1 / 18

Dry Skin Woes

Je vaša pokožka suchá a pevná - dokonca aj svrbivá alebo šupinatá? Akékoľvek množstvo vecí môže zbaviť vašu pokožku ochrannými olejmi. Výsledok: Všetko od popraskaných pier a svrbivá koža až po popraskané pätky. Reliéf je na vás. Použite túto príručku na zobrazenie horných hrozieb pre vašu pokožku v chladnom počasí a čo s nimi môžete robiť.

Prejdite posunutím prstom 2 / 18

SOS pre chrumkavé pery

Nikto nie je v zimnom období odolný proti suchým perám! Tu je návod, ako sa vyrovnať: Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní a použite zvlhčovač doma. Voľne použite včelí vosk alebo vazelínu na pery. Pri každom vychádzaní vonku naneste balzam na pery alebo rúž s opaľovacími prípravkami. Nepoužívajte na slnku a príliš veľa. Olizujte svoje pery - môže sa cítiť lepšie stručne, ale len zhoršuje popraskané pery.

Prejdite posunutím prstom 3 / 18

Liečte popraskané podpätky

Bolestivé, popraskané pätky sú bežnými stavmi kože, najmä v zime. Často sú spôsobené suchou kožou. Majúc oplotenie okolo okraja päty môže problém komplikovať. V niektorých prípadoch môžu suché prasknuté nohy viesť k infekcii alebo bolesti pri chôdzi. Majte nohy zdravé marinovaním popraskaných podpätkov v ropných vazelách, pokryte ich plastovým obalom a naložte ponožky cez noc. V priebehu niekoľkých dní by ste mali vidieť zlepšenie.

Prejdite posunutím prstom 4 / 18

Dajte suché ruky ďalšiu starostlivosť

Vaše ruky môžu byť ťažko zasiahnuté chladným zimným vzduchom. Umývanie rúk často pomáha odstraňovať chladu a chrípky, ale tiež zvyšuje suchosť. A ak nemáte rukavice vždy, keď idete von, ruky môžu byť viac vystavené chladu ako iné časti tela. Dajte suché ruky nejakú extra TLC pomocou hydratačného prostriedku na báze glycerínu, keď sa zobudíte, predtým, než idete spať, a kedykoľvek sa vaše ruky cítia suché po celý deň.

Prejdite posunutím prstom 5 / 18

Použite super-tukové mydlo

Rovnaké produkty, ktoré udržujú vašu tvár hladkú na jar a v lete, môžu počas zimy spôsobiť problémy s kožou. Vyberte si jemný, super tukový vôňový mydlo alebo kvapalinu bez vôní na čistenie. Super tukové znamená, že mydlo je nabité olejmi. Použite neúnavný toner, alebo ho jednoducho vynechajte. Ak je pokožka suchá, zvlhčovače, ktoré obsahujú močovinu, dimetikón, glycerín, lanolín alebo minerálny olej, môžu byť dobrými stávkami.

Prejdite posunutím prstom 6 / 18

Vyberte zimnú hydratačnú látku

Ak zmeníte hydratačný krém? Možno. Ak zvyčajne používate ľahké mlieko, skúste silnejší krém, aspoň na miestach na suchú pokožku. Masti - ako vazelína - majú viac oleja ako krémy alebo pleťové vody. Tým sa stávajú mastnejšími, takže môžu byť najlepšie pre nohy a telo. Minimalizujte mastný pocit pomocou veľmi malého množstva a jemne, ale dôkladne si ho pretrepte do kože. Použiť po teplej sprche (viac o tom neskôr).

Prejdite posunutím prstom 7 / 18

Dekódovať voľby hydratačných prostriedkov

Zvlhčovadlá - ako močovina, glycerín, kyselina hyalurónová, propylénglykol - absorbujú vodu zo vzduchu. Sú bezolovnaté. Emolienty - ako dieťa alebo minerálny olej, rastlinné oleje (ako jojobový olej), vazelína, lanolín, kyselina stearová - pomáhajú nahradiť oleje v koži. Veľa zvlhčovačov obsahuje kombináciu. Možno budete chcieť vynechať niektoré anti-starnutie zvlhčovače v zime. Tie, ktoré obsahujú retinoidy, môžu ďalej dráždiť suchú a citlivú pokožku.

