Možno sa nebudete môcť vyhnúť všetkým nástrahám rodičovstva, ale keď sa pozriete pred skokom, môže vám pomôcť vynechať tie veľké.

Denise Mannová

Ak máte deti na základnej škole, určite si vyčistite prácu pre vás, keď sa pokúsite podporiť zdravý život a pomôcť im rozvíjať pozitívny obraz seba samého. Vhadzujte prvé príznaky puberty a niektoré sociálne a emocionálne hrbole pozdĺž cesty, a je ľahké vidieť, že niektoré chyby sú pravdepodobné, ak nie nevyhnutné.

Deti neprichádzajú s návodom na používanie, takže ako viete, ak robíte veľkú chybu so svojimi deťmi v základnej škole? Nie je to beznádejná otázka. Vyzbrojený hlavou hore a niektorými inteligentnými stratégiami, môžete sa vyhnúť veľkým chybám.

1. Popieranie, že vaše dieťa má nadváhu

Joyce Lee, pediatrický endokrinológ z Detskej nemocnice Mott v univerzite v Michigane, hovorí, že pri jednaní s nadváhou alebo obéznym dieťaťom "mnohí rodičia hovoria, že ona bude vyrastať z neho. Rodičia môžu povedať, že je len veľká kosť alebo má iný typ tela. "

Ale to je veľká chyba, hovorí Lee. Existuje veľa fyzických zmien, ku ktorým dochádza v priebehu školskej dochádzky, vrátane puberty. Ale veľa detí "nerastie". Lee hovorí: "Nikdy sa nestarajte, teraz je čas uviesť a podporiť telesnú aktivitu a zdravú výživu, dobré návyky začínajú mladé, a tak aj zlé."

pokračovanie

Mnoho rodičov si myslí, že vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol a cukrovka sú zdravotnými problémami starších ľudí. Ale toto je mylná predstava a určite nie je pravda od vzniku detskej obezity

Podmienky, ako je vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol a diabetes typu 2, sa teraz objavujú u detí kvôli obezite. "Existuje väčšie povedomie o probléme detskej obezity," hovorí Lee, "ale zároveň mnohí rodičia si nemusia uvedomiť, že títo školitelia nie sú príliš mladí na to, aby vyvinuli niektoré z komplikácií, ktoré s ňou súvisia."

Ak má vaše dieťa nadváhu, dávajte pozor na vaše slová. Nezostávajte na veľkosti ani na hanbu dieťaťa.

"Nikdy to nie je o čísle, ani o tom, ako vyzeráte, je to o zdraví," hovorí psychológ Eleonor Mackey, detský Národný zdravotnícky stredisko.

Beth Volin, vedúci pediatrickej kliniky primárnej starostlivosti v Rush University Medical Center v Chicagu, súhlasí. "Je to vek, kedy sa preteens stane veľmi telesným, av médiách je veľa vecí o tom, že sú veľmi tenké," hovorí Volin. "Nie je neobvyklé, že pediatri začnú vidieť poruchy príjmu potravy u detí v piatej a šiestej triede."

pokračovanie

Nevystavujte ani dieťa, hovorí Mackey. "Povedzme:" Chceme, aby bola celá rodina zdravá, aby sme sa všetci pokúšali jesť lepšie a byť aktívnejší. "

Opäť sa deti učia príkladom, takže ak sú členovia rodiny alebo rodičia tiež obézni, nejedia zdravé alebo nie sú aktívne, vaše dieťa sa nebude učiť zdravé správanie.

2. Nesledujete to, čo hovoríte (a ako to hovoríte)

"Mnohokrát rodičia si myslia, že sú užitoční a narážajú na nepríjemné alebo kritické," hovorí Mackey.

Čo by ste mali povedať a ako by ste to mali povedať? Ponúknite chválu, keď váš učiteľ kvality robí niečo, čo je skvelé, ako napríklad vyskúšanie nového športu. "Povedzte:" Som na teba hrdý, že ste vychádzali a vyskúšali si novú aktivitu, "hovorí Mackey.

Tiež hovorí, že chváliť svoje dieťa, ak naozaj nemyslíte. "Nemôžete naozaj chváliť dieťa, ale existuje nebezpečenstvo, že nebudete pravý, ak ho budete robiť po celú dobu. Je tiež užitočné byť špecifický vo svojej chvále," hovorí. "Povedzte:" Ďakujem vám, že ste si vyčistili svoju izbu. Cítim sa na vás tak hrdý, že ste bol zodpovedný. " Označte, čo to je, a povedzte im, ako sa cítite. "

pokračovanie

3. Nepoužívajte, čo ste kázali

Mackey hovorí: "Najrýchlejší spôsob, ako dostať dieťa, aby vás nepočúval, hovorí o jednej veci a robí druhú. Urobte naozaj ťažký pohľad na seba a uistite sa, že ste dobrým vzorom a že to, čo robíte, je to, čo chcete vaše dieťa urobiť. "

Zahŕňa každý aspekt vášho životného štýlu - od toho, či fajčíte, kývate nápoj alebo používate iné lieky, na to, ako zvládate stres a na to, ako liečiť iných ľudí vo vašej rodine av komunite.

