Pri bariatrickom chirurgickom zákroku sa v prvom roku stali najdramatickejšími zmenami. Tu je to, čo môžete očakávať.

Jeanie Lerche Davis

Ak zvažujete chirurgický zákrok, pripravte sa na zmeny, ktoré vydrží celý život.

"Keď máte vážne nadváhu, ovplyvňuje váš spoločenský život, vaše zdravie," hovorí Dr. Atul Madan, šéf bariatrickej chirurgie na Lekárskej fakulte Univerzity v Miami. "Táto operácia pomáha ľuďom prekonávať ich chute, sú oveľa zdravšie, ich sociálne interakcie sa zlepšujú, ovplyvňujú ich mnohými spôsobmi."

Ale bariatrická chirurgia je len jedným nástrojom na dosiahnutie úbytku hmotnosti. Stále budete musieť urobiť mnoho zmien životného štýlu, aby ste zostali zdraví a udržali si váhu.

"Najúspešnejší ľudia sa nepozerajú na túto operáciu ako na rýchlu fixáciu," hovorí Madelyn Fernstrom, PhD, riaditeľ Centra pre správu hmotnosti University of Pittsburgh Medical Center a častým prispievateľom na NBC Dnes Zobraziť, "Nenahrádza životný štýl. Musíte byť ochotní čeliť zmenám životného štýlu, ktoré trvajú navždy."

Ak chcete úspešne vykonať tieto zmeny, pomôže vám porozumieť míľnikom, ktoré môžete očakávať tri mesiace, šesť mesiacov alebo o rok neskôr. Ak sa o nich dozviete, hovorili sa s odborníkmi a ľuďmi, ktorí mali bariatrickú chirurgiu.

Príprava na chudnutie

Pred začatím bariatrickej operácie pacienti začínajú robiť kroky správnym smerom. Väčšina poisťovní si teraz vyžaduje prípravu šesťmesačnej predkvalitnej starostlivosti o pacientov, hovorí Fernstrom.

Musíte sa oboznámiť s spôsobmi stravovania, ktoré ste v minulosti odsúdili, vysvetľuje. "Každý ťažko obézny človek hovorí, že jesť, pretože je to zábava, sú nudné, sú vo filme a je to spoločenská vec, jedia, keď sú šťastní, jedia, keď sú smutní."

Existuje aj záväzok jesť veľmi malé časti. Ak sa prejednete, riskujete zvracanie. Tiež príliš časté prejedanie sa môže nakoniec pretiahnuť nový žalúdkový vrecko, čo znamená, že nebudete schudnúť - a mohol by znovu získať váhu, vysvetľuje Madan.

"Nie je to represívny životný štýl … Jednoducho sa stať ochutnávačom mnohých vecí," hovorí Fernstrom. "Zistíte, že ste dokonale plní jedno vajce, možno pár jahôd na raňajky, je to dosť."

• Ihneď po úbytku chrípky. Počas prvých dvoch týždňov po chirurgickom zákroku Madan predpisuje stravu s kvapalnými bielkovinami.Potom sa pacienti začnú jesť čisté a mäkké jedlo - jedlo konzistencia míchaných vajec.

pokračovanie

Začnete chodiť - dokonca len päť minút, pracovať až 30 minút denne, hovorí. "To môže byť pre niektorých ľudí obrovské riešenie." Ak máte artritídu, najmä ak je v bokoch a kolenách, radí vodnej aerobike.

• Jeden až tri mesiace po chirurgickom zákroku. V tomto momente ľudia začnú skúšať "pravidelné jedlo", aby zistili, čo môžu tolerovať. Časovanie závisí od typu chirurgického zákroku. "Vyskúšajte rôzne potraviny, aby ste videli, čo bude ľahké," hovorí Madan. "Ak tomu tak nie je, stačí sa na to chvíľu držať. Čakajte mesiac a skúste znova."

Nepoužívajte na sklamanie, hovorí Beverly P., pacientka z Memphisu, ktorá stratila 200 libier s chirurgickým zákrokom v žalúdku. "Trvá chvíľku trénovať svoju myseľ, aby ste si nepotrebujú veľa potravín Neplňte veľkú dosku na jedlo a používajte menšiu dosku.Zjedenie môže byť príjemné - ale nemusíte jesť dosť na to, aby ste nakŕmili viac ľudí . "

• Šesť mesiacov po operácii. Za šesť mesiacov stratíte veľa váhy. Ak ste mali operáciu bypassu žalúdka, stratíte asi 30% až 40% nadbytočnej telesnej hmotnosti. Pri operácii pálenia žalúdka strácate 1 až 2 libry týždenne, takže o šesť mesiacov stratíte 25 až 50 libier.
• Deväť mesiacov po operácii. Ak by ste mali problémy s šesťmesačnou návštevou, váš chirurg vás bude chcieť vidieť aj na tomto míľniku. Vitamínové nedostatky alebo nedostatočná strata hmotnosti sú typickými problémami, ktoré sa riešia v tomto bode, hovorí Madan.
• Jeden rok po operácii. Od 12 do 18 mesiacov po operácii budete stratiť veľkú váhu, hovorí Madan. Pri operácii bypassu žalúdka sa pravdepodobne blížite k cieľu. Ak ste mali operáciu pálenia žalúdka, mali ste stratiť viac ako 100 libier. Ak strata hmotnosti stratila, je dôležité nájsť príčinu - ako jesť príliš veľa občerstvenia.