Prejdite posunutím prstom 8 / 18

Najprv vyčistiť mŕtvu pleť

Ak chcete čo najviac využiť Váš hydratačný prostriedok, odlupujte. Odstránenie odumretých buniek pokožky umožňuje, aby hydratačný krém lepšie prenikol suchou pokožkou. Lehne odlúpnite zvlhčovač, ktorý obsahuje kyselinu mliečnu alebo kyselinu salicylovú. Niektoré exfolianty môžu byť dráždivé, obzvlášť v zime, a preto skúste ich najskôr na malú škvrnu kože. Ak je vaša pokožka naozaj suchá alebo podráždená, opýtajte sa svojho lekára pred začatím nového výrobku alebo režimu na starostlivosť o pokožku.

Prejdite posunutím prstom 9 / 18

Zimné sprchy

Sprcha môže pridať vodu k vašej pokožke - pokiaľ ju budete držať krátke a sladké. Dlhé, horúce sprchy môžu skutočne čerpať vlhkosť z vašej pokožky. Prilákať ako teplú sprchu v chladnom rannom veku môže byť, vlažná voda je lepšou voľbou. Neodstraňuje prírodné oleje kože.

Prejdite posunutím prstom 10 / 18

Zablokujte vlhkosť po kúpe

Hneď potom, ako vykročíte z vane, vysušte pokožku a naneste hydratačný krém na udržanie vody, ktorú pokožka práve absorbovala. Krém na báze kyseliny glycerínovej alebo kyseliny hyalurónovej môže zvýšiť množstvo vody, ktorá sa priťahuje do vašej pokožky. Detský olej (minerálny olej) je tiež dobrou voľbou, pretože zabraňuje odparovaniu vody z pokožky. Nezastavujte sa tu: Znova použite hydratačný prostriedok počas celého dňa, hlavne na nepríjemné suché kožné náplasti.

Prejdite posunutím prstom 11 / 18

Zapojte zvlhčovač

Vonku je zima! Takže zostávate vo vnútri a teplo. Tento teplý, suchý vzduch môže znamenať vyprahnutú suchú pokožku. Použite zvlhčovač na obnovenie vlhkosti do vzduchu. Na väčšine obchodov s drogami nájdete lacné modely. Dajte ho do svojej spálne; lepšie investujte do dvoch alebo troch a umiestnite ich strategicky okolo svojho domova, aby ste túto zimu odvrátili podráždenú, svrbivú pleť.

Prejdite posunutím prstom 12 / 18

Zablokujte svoje zámky

Chráňte svoje vlasy túto zimu šampónom každý druhý deň namiesto denne. Šampóny a prebytočné šampónovanie môžu strihať vlasy s vlhkosťou. Používajte teplú vodu a jemný šampón s opaľovacími prípravkami. Použite extra kondicionér, aby vaše vlasy hydratované, lesklé a mäkké. Nepoužívajte nadmerný štýl s fúkacou sušičkou alebo plochým železom. A chráňte vlasy pred elementmi tým, že nosíte klobúk.

Prejdite posunutím prstom 13 / 18

Zimné opaľovací krém vyžaduje

Myslíte si, že v zime nemôžete spáliť? Zle. Lyžiari a iní zimní športovci sú vystavení mimoriadnemu riziku úpalu, pretože sneh odráža slnečné svetlo. V skutočnosti to odráža 80% slnečných lúčov späť k nám, v porovnaní s menej ako 20% pre piesok a surfovať. Dokonca aj keď nezaťažujete svahy, stále potrebujete ochranu proti slnečnému žiareniu s SPF 30 alebo viac. Aplikujte denne a opakujte najmenej každé dve hodiny, ak ste vonku.

Prejdite posunutím prstom 14 / 18

Bundle Up proti Frostnipu

Frostnip, mierna forma omrzliny, má tendenciu ovplyvňovať ušné laloky, tváre, nos, prsty a prsty. Medzi príznaky frostnip patrí bledá pokožka, necitlivosť alebo mravčenie v postihnutej oblasti. Vyhnite sa frostnip obliekaním, vrátane klobúka, šnúr a rukavíc. Najlepším riešením je opätovné zahriatie postihnutých oblastí. Aj keď je frostnip nepríjemný, nespôsobuje žiadne poškodenie kože.

Prejdite posunutím prstom 15 / 18

Buďte upozornení na omrzliny

Frostbite je vážnejšia a môže spôsobiť trvalé poškodenie. Hlbšie tkanivá zmrazia, čo spôsobuje, že pokožka sa stane ťažkou, bledou a studenou. Môže sa mu to stať, ale nemá citlivosť na dotyk. Keď sa oblasť roztopí, stane sa červená a bolestivá. Ruky, nohy, nos a uši sú najzraniteľnejšie, ale každá časť tela môže byť ovplyvnená. Liečte omrzliny tým, že sa dostanete na teplé miesto, zabalíte postihnuté miesta do sterilných obväzov (oddelené prsty a prsty) a ihneď prejdete na pohotovostné oddelenie. Neohrievajte postihnuté miesta, ak by mohlo dôjsť k opätovnému zmrazeniu.

