmenou za pomarančové plátky so škoricou, zlatými hrozienkami a ocotom zo šampanského. Alebo rozjasniť zimný stôl s najfarbičnejšími šalátovými kreatívnymi mysľami môže vyvolať, myslíte, že jahody, sneh hrášok, julienned mrkva, a špenát.

• Pred každým veľkým jedlom počas prázdnin plánujte prechádzku, aj keď je to len príležitostná prechádzka po bloku. Alebo ešte lepšie, hodiť loptu alebo Frisbee v parku vybudovať chuť, potom na cestu domov hovoriť o tom, čo vaše vďaky za, so zameraním na vaše okolie, susedov, rodiny alebo priateľov.

pokračovanie

Zimné prázdniny

• Či už slávi Vianoce, Chanuka alebo Kwanza, je tu veľa fyzickej zábavy, ktorú máte mať počas zimných prázdnin, dokonca aj vtedy, keď je sneh krytý a vzduch je krehký. Vyskúšajte sneženie, bežecké lyžovanie alebo snowboarding. Alebo si zahrajte na hlúpe golfové ihrisko v parku, pomocou jasných oranžových golfových loptičiek a lacných klubov, ktoré si vyzdvihnúte v obchode so šetrnosťou.
• Dobrovoľník ako rodina na lopatu chodníky starších susedov, potom si čas na boj proti snehovej gule alebo dva.
• Od nového roku je na ceste, plánovať niečo nové ako rodinu. Zapojte sa do skupiny Y a vezmite si spoločnú triedu - možno zmeňte lezeckú stenu, vyzdvihnúť kickboxing alebo urobte striekačku v krytom bazéne.
• Môžete sa tiež zaregistrovať na zábavné kurzy súvisiace s potravinami na univerzite, možno sa naučiť ako pečať, vyrábať thajské jedlá alebo robiť svoje vlastné syry.

pamätný deň

• Memorial Day je ďalší skvelý čas pre rodinnú zábavu s twist službami. Tradičným služobným dňom v deň spomienky na pamätník je umiestniť vlajky na hroby vojenského personálu; môžete zvýšiť kvocient fyzickej aktivity upratovaním cintorína počas vašej návštevy. Alebo môžete ísť do centra mesta a navštíviť pamiatky tam, dokonca aj malé mestá zvyčajne majú jednu alebo viac.

Potrebujete niečo trochu pozitívnejšie? Revidujte myšlienku vyčistenia susedstva. Prejdite do najbližšieho parku, kde jeden člen rodiny prepravuje sendviče a nápoje, zatiaľ čo ostatní prinášajú plastovú tašku s cieľom vyplniť tašku pred dosiahnutím parku.

• Poľnohospodárske trhy sú v plnom prúde; stráviť víkendový deň navštívením jedného alebo dvoch osôb v blízkosti vás. Povzbudzujte každého, aby si vybral nové ovocie alebo zeleninu, ktoré predtým nikdy neskúšali. Ešte lepšie, ak máte tému: premýšľajte o pizzách, burritových výplniach alebo o skvelých látkach, ktoré chcete zmiešať a urobiť do ľadu.
• Ako sa zohrievajú dni, začnite experimentovať so zábavnými ľadovými čajmi, aby ste sa pokúšali, keď sa poveternostne pália. Väčšina čajových uličiek má niektoré príležitosti na otvorenie očí, ako kokosový-mango, sladkého drievka alebo čokoládová mäta.
• Nezabudnite si vyťažiť miestne ovocie, ktoré príde do sezóny, od čučoriedok a ostružiny, cez hrušky, slivky, broskyne.

Je ľahké urobiť si čas pre rodinu, zábavu a dobré jedlo po celý rok. Nechajte tieto tipy začať, potom odbočte s ešte viac dovolenky a zábavné nápady na vlastnú päsť.