Plánovanie vaginálneho narodenia? Dve tretiny detí v USA sa takto narodili.

Či už pracujete 2 hodiny alebo 2 dni, pravdepodobne budete musieť zostať v nemocnici asi 48 hodín v závislosti od toho, čo si vy a váš lekár rozhodnete. Keď odídete domov, vaše telo potrebuje niekoľko týždňov na úplné zotavenie.

Tu je to, čo môžete očakávať po dodaní.

Vaginálna bolestivosť

Počas pôrodu môže perineum - oblasť medzi vašou vagínou a konečníkom - rozťahovať a roztrhnúť, čo môže ublížiť. Bolest po pôrode môže byť horšia, ak dostanete epiziotómiu, keď lekár urobí malý rez, ktorý rozširuje vagínu, aby pomohol vášmu dieťaťu vyliečiť.

Na zmiernenie bolesti doma:

• Na oblasť umiestnite ľadový balík alebo studený balík na zmiernenie bolesti a opuchu.
• Posaďte sa na vankúš namiesto tvrdého povrchu.

Použite ladiacu fľašu s teplou vodou na udržanie priestoru čistého počas pečenia. Keď budete musieť vyčistiť, stlačte čistú podložku alebo žinenku proti bolesti a utrite ju zozadu a dozadu. To zmierňuje bolesť a pomôže vám vyhnúť sa infekcii.

Vaginálne vylučovanie

Je bežné, že máte krvácanie po niekoľkých týždňoch po pôrode. Toto je spôsob vášho tela, ako sa zbaviť extra tkaniva a krvi vo vnútri maternice, ktoré vyživovali vaše dieťa počas tehotenstva.

V prvých pár dňoch uvidíte jasnú červenú krv, ktorá sa postupne zmenšuje, robí sa ružovo až hnedastá, potom žltá alebo krémová predtým, ako zmizne.

Afterpains

Kontrakcie počas niekoľkých dní po pôrode sú normálne. Môžu sa cítiť ako kŕče, ktoré máte počas vášho obdobia. Stávajú sa preto, lebo vaša maternica sa zmenšuje - ide o približne 2,5 libra hneď po pôrode iba o pár uncí o 6 týždňov neskôr.

Môžete si všimnúť tieto bolesti viac, keď dojčíte svoje dieťa, pretože dojčenie uvoľňuje chemikálie vo vašom tele, ktoré spôsobujú utiahnutie vašej maternice. Môžete dať na kúrenie vykurovacia podložka alebo sa opýtajte svojho lekára, ak je v poriadku, aby ste dostali over-the-counter proti bolesti.

pokračovanie

zápcha

Môžete mať problémy pooping po pôrode. To je často vedľajší účinok bolesti, ktoré ste dostali počas pôrodu. Ak ste mali epizootómiu, môžete sa tiež obávať, že poškodenie vašich stehov bude poškodené.

Na zmiernenie zápchy, pite veľa vody a jesť potraviny, ktoré majú veľa vlákniny. Opýtajte sa svojho lekára, ak máte skúsiť zmäkčovač stolice.

Ak dostanete hemoroidy (opuchnuté žily na dne) po aplikácii, skúste použiť čarodejnicu na zmiernenie bolesti a svrbenia.

Hnačka

Alebo by ste mohli mať opačný problém. Svaly a tkanivá vo vašom konečníku môžu byť pri pôrode natiahnuté alebo roztrhané, takže by ste mohli vytekať plyny a vyčistiť. Hemoroidy, ktoré vychádzajú z vášho análneho otvoru, môžu tiež uľahčiť útek. Zvyčajne sa zlepší v priebehu niekoľkých mesiacov po pôrode.

V závislosti od toho, čo to spôsobuje, môže lekár predpísať lieky na kontrolu hnačky alebo plynu. Sledujte, čo budete jesť: Mlieko, lepok, alebo mastné potraviny a umelé sladidlá môžu spôsobiť hnačku niektorým ľuďom. Kegelové cvičenia, kde utiahnete panvové svaly, ako keby ste zastavili svoj stredný prúd, vám môžu pomôcť.

Problémy s peeingom

Vaginálne podanie tiahne váš močový mechúr a môže spôsobiť krátkodobé poškodenie nervov a svalov. To môže byť ťažké ísť do kúpeľne, dokonca aj keď cítite nutkanie.

Skúste nalievať vodu nad vašimi genitáliami, keď sedíte na toalete, aby ste znížili bodnutie z pece.

Môžete si tiež všimnúť, že ste trochu úniku zakaždým, keď sa kašeľ alebo smiech. To by malo byť lepšie samostatne. Môžete urýchliť zotavenie pomocou cvičenia Kegel. Skúste si sťahovať svaly na 5 sekúnd, 5 krát za sebou. Pracujte až 10 krát za sebou, kým nevykonáte aspoň 3 sady s 10 opakovaniami denne.

Opuch prsníkov a bolesť

V prvých 3-4 dňoch po pôrode vaše telo vytvára kolostrum, látku bohatú na živiny, ktorá pomáha posilniť imunitný systém vášho dieťaťa. Potom vám prsia napučiavajú, keď sa naplnia mliekom.

Ošetrenie alebo čerpanie uľahčí opuch a citlivosť. Umiestnite aj studené žinenky na prsia medzi krmivá.

Ak nekojujete, noste pevnú, podpornú podprsenku. Vyvarujte sa treniach prsníkov, čo im spôsobí, že budú vyrábať viac mlieka.

pokračovanie

Zmeny vlasov a kože

Nenechajte sa panikať, ak vaše vlasy zriedia prvé 3-4 mesiace po pôrode. To vyplýva z posunu hormonálnych hladín. Keď ste boli tehotná, vysoké hladiny hormónov spôsobili, že vaše vlasy rastú rýchlejšie a vypadávajú menej.

Môžete tiež vidieť červené alebo fialové strihy na bruchu a prsiach. Nebudú úplne odísť, ale nakoniec zaniknú.

Cítiť sa pod psa

Potom, čo prinesiete dieťa domov, môžete prejsť horskou dráhou emócií - vrátane starosti, úzkosti a únavy - v prvých dňoch materstva. To sa nazýva "baby blues" a je spôsobené hormonálnymi zmenami.

Ak máte pocit, že tento spôsob trvá dlhšie ako pár týždňov, obráťte sa na svojho lekára. Môžete mať popôrodnú depresiu, čo je vážnejší stav, ktorý vyžaduje liečbu, ako je talk terapia.

Kedy vidieť svojho lekára

Zvyčajne navštívite lekára približne 6 týždňov po pôrode. Ona skontroluje vašu vagínu, maternicu a maternicu, rovnako ako Vašu váhu a krvný tlak. Keď sa od neho dostanete úplne jasné, je zvyčajne dobré začať opäť mať sex (opýtajte sa najskôr svojho lekára na kontrolu rakoviny) a vráťte sa k rutinnému cvičeniu.

Pred skontrolovaním okamžite vyhľadajte svojho lekára, ak máte:

• Krvácanie z vagíny, ktoré nasiakne viac ako jednu podložku za hodinu
• Silná bolesť hlavy, ktorá nezostane
• Bolesť nôh spolu so začervenaním alebo opuchom
• Bolesť prsníkov, opuch, teplo a začervenanie