Pre niektorých ľudí s psoriázou, pádom a zimou prinášajú kratšie dni, chladnejšie teploty a zhoršujúce sa symptómy psoriázy.

Nezúfajte. Nemusíte to robiť až do jari, počítať dni, až kým nedostanete nejakú úľavu od psoriázy.

Tu sú odpovede na sedem častých otázok týkajúcich sa psoriázy na jeseň av zime.

Prečo sa moje psoriatické príznaky a príznaky zhoršujú na jeseň av zime?

Suchý vzduch a nízka úroveň vystavenia ultrafialovému žiareniu slnečnými lúčmi pravdepodobne spôsobujú zhoršenie príznakov psoriázy počas jesene a na jeseň.

Nielenže sú zimné dni kratšie, ale väčšina ľudí má tendenciu stráviť menej času vonku. A keď odvážia prvky, sú zvyčajne zviazané z hlavy až k päte. UVB lúče sú najčastejšie v poledne na jar av lete.

Všetky tieto veci prispievajú k oveľa menej ultrafialovému žiareniu zo slnka, čo môže na jar a leto zmierniť psoriázu.

Odborníci sa domnievajú, že ultrafialové svetlo bráni rýchlemu rastu kožných buniek, ktorý je charakteristický pre psoriázu. Takže môžete zistiť, že vaša lupienka je viac pravdepodobné, že vzplanutia a vaše plaky zhoršiť, keď budete tráviť menej času na slnku.

Aj nedostatok vlhkosti vo vonkajšom vzduchu a suché teplo vo väčšine budov v chladnejších mesiacoch môže vašu pleť zbaviť vlhkosti, ktorú potrebuje. Možno budete môcť zmierniť symptómy psoriázy súvisiace so suchosťou pravidelnou hydratáciou pokožky a použitím zvlhčovača doma. Ak je to možné, zvlhčite svoju kanceláriu.

Ako môžem bezpečne získať ultrafialové svetlo, ktoré mi koža potrebuje?

Určite nešliapnite do opaľovacej kabíny - existujú bezpečnejšie spôsoby, ako získať vaše lúče psoriázy - zmierňujú ultrafialové žiarenie.

Lekárske použitie svetelných lúčov na liečbu psoriázy je známe ako fototerapia. Existuje množstvo možností, ktoré môžete vykonať v ordinácii lekára, na klinike psoriázy alebo dokonca v pohodlí vášho domova.

Forma svetla známa ako ultrafialové svetlo B (UVB) sa javí ako najviac prospešná pre liečbu psoriázy. Váš lekár môže v závislosti od vašich príznakov predpísať určité množstvo UVB. Ak váš lekár zvolí túto formu svetelnej terapie pre Vašu psoriázu, opýtajte sa, či by ste mali zvážiť nákup domácej UVB jednotky.

pokračovanie

Ďalšie možnosti fototerapie na liečbu psoriázy zahŕňajú použitie ultrafialového svetla A (UVA) v spojení so špeciálnymi liekmi, ktoré reagujú na tieto svetelné lúče. Zriedka sa však používa, pretože môže spôsobiť rakovinu kože.

Hľadáte nejaký dôvod, prečo sa chcete vydať do niektorého tropického prostredia? Mohlo by to byť to, čo lekár nariadil na zmiernenie príznakov psoriázy. Prospešné účinky slnečnej dovolenky uprostred zimy môžu pomôcť na zmiernenie príznakov psoriázy niekoľko mesiacov.

Mám tendenciu jesť viac a piť viac alkoholu v jesenných a zimných mesiacoch. Bude to mať vplyv na moju psoriázu?

Alkohol a kľúčové potraviny pravdepodobne nespustia lupienky. Hoci lekári musia ešte dokázať, že niektoré potraviny spôsobujú rakovinu psoriázy, mnohí pacienti uvádzajú, že jesť určité potraviny zrejme zhoršuje ich psoriázu. To však môže byť náhoda. Ak zistíte pravidelné spojenie medzi jedlom určitých potravín a zvýšenými príznakmi pokožky, opýtajte sa svojho lekára, či môžete bezpečne odstrániť podozrivé potraviny z vašej stravy, aby ste zhodnotili akékoľvek zmeny vo vašej psoriáze.

