Postupujte podľa pokynov pre potraviny

4. február 2002 - Keď bola Kyra Hurlbutová stará o 5 mesiacov, začala sa pokúšať uvoľniť jedlo z lôžka svojej matky. Jej matka, Lydia, vedela, že to bola táta, že Kyra bola pripravená na pevné potraviny. Pri prvom podávaní obilnín to bola láska na prvý kúsok. "Celú vec vyčistila," hovorí mama.

Jesť "skutočné jedlo" je vzrušujúcim míľnikom - jedným z prvých viditeľných znakov, že vaše dieťa rastie za detskú pódiu. Ale nie je príliš dychtivá, aby tvoj malý vyrastal. Jedenie tuhých jedál je dôležitý prechod a budete potrebovať čas, aby ste to spravili správne. Tlačením svojho dieťaťa, aby ste jedli pevné látky príliš skoro, môže byť neskôr nastavené na zlé stravovacie návyky. A na rozdiel od všeobecnej vôle, začínajúce pevné látky skôr neuľahčia dlhší spánok.

Bábätká sú zvyčajne pripravené na konzumáciu pevných látok asi 4 až 6 mesiacov, keď stratili reflex reflexu jazyka a sú schopní prijať jedlo do úst a prehltnúť. Vtedy je telo dieťaťa lepšie schopné tráviť pevné látky a odfiltrovať aj škodlivé potravinové alergény.Namiesto toho, aby čakali na čarovný vek na prechod na pevné potraviny, majú rodičia lepšie čakať od ich dieťaťa, že sú pripravení na nový zážitok, hovorí Daniela Kesslerová, riaditeľka vývojovej a behaviorálnej pediatrie v Detskom zdravotnom stredisku nemocnice sv. Jozefa vo Phoenixe.

"Kŕmenie pevných potravín by malo byť participatívnym procesom," hovorí Kessler. "V opačnom prípade ste ich viac alebo menej silou kŕmiť a nebezpečenstvo je to, že prevažujete nad normálnou regulačnou schopnosťou, aby ste vedeli, kedy sú hladní a keď sú uspokojené."

To je obzvlášť dôležité v týchto dňoch s obezitou na vzostupe - asi 14% detí 6 až 11 a asi 12% adolescentov má nadváhu. "Pozeráme sa na to, aké sú prvé faktory rozvoja obezity, a niektoré z nich môžu súvisieť s týmito skorými stravovacími návykmi," hovorí Kessler.

Tu sú niektoré náznaky, že dieťa je pripravené na pevné potraviny:

pokračovanie

• Môže dokázať, že je pripravená na kŕmenie, ako je otvorenie úst, keď sa dotknete lyžice na jej perách.
• Je schopný jesť sedieť a má orálne motorické zručnosti na presúvanie potravy z prednej strany úst do chrbta a prehltnúť.
• Je schopná signalizovať, keď má dostatok, ako napríklad otočenie hlavy, prejavenie nepríjemnosti alebo ruku, ktorou tlačia lyžicu.
• Vyjadruje výrazný záujem o vaše jedlo, chytenie na položkách na tanieri alebo na riad.

Ak sa vaša malá nezdá byť pripravená, nepotlačte ju. Položte obilniny späť na polici, vráťte sa výhradne do výživy na prsiach alebo vo fľašiach (to všetko vaše dieťa potrebuje výživovo počas prvých šiestich až deviatich mesiacov) a skúste znova v priebehu ďalšieho týždňa alebo dvoch. Je dôležitejšie, aby jedlo bolo zábavnejšie než boj.

Ľahko to robí

Najbežnejšou štartovnou potravou je obilnina z ryže, hlavne preto, že je ľahko stráviteľná a pretože je obohatená železom, aby dopĺňala vlastné zásobovanie dieťaťa. Začnite štvrť čajovej lyžičky alebo menej, zmiešajte s materským mliekom alebo receptom. Pre nováčikov, čím je zmes tenšia, tým lepšie.

v Kniha o dieťaťu: Všetko, čo potrebujete vedieť o svojom dieťati - od narodenia do dvoch, William Sears, MD, naznačuje, že vaše dieťa bude kŕmiť prstom, aby začalo, pretože je to mäkké, správna teplota a je známe pre vaše dieťa. Keď sa zvykne na nové jedlo, prejdite na potiahnutú demitasovú lyžicu s hladkými okrúhlymi okrajmi.

Začnite ponúkať pevné látky v čase, keď sa dieťa zdá byť najvypuklejšie, aby sa snažil vyskúšať niečo nové. Spočiatku očakávajte zmätený vzhľad (alebo dokonca úplné odmietnutie) a viac jedál okolo úst ako v ňom. "Je to nový zážitok, takže bude nejaké prispôsobenie, aj keď sú pripravené," hovorí Kessler.

