Použite tieto tipy od odborníkov, aby pomohli nočnému dieťaťu zostať suché, keď je mimo domova.

Wendy C. Fries

Bedwetting: Je to bežnejšie ako väčšina detí, alebo ich rodičia, myslia. Toľko ako jedno dieťa z piatich si na posteli v noci posteli - takže vaše dieťa je ďaleko od samotného.

Napriek tomu, zvládanie strachu z nočného spánku - tiež nazývané nočné enurézy - môže byť ťažké pre deti, keď sú mimo domova. Vaše dieťa sa však nemusí obávať nehôd počas spánku, v tábore alebo na dovolenke. porozprávali sa s odborníkmi na urológiu o posteli a dostali svoje najlepšie tipy na to, aby ste dieťaťu vycestovali z domu šťastný a suchý.

Bedwetting a Sleepovers: Ako môžu rodičia pomôcť?

Pomôcť deťom zostať suché - doma alebo preč - je určite tímovým úsilím, hovorí Jason M. Wilson, MD, docent pediatrickej urológie na Fakulte medicíny na univerzite v New Mexico. Úspech zahŕňa zainteresované dieťa "a povzbudzuje rodinu v domácnosti i mimo neho."

Rodičovská komunikácia je dôležitou súčasťou toho. Tu je to, čo môžete urobiť ako rodič, aby vaše dieťa zostalo suché, keď nie sú doma:

• Ukážte dieťaťu, ktoré rozumiete: Je ľahké, aby si deti mysleli, že ich obviňujete za spánok. A žiaľ, niektorí rodičia to robia. Ale deti neumierajú posteľ, pretože sú leniví, tvrdohlaví alebo nezrelí. Zmáčanie lôžka nie je "problémom správania", hovorí Anthony Atala, predseda urológie na Wake Forest University School of Medicine. "Je to genetické."
• Zvyčajne existuje rodinná anamnéza bedwetting, hovorí Atala, s prarodičom, strýkom, teta alebo rodičom, ktorý sa s touto problematikou zaoberal. To môže chvíľu trvať (a úsilie), ale deti prekonávajú nočné spánkovanie. Ukážte svojmu dieťaťu, že ste na jeho boku.
• Podpora ponuky: Vaše dieťa chce byť ako ostatné deti, baví sa v spálni, táborom a odcestuje, aby navštívili rodinu. Takže ho povzbudzujte, povedzte mu, že to dokáže. A potom mu povedzte, že vám pomôžete.
• Porozprávajte sa s lekárom svojho dieťaťa: Detský pediatr vášho dieťaťa je jedným z najlepších zdrojov poradenstva v súvislosti so spánkom. Porozprávajte sa s ním predtým, ako vaše dieťa navštevuje nocľah. Požiadajte svojho pediatra o návrhy a možnosti liečby, ktoré môžu vášmu dieťaťu pomôcť zostať suché, keď je preč.
• Porozprávajte sa s ostatnými rodičmi, táborovými poradcami atď .: Jedným zo spôsobov, ako pomôcť svojmu dieťaťu zvládnuť spánok počas spánku, je rozprávanie s ďalšími zainteresovanými dospelými. "Ak vaše dieťa chodí do domu priateľa, uistite sa, že ostatní rodičia vedia o spánku," hovorí Atala, "aby mohli byť aj súčasťou tohto procesu a zachovať dôvernosť toho, čo sa deje."

pokračovanie

Ale vaše dieťa nebude myslieť, ak poviete inému dospelému? Zvyčajne to nie je, hovorí Atala. Nie všetky deti sú rovnaké, preto sa uistite, že sa vaše dieťa pýta, či je spokojný s ostatnými dospelými, ktorí sa dostali do smyčky.

Ak najprv zaváhá, pripomenúť mu, že informovaný rodič v spánku môže byť veľkou pomocou. Ak rodičia priateľov vedia, čo očakávať, nebudú šialení alebo prekvapení, ak vaše dieťa má nehodu. Môžu tiež pomôcť tým, že vaše dieťa uprostred noci ísť do kúpeľne.

