Ak máte dieťa, ktoré umýva posteľ, pravdepodobne ste počuli veľa povestí o nutričných roztokoch na namočenie lôžka. Obmedzte kvapaliny po 6:00. Vyhnite sa pomarančovej šťave. Odstráňte pikantné jedlo.

V snahe skoncovať s problémom vášho dieťaťa pri navlhčení lôžka, môžete byť pokúšaní vyskúšať ich všetky. Ale skôr ako začnete, majte na pamäti, že zbytočné zmeny v stravovaní, ktoré nefungujú v snahe zastaviť osvieženie lôžka, by mohli vy a vaše dieťa ešte viac nešťastné a rozrušené.

Lekári sú veľmi opatrní, pokiaľ ide o obviňovanie konkrétnych potravín na zvlhčenie lôžka, nazývané aj nočná enuréza, pretože je veľmi málo dôkazov na zálohovanie tvrdení a veľa z nich je neoficiálne.

Tu skúma mýty a skutočnosti za piatimi potravinovými stratégiami, ktoré pomáhajú kontrolovať zmáčanie postelí u detí.

Pikantné jedlá a mokva v posteli: mýtus

Má taco noc stáť vecou minulosti vo vašom dome, pretože ste počuli, že korenené jedlá môžu spôsobiť zmáčanie? Ak je to tak, je čas vylomiť salsu a chytiť niektoré guacamole - odborníci tvrdia, že neexistuje žiadny dôkaz korenené potraviny, ktoré by spustili nočné enurézy.

Mýtus pochádza zo skutočnosti, že o niektorých ľuďoch je známe, že korenené jedlá dráždia močový mechúr a lekári môžu odporučiť, aby sa im ľudia s močovou inkontinenciou vyhli. Výskum však nenašiel spojitosť medzi konzumáciou koreninových potravín a zmáčaním lôžka.

Citrus a Bed-Wetting: Ďalší mýtus

Ako korenené jedlá citrusové plody - si myslíte, že pomaranče, citróny a limety - môžu byť dráždivé pre močový mechúr kvôli ich kyslosti. Takže si možno myslíte, že robíte dieťaťu láskavosť tým, že si z tablety odoberiete pomarančový džús a limonádu.

Ale lekársky výskum nepreukázal spojitosť medzi konzumáciou citrusových plodov a detským zmáčaním, s výnimkou prípadných zriedkavých prípadov potravinovej alergie na citrusy v niektorých mokre.

Potravinové alergény a umývanie lôžok: porota je stále mimo

Dôkazy o spojitosti medzi potravinovými alergiami a namočením v posteli sú veľmi slabé. Jedna štúdia s 21 deťmi uverejnená v roku 1992 podporovala aspoň niektoré deti. Je však pravdepodobné, že v prevažnej väčšine detí alergia nehraje žiadnu úlohu.

pokračovanie

Kofeín a posteľovanie: Fakt

Kofeín, či už v jedle alebo nápoji, pôsobí ako diuretikum, čo znamená, že stimuluje močový mechúr, aby produkoval viac moču. Takže jedno riešenie na zvlhčenie lôžka, ktoré mnohí odborníci odporúčajú, je vyhnúť sa kofeínu neskoro popoludní a večer.

Len preto, že vaše dieťa nepije kávu, neznamená, že nepožíva kofeín. Čaje, koly a energetické nápoje často obsahujú kofeín. A jedno jedlo, ktoré mnoho detí miluje, čokoláda, obsahuje aj chemickú látku úzko súvisiacu s kofeínom. Takže budete chcieť byť opatrní v súvislosti s horúcou čokoládou a dezertmi, ako sú napríklad sušienky alebo čokoládová zmrzlina.

Nemusíte pridávať urážky na zranenie a zakázať tieto potraviny z diéty vášho dieťaťa - jednoducho sa snažte uistiť, že si ich užijete skôr v priebehu dňa, takže sa účinky opotrebovali pred spaním.

Tekutiny pred spaním a postelovaním: Fakt

Dôvod, prečo dieťa očistí posteľ, nie je len preto, že v močovom mechúre je príliš veľa tekutiny. Premýšľajte o tom takýmto spôsobom - aj keby ste vypili galón vody pred spaním, prebudil by sa, aby ste vyprázdnili močový mechúr, a nie namočili posteľ.

Napriek tomu, obmedzenie množstva tekutiny, ktoré vaše dieťa pije pred spaním, je zdravý rozum, pretože oneskorí plnenie močového mechúra a dá vášmu dieťaťu trochu času predtým, než nastane zvlhčenie. Tento dodatočný čas môže dať dieťaťu väčšiu šancu na prebudenie pred zmočením lôžka.

Majte na pamäti, že nápoje nie sú jediným spôsobom, ako vaše dieťa dostane tekutiny. Niektoré potraviny, ako napríklad polievka, jogurt a veľa ovocia a zeleniny, majú veľmi vysoký obsah vody.

Tipy na nájdenie spánku s vlhkosťou

Keďže každý je iný, vy a vaše dieťa by ste chceli zistiť, či môžete zistiť akékoľvek spúšťače potravín, ktoré sa zdajú byť ovplyvňujúce, či vaše dieťa umýva posteľ.

Odborníci odporúčajú vedenie časopisu na zvlhčovanie postelí na zaznamenanie výskytu zvlhčovania postelí a identifikáciu akýchkoľvek vzorov nehôd.

Niektoré deti majú veľký záujem navrhnúť svoje vlastné hypotézy, aby zistili, či určité činnosti alebo potraviny majú vplyv na to, že zostanú suché cez noc. Práca na identifikácii vlastných osobných spúšťačov na zvlhčovanie postelí môže byť prínosom pre deti na dvoch frontoch:

• Dáva im pocit kontroly nad ich problémom so zvlhčením lôžka a umožňuje im prevziať istú zodpovednosť za to, že ich chceme opraviť.
• Ak identifikujú potravinu, o ktorej si myslia, že zabraňuje alebo spôsobuje zvlhčenie lôžka, má alebo môže zabrániť tomu, aby potravina skutočne pomohla, aj keď je to len kvôli placebovému účinku.

pokračovanie

Uplatňovanie stratégií výživovej starostlivosti o posteľ

Ak urobíte rozhodnutie, aby sa vaše dieťa vyhýbalo určitým jedlám vo večerných hodinách pri pokuse o ovládnutie problému vášho dieťaťa zvlhčovať posteľ, uistite sa, že zmeny v stravovaní sa nepovažujú za trest za zlé správanie.

Mnoho detí, ktoré mokrý posteľ, najmä staršie deti, sú v rozpakoch a zahanbujú ich nočné enureziou. A často rodičia sú stále viac frustrovaní a rozhnevaní nad zdanlivo nekonečným vyčistením. To môže spôsobiť u detí úzkosť, ktorá môže byť psychologicky nepríjemná a môže spôsobiť, že budú ešte mokrejšie postieľky.

Takže je dôležité, aby vaše dieťa pochopilo, že stratégie, ktoré sa pokúšate, sú pokusom o vyriešenie problému, a nie dôsledok zlého zaobchádzania.