Medicínske míľniky po chirurgickom zákroku

Následné vyšetrenie s chirurgom je dôležité po bariatrickej operácii, hovorí Madan. "Tieto prehliadky pomáhajú identifikovať nedostatky vo výžive a zabezpečujú, že stratíte váhu normálnym tempom."

• Pri operácii bypassu v žalúdku sú návštevy naplánované na trojmesačnú, 6-mesačnú a 1-ročnú známku (a možno aj na 9-mesačnú známku).
• Pri chirurgickom zákroku v oblasti žalúdka sa návštevy vyskytujú častejšie, zvyčajne mesačne - najmä počas prvého roka, hovorí Madan. "Pacientov často vidíme, aby sa ubezpečili, že nie sú príliš voľné alebo príliš tesné - a uistiť sa, že jedia správne." Ak je kapela príliš tesná, môže to spôsobiť zvracanie.

pokračovanie

2 kľúče k chirurgickému úspechu: zdravé jedlo a cvičenie

Vaša voľba jedla sa musí tiež zmeniť, aby sa zabezpečilo, že strácate váhu - a že ste dostali správnu výživu. Príliš veľa sladkého, sladkého jedla sa bude pohybovať tenkým črevom príliš rýchlo. To spôsobuje "dumping" - bežať do kúpeľne s hnačkou alebo jednoducho pocit nevoľnosti.

Už nemôžete prehliadať cvičenie. "Ak ste boli vždy pohovka, musíte po operácii robiť veci inak," dodáva. "Keď vyčerpáte viac kalórií, udržujete si váhu, vidíme ľudí, ktorí získali svoj život späť, sú v kurzy aerobiku, kurzy jogy a stávajú sa inšpiráciou pre ostatných."

Získanie morálnej podpory je určite plusom. Usporiadajte okruh priateľov, ktorí vás budú radi pozdraviť, radí Joy R., člen predstavenstva. "Moji priatelia to urobili oveľa jednoduchšie … len tam a povedal mi, že som sa skvele darí!"

Vaše vzťahy po chirurgickom zákroku

Buďte pripravení vysvetliť svoje nové stravovacie návyky rodinám a priateľom, hovorí Madan. "Bez ohľadu na to, čo poviete babičke, bude lepšie vedieť. Buďte uctiví, ale naučte sa ju ignorovať."

• Povedz im: "Štyri unce sú normálne množstvá potravy, ktoré teraz môžem jesť." Buď rád, že stratím túto váhu. "Ak nemám tú hmotnosť, je tu dobrá šanca, že sa dostanem do diabetu už to nemám. "
• Zdôraznite ďalšie pozitíva: Ak máte spánkové apnoe, pravdepodobne s tým už nebudete musieť riešiť. Ak ste boli príliš ťažko hrať s vašimi deťmi, to sa zmení.

Ak má priateľ alebo člen rodiny nadváhu, môžete cítiť ich žiarlivosť, hovorí Madan. Ak je váš spoločenský život postavený okolo jedla, veci sa budú musieť zmeniť. Možno budete potrebovať nových priateľov. Určite budete musieť zmeniť svoje spoločenské aktivity.

• Prejdite do filmov namiesto reštaurácie. Nájdite záujmy a aktivity, ktoré nie sú zamerané na jedlo. Stále si môžete vychutnať jedlo, ale objednať si predjedlo ako predchodcu - alebo si môžete prenajať väčšinu večere, aby ste odniesli domov.
• Pripravte sa na zmeny v intímnych vzťahoch. Zlý vzťah sa môže zhoršiť. Dobrý bude silnejší. Ak váš partner mal rád vašu starú váhu - alebo sa vám páčilo ovládanie, ktoré mali, pretože ste mali nadváhu - môže sa cítiť neistý alebo žiarlivý. Možno budete potrebovať poradcu, aby sa s týmito zmenami zaoberal.

Vaše deti budú mať dobrý vplyv. "Vyvinú zdravšie stravovacie návyky, jesť zdravšie potraviny," hovorí Madan. "Teenager je dosť chytrý, aby zistil, že ak mamka alebo otec prechádza veľkým chirurgickým zákrokom, aby schudnúť, nechce, aby tam boli sami."