Ak vaše dieťa odíde do tábora, budete sa chcieť porozprávať s poradcami. Opýtajte sa, či majú zavedený protokol na riešenie nočnej enurézy a aký je tento proces. "Dobre informovaný dospelý je kľúčovou súčasťou psychologického a fyzického blaha vášho dieťaťa," hovorí Wilson.

Bedwetting a Sleepovers: 9 tipov na pobyt v suchu

Akonáhle ste ukázali svojmu dieťaťu, že ste na jeho boku, pomôžte mu pomôcť s týmito jednoduchými tipmi pre riadenie nočného spánku - a pobyt suchý - počas spánku.

• Používajte nohavičky na jedno použitie: "Môj prvý návrh na zvládnutie nočného spánku, keď spíte ďaleko od domova, je nosiť pull-up," hovorí Atala, "a potom nosiť boxerské šortky nad vyťahovaním. Nikto vlastne nevie, čo je v boxerových šortkách. "A Áno, Atala hovorí, že dievčatá majú teraz aj boxerky.
• Využite lieky: Lieky na spánok pôsobia ako antidiuretiká, čím sa znižuje potreba tekutín pre dieťa. Aj keď zriedkakedy vyliečia bedwetting, lieky na nočné enurézy môžu byť súčasťou pomoci deťom mať suchú noc, keď sú preč, hovorí Wilson.
• Najprv postupujte: Predtým, ako sa vydáte na spánok, nechajte svoje deti praktizovať kombináciou vytiahnutých boxerov. Tiež skúste liek na nočné ošetrenie, až kým nedostanete suchú noc doma, aby ste vedeli, akú správnu dávku lieku potrebuje vaše dieťa, keď je preč, navrhuje Atala.
• Choďte s nízkou soľou: Keďže soľ vedie k zadržaniu väčšieho množstva tekutín, nechajte svoje dieťa vyčistiť zo slaných občerstvenia, ako sú čipy a praclíky, v deň spánku, hovorí Atala.
• Pite menej tekutín: Vaše dieťa sa nemôže vyhnúť všetkým tekutinám - a nemalo by. Udržiavanie tekutín mimo dieťaťa je škodlivé a môže viesť k ďalšiemu problému: zápcha. Ale kvôli zníženiu šancí na nočné enurézy sa deti môžu chcieť vyhnúť tekutinám pár hodín pred spaním.
• Vyprázdnite močový mechúr pred spaním: Ak chcete pomôcť dieťaťu znížiť šancu na spánok, keď je mimo domova, pripomeňte mu vyprázdniť močový mechúr pred spaním.
• Predtým si ľahnite spaním: Získanie horizontálneho tela umožňuje začať mobilizovať kvapaliny, hovorí Atala. Takže povzbudzujte svoje dieťa, aby si ľahlo chvíľu pred spaním, keď spí z domu. Môže sa natiahnuť s knihou, ležať na pozeranie filmu alebo len vyraziť s priateľmi.
• Získajte dobrú noc: "Bedwetting je bežnejší, ak ste hlboký spánok," hovorí Atala, a "ak ste spať-zbavený, idete do ešte hlbšieho spánku." Odpoveď je dostať dobrú noc odpočinok pred ( a dúfajme, že počas!) spánku.
• Doplňte oblečenie - len v prípade: Keď je spánok mimo domova, je to samozrejmá potreba, rovnako ako veľký nepremokavý úložný vak na mokré oblečenie.

pokračovanie

Nasledujúce tipy ako tieto môžu naozaj pomôcť vášmu dieťaťu vychutnať suché noci, keď spí z domu. Napriek tomu je niekedy vzrušenie samotného spánku všetko potrebné.

To preto, že vzrušenie tábora alebo pobyt s priateľmi môže zabrániť dieťaťu spať tak hlboko, ako to robí doma. Výsledok: Zobudia sa v noci, keď musia ísť do kúpeľne, alebo sa zobudia tak, aby cítili a potom zastavili kontrakciu močového mechúra. Stručne povedané, zostanú suché.