Nechajte svoje dieťa povedať, keď je plný; Nebojte sa o nadmernej alebo nedostatočnej výžive. "Deti majú pozoruhodný pocit, čo potrebujú na jesť vo veľmi mladom veku. Nepodceňujte tieto náznaky," hovorí Kessler. Použitie lyžičky (namiesto toho, aby sa obilniny zriedené vo forme fľaše, ktoré pediatri odrádzajú) pomôžu tiež znížiť riziko prejedania a nadmerného prírastku hmotnosti.

pokračovanie

Faktor korenia

Akonáhle je vaše dieťa zvyknuté na obilniny, pomaly zavádzajte ďalšie potraviny, ako napriklad zeleninu (okrem kukurice, ktorá je ťažko stráviteľná pred šiestimi mesiacmi) a ovocie. Držte na mäse, ktoré sú ťažšie stráviteľné, až do siedmich mesiacov.

Niektorí lekári odporúčajú ponúknuť zeleninu pred ovocím, pretože vegetariáni nie sú takí sladká a sú vhodnejšie na odmietnutie, ak dieťa zvykne na ovocie ako prvé. Hurlbut hovorí, že má lepšie šťastie so sladkou zeleninou, ako sladké zemiaky. Miešanie materského mlieka a obilnín z ryže do zelenej zeleniny, ako napríklad špenát, pomohlo spríjemniť ich na prvom mieste.

Skúste jedno jedlo naraz, potom počkajte asi tri dni pred zavedením iného. Zavedenie potravín pomaly poskytne dieťaťu príležitosť ukázať alergiu na konkrétnu potravinu. Hlavnými vinníkmi sú kravské mlieko a vaječné biele (ktoré sa neodporúčajú deťom mladším ako 1 rok), arašidy, pšenica, jahody, citrusové plody, paradajky, kukurica a mäkkýše.

Ponúkanie sortimentu potravín pomôže zabezpečiť širšie spektrum živín pre vaše dieťa, rovnako ako zavádzanie ho do rôznych chutí a textúr. Ale vyhnite sa pridávaniu soli alebo cukru, alebo by mohol skončiť vývojom nezdravých chutí pre nich.

Nezabudnite, ak sa po začatí liečby pevných látok zmenia pohyby čriev novorodenca. Zvyčajne sa stávajú pevnejšími, farebnejšie, majú silnejší zápach a môžu dokonca obsahovať kúsky nedotknutých potravín. Ak sú stolice extrémne voľné, vodnaté alebo plné hlienu, kontaktujte svojho lekára. To sú príznaky, že tráviaci trakt môže byť podráždený.

Finger Food … a Finger Play

Keď je dieťa dostatočne staré na to, aby začalo uchopovať predmety medzi jeho prstami - zvyčajne asi 9 alebo 10 mesiacov - to je vhodný čas na predstavenie potravín na prstoch. Začnite s potravinami, ktoré sa ľahko rozpúšťajú, ako napríklad sušienky alebo Cheerios, malé kúsky zrelého banánu alebo malé kúsky syra.

Zvážte bezpečnosť. Vyvarujte sa klzkých, okrúhlych jedál, ako sú hot dogy, spracované mäso, tvrdé cukríky, popcorn, arašidy, hrozno, jablkový kúsok a čokoľvek, čo sa môže dostať do krku. Deti čelia značnému riziku uškrtenia, keď začnú jesť stolové jedlá.

pokračovanie

Povzbudzujte samo-kŕmenie tým, že mu dáte svoju vlastnú lyžicu a krytý pohár. Môže to byť nepríjemné utrpenie, ale aktivita mu pomôže pracovať na jemnej motorickej koordinácii, ako držanie vecí medzi palcom a ukazovákom. Možno ho budete musieť kŕmiť súčasne, ale hrať si s vlastnými nádobami ho tiež udrží šťastným a obsadeným.

Keď vymaľká tieto zemiaky do svojich rúk alebo nalieva mlieko na tácku, pokúste sa pamätať, že to nerobí, aby ste sa naučili, ale aby ste sa dozvedeli o rôznych textúrach, teplotách, farbách a iných charakteristikách svojho sveta. Veľká plastová podložka a plastová utierka by mali pomôcť a, ako Hurlbut zistil, psy sú lepšie pri nasávaní rozliatia ako akékoľvek vákuum alebo špongia.

Prechod z kvapalín na tuhé látky trvá určitý čas. "Do 12 až 15 mesiacov jedia v podstate rovnaké jedlá, ako ich rodičia jedia," hovorí Kessler. "Kŕmenie je sociálna príležitosť. Deti by mali pochopiť, že je to súčasťou veľkého dieťaťa - je to súčasť sociálnej štruktúry rodiny."

Predovšetkým, uschovajte si príjemnú spoločnú udalosť, ktorá stanovuje štandard pre rodinné jedlá.