4. Čakanie príliš dlho na "diskusiu"

"Puberty sa dejú už deväť rokov a je skutočne dôležité hovoriť o zmenách v tele, aby vaše deti vedeli, čo očakávať," hovorí detská medicínska pediatrka Yolandra Hancocková. "Niektorí rodičia váhali začať tento rozhovor počas tejto vekovej hranice," hovorí.

Volin sa zhoduje: "V dievčatách vidíme vek menarche alebo prvé obdobie, ktoré sa skrývajú skôr a skôr. Takže vek 10 a 11 je naozaj ideálnym časom na sedenie so svojimi dcérami a synov a začatie rozhovoru o puberte a zmenách tela . "

S dievčatami to môže znamenať rozprávanie o menštruácii, vlasoch v podpazuší a pŕs. U chlapcov to môže znamenať výskyt pubiových chlpov a hlasových zmien. "Je to náročný rozhovor a niektorí rodičia predpokladajú, že škola bude mať kurzy zdravotnej výchovy na puberte, takže o tom nemusia hovoriť," hovorí Volin. "To je naozaj veľká chyba."

pokračovanie

5. Prekročiť ročné návštevy lekára

Tieto rutinné prehliadky nie sú odporúčané len pre malé drobné. "Mali by ste prichádzať každý rok a sedieť s pediatrom, ktorý monitoruje rast a vývoj dieťaťa," hovorí Volin.

"Toto sú vhodné časy na to, aby sa deti vzdelávali o normách pre výšku a hmotnosť a index telesnej hmotnosti," hovorí. "Začali sme tiež rozhovory o dobrej výžive a primeranej fyzickej aktivite." To zahŕňa zabezpečenie toho, aby školitelia dostali vápnik, ktorý potrebujú na podporu zdravého rastu.

6. Chýbajúce červené vlajky šikanovania

Šikanovanie môže a môže nastať v základnej škole.

"Vidíme to v kontexte detí, ktoré prichádzajú s neurčitými bolesťami a bolesťami kvôli stresu," hovorí Volin. "Väčšinou bude lekárska skúška normálna a my môžeme rodičovi ubezpečiť, že ich dieťa je v poriadku a hovoriť o tom, čo sa môže stať aj v škole alebo doma."

Ďalším znakom toho, že šikanovanie môže byť problémom, je dieťa, ktoré miluje školu, keď náhle odmieta chodiť do školy.

pokračovanie

Ak máte podozrenie z šikanovania, vezmite si to vážne a porozprávajte sa so zástupcami školy. Rozprávať sa s učiteľom vášho dieťaťa vám môže tiež pomôcť zistiť, či sa niečo deje. Volin hovorí: "Je to jemná linka, pretože nechcete, aby vaše dieťa bolo šikanované ešte viac, ale dospelý si musí byť vedomý, čo sa deje."

Šikanovanie sa môže vyskytnúť aj na internete, prostredníctvom sociálnych médií alebo dokonca prostredníctvom textov.

"Rodičia by mali sledovať sociálne siete s preteens," hovorí Volin. "Uistite sa, že počítač je v rodinnej miestnosti, kde rodič môže sledovať, čo sa deje s Facebookom, Twitterom alebo akoukoľvek miestnosťou, kde sa nachádza ich dieťa."

Zámky môžu byť umiestnené aj v rámci aplikácií a je dôležité, aby ste s dieťaťom mali otvorenú komunikáciu o sociálnych médiách.

7. Overscheduling vaše deti

Môže to byť lákavé podpisovať svoje dieťa za to alebo ono, ale nadmerné deti môžu mať vplyv na ich akademický výkon.

pokračovanie

Napríklad "piaty a šiesty žiaci vstupujú na strednú školu a akademická prísnosť je skutočne zvýšená," hovorí Volin. "Vychádzajú z jedného učiteľa homeroom, aby šiel z triedy do triedy s viacerými učiteľmi a veľa domácich úloh a očakávaní," hovorí.

Získajte rovnováhu, aby spĺňali akademické očakávania a podieľali sa na vybraných mimoškolských aktivitách. Rôzne deti majú rôzne potreby a naozaj neexistujú žiadne tvrdé a rýchle pravidlá o tom, koľko činností po skončení školskej dochádzky je príliš veľa. Vezmite si svoje podnety od svojho dieťaťa.

Ďalší článok

Efektívna disciplína disciplíny

Príručka pre zdravie a rodičovstvo

1. Bojové míľniky
2. Detský rozvoj
3. Správanie a disciplína
4. Bezpečnosť detí
5. Návyky prospešné zdraviu