Prejdite posunutím prstom 16 / 18

Porazte svrbenie zimnej kože

Suchá zimná koža môže byť neuveriteľne svrbivá. Porazte svrbivú pokožku tým, že vezmete vlažnú vaňu s ovsenými vločkami alebo sódom na pečenie, opätovne nanášajte často hydratačný krém a riadte čistú vlnu a iné hrubé tkaniny. Ak tieto techniky nezmenia, pozrite si dermatológov. Môžete mať základné stavy, ako je ekzém alebo psoriáza, ktoré si vyžadujú rozdielne liečenie.

Prejdite posunutím prstom 17 / 18

Zobraziť ekzém Výstup

Ekzém je zastrešujúcim termínom pre rôzne druhy zápalu kože. Je označená suchou, sčervenalou pokožkou, ktorá sa svrbí alebo popája. Keď sa pokožka v zimnom období suchá a podráždená, môže sa vyrážať ekzém. Zostaňte o krok vpred často zvlhčovaním masťou na báze oleja, ktorá obsahuje opaľovací krém. Potenie a prehriatie môže tiež spustiť cyklus svrbenia / poškriabania, takže sa obliekajte v ľahko odlepiteľných vrstvách. Požiadajte svojho dermatológa o lieky na predpis.

Prejdite posunutím prstom 18 / 18

Položte psoriázu na svoje miesto

Psoriáza je viac ako suchá koža. Je to spôsobené, keď imunitný systém zlyháva a urýchľuje rast buniek kože. Suchý vzduch, nedostatok slnečného svetla a chladnejšie počasie môžu zhoršiť. Postupujte podľa pokynov pre suchú pokožku: krátke, vlažné sprchy, veľa zvlhčovača a zvlhčovače v celom dome. Opýtajte sa svojho dermatológa na fototerapiu, ktorá využíva ultrafialové svetlo B (UVB) žiarenie na spomalenie rastu kožných buniek a ohľadne najlepších liečebných postupov pre vás.

Prejdite posunutím prstom

Nasledujúci

Ďalší názov prezentácie

Preskočiť reklamu 1/18 Preskočiť reklamu

Zdroje | Lekársky posudok z 12/10/2018 Posúdené Neha Pathak, MD dňa 10.12.2018

OBRAZY POSKYTNUTÉ:
(1) Johannes Kroemer / Photonica / Getty Images
(2) Peter Griffith / Fotografova voľba / Photolibrary
(3) Stock4B / Photolibrary
(4) Image100 / Photolibrary
(5) Lluis Real / veková skladba / Photolibrary
(6) hana / Datacraft / imagenavi / Getty Images
(7) Karin Dreyer / Blend Images / Photolibrary
(8) Daniel Bosler / Stone / Photolibrary
(9) Pixland / Photolibrary
(10) Dougal Waters / Digitálne videnie / Fotolibrary
(11) Brayden Knell /
(12) Daniel Bosler / Stone / Photolibrary
(13) Stock4B / Getty Images
(14) Pal Hermansen / Riser / Getty Images
(15) Snímky Jupitera
(16) Dana Spiropoulou / iStockphoto
(17) Obrázok100 / Fotolibr

zdroje:

Americká akadémia dermatológie.
Americká melanómová nadácia.
British Columbia Health Guide.
Cary M. Golub, DPM, podiatrist, Long Beach, NY.
Duke University.
Agentúra na ochranu životného prostredia.
Harvardova správa o zdraví.
Merck Manual.
Mitchell Goldman, MD, lekárka, La Jolla Spa MD, La Jolla, CA.
Národná nadácia pre psoriázu.
University of Iowa Nemocnice a kliniky.

Posúdené Neha Pathak, MD dňa 10.12.2018

Tento nástroj neposkytuje lekársku pomoc. Pozrite si ďalšie informácie.

TENTO NÁSTROJ NEPOSKYTUJE ZDRAVOTNÉ PORADENSTVO. Je určený len na všeobecné informačné účely a nezaoberá sa jednotlivými okolnosťami. Nie je náhradou za odbornú lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu a nemala by sa spoliehať na rozhodovanie o vašom zdraví. Nikdy nezabúdajte na odbornú lekársku pomoc pri hľadaní liečby kvôli niečomu, čo ste si prečítali na stránke. Ak si myslíte, že môžete mať lekársku pohotovosť, okamžite zavolajte svojho lekára alebo volajte 911.