Alkoholové bingy sú spojené so zhoršujúcou sa psoriázou. Ak máte tendenciu fajčiť, keď pijete, môžete sa sami zaobísť dvojitým whammy. Dôkazy naznačujú, že ľudia, ktorí fajčia tabakové výrobky, môžu pravdepodobne vyvinúť formu psoriázy, ktorá spôsobí, že pľuzgiere sa vyvíjajú na dlani rúk a chodidiel chodidiel. Výskumníci tiež našli vzťah medzi fajčením a vážnejšími formami psoriázy.

Mohol by sa strep krk a iné zimné ochorenia ovplyvniť moju psoriázu?

Ak trpíte psoriázou, infekcia baktériami a vírusmi môže spôsobiť vyrážky. Konkrétne infekcia strepom je známym spúšťačom pre guttátovú psoriázu, čo je forma ochorenia, ktoré spôsobuje tvorbu červených kvapôčkových lézií na bruchu, chrbte, ramenách a nohách.

Hoci vedci nepoznajú presnú príčinu psoriázy, zdá sa, že imunitný systém zohráva kľúčovú úlohu vo svojom vývoji. Choroby, choroby, vírusy alebo baktérie - čokoľvek, čo dočasne zvyšuje imunitný systém - môže spôsobiť zhoršenie vašich symptómov. Dokonca aj niečo také jednoduché ako bežný chrípky alebo respiračný vírus môže vyvolať lupienku. Snažte sa udržať si zdravie jedením vyváženej stravy, pravidelnou fyzickou aktivitou, dostatočným odpočinkom a udržaním stresu pod kontrolou.

pokračovanie

Môžem dostať chrípku, ak mám psoriázu?

Keďže chrípka môže dočasne zmeniť váš imunitný systém a môže zhoršiť Vašu psoriázu, je múdre premýšľať o imunizácii proti chrípke.

Nemali by byť žiadne problémy so získaním chrípky počas aktívnej lupienky - len sa uistite, že očkovacia látka proti chrípke, ktorú dostanete, neobsahuje žiadne živé vírusy. Vzhľadom na riziko komplikácií pri niektorých očkovaniach pre ľudí s psoriázou sa vždy obráťte na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti ešte predtým, ako dostanete svoju očkovaciu látku proti chrípke.

Aké druhy odevov sú najlepšie pre ľudí s psoriázou v chladnom počasí?

Vlnené svetre sú synonymom zimy pre niektorých ľudí s psoriázou, ale svrbenie tkaniny môže spôsobiť, že sa vaša už podráždenú pokožku cíti horšie.

Zvážte obväzy vo vrstvách z prírodných rastlinných vlákien, ako je bavlna, aby ste boli v teple a pohodlí. Ak trpíte psoriázou na hlave a zistíte, že oslabenie je problém, vyberte svetlejšie oblečenie na skrytie lupín.

Prečo sa zdá, že moja psoriáza sa počas prázdnin zhoršuje?

Stres je známou spúšťou psoriázy a niektorí ľudia považujú sviatky za veľmi stresujúce.

Snažte sa bojovať proti stresu pomocou relaxačných techník, aby ste sa udržali v pokoji. Môžete sa pokúsiť o jogu, meditáciu, biofeedback alebo dokonca dlhú prechádzku.

Prázdniny sú tiež časom ťažkého pitia, čo by mohlo zhoršiť symptómy psoriázy. A samozrejme, existuje veľa spoločenských stretnutí v interiéri s ľuďmi, ktorí môžu mať nádchy alebo iné vírusy, čo by mohlo zhoršiť vaše lézie, ak sa budete chorý.

Ak chcete, aby sa vaša prázdninová sezóna stala príjemnou, urobte každý pokus, aby ste si užili čas strávený s rodinou a priateľmi a postupujte tak, ako je to možné. Je to najlepší darček, ktorý môžete dať sebe.

Ďalej v živote a boj proti psoriáze

Tipy pre rodinu a priateľov