Ako sa vzťahy menia s príchodom nového dieťaťa.

Sherry Rauh

Maureen Kenny a Charles Winick vedeli, že chcú dieťa, ale nikdy si nemysleli, že by mali tri naraz. "Každá má špeciálne vlastnosti a zvláštnosti, ktoré sú roztomilé, ale spolu vytvárajú trojicu, ktorá je taká rozkošná," hovorí Kenny. "Nemôžem si predstaviť život bez nich."

Ale nemá 10-mesačné trojčatá spôsobiť zmätok na manželstve? Nie podľa Kennyho. "To nás priviedlo bližšie k sebe," hovorí. "Radi hovoríme o deťoch ao tom, čo sa s nimi deje, plánujeme ich budúcnosť a tešíme sa na to, že spolu s nimi budeme tráviť čas."

"Dala nám spoločnú úlohu," hovorí Winick. "Moja žena a ja máme podobné názory na výchovu detí, preto sme vytvorili pekné partnerstvo. Pomáhame si navzájom, aby sme zostali v súlade s rozhodnutiami, ktoré sme prijali o výchove detí."

Či už nové dieťa prináša manželov bližšie alebo ich odvádza, má veľa čo do činenia s vzťahom pred dieťaťom, hovorí Jerrold Lee Shapiro, PhD, klinický psychológ a predseda oddelenia poradenskej psychológie na univerzite Santa Clara v Kalifornii.

"Mať dieťa zintenzívni všetko vo vzťahu," hovorí.

"S príchodom prvého dieťaťa sa všetko dobré v manželstve zlepšuje, všetko sa zhoršuje, pár, ktorý má dobrú intimitu, nájde oveľa viac, aby sa oň podelil, viac skúseností, aby si to vzala dohromady. vzdialenosti zistí, že sa dieťa stane klinom. "

Zostaň pripojený

Trávenie času s vaším partnerom pred príchodom dieťaťa vás môže dať na správnu cestu.

Aby zostala tam, Shapiro hovorí, že je veľmi dôležité uvedomiť si, že vaša úloha ako manželka nezmizne, keď sa stanete rodičom - skôr sa stáva ešte dôležitejšou.

"Najlepšia vec, ktorú môžete dať svojmu dieťaťu, je dobrý vzťah so svojím partnerom. Poskytuje bezpečnosť, príklad toho, ako sa ľudia stretávajú a ako sa vyrovnávajú s konfliktami … veci, ktoré sú pre dieťa dobré."

Ale dobrý vzťah si vyžaduje čas a intimitu - nepolapiteľné komodity pre nových rodičov. "Pre nás je oveľa menej času ako pár," hovorí Kenny. "Boli sme len trikrát trikrát od narodenia."

pokračovanie

Psychológ Arthur Kovacs, PhD, odporúča každý týždeň vyčleniť aspoň pár hodín dvojice, "dokonca aj keď to musíte naplánovať."

Tento čas nemusí obsahovať nič zvláštne - prechádzka, jesť spoločne alebo stretnutie s priateľmi vám môže pomôcť aj vám a vášmu partnerovi znova sa pripojiť počas celého týždňa. Urobte plány, ktoré sú jednoduché, takže ich budete pravdepodobnejšie držať.

"Môj manžel a ja sa snažíme viac vyhnúť sa s priateľmi alebo mať ľudí spoločenskú," hovorí Kenny. "Keď máme ľudí do nášho domu, je pre nás to najlepšie, pretože deti majú všetko, čo potrebujú."

Hovoriť k sebe navzájom

Akonáhle vyberiete dvojicu času, Kovacs navrhuje, aby ste niektoré používali na čestný rozhovor o zmenách, ktoré ste zažili. Poukazuje na to, že rodičovstvo je pre oboch partnerov veľkou úpravou.

"Žena sa musí vyrovnať so všetkými fyziologickými zmenami," hovorí. "Muž sa musí prispôsobiť pocitu straty družstva, teraz musí zdieľať ženu, ktorá sa nachádza na jeho boku …. Jeho emocionálne a praktické potreby sa dostanú do druhého alebo tretieho, a tak sa dostane na zníženie."

Lori Freedová, obchodná zástupkyňa farmaceutického priemyslu s dvojmesačným synom, tvrdí, že si všimla námahu pri jej manželstve. "Je to ako môj syn sa stal novým mužom v mojom živote," hovorí. "Ja som vždy držal ho, alebo ho kŕmil, alebo ho zmenil."

Kovacs hovorí, že mnohí tati, ktorí sa prvýkrát narodili, sú v dôsledku tejto zmeny v rodinnej dynamike vyčerpaní.

"Je tu emocionálna alebo psychologická premena, ktorú musia ľudia prejsť a to je obzvlášť ťažké, až kým ich ženy nie sú tehotné, majú pri sebe priateľku, spoločníka a mladého milenca, potom sa táto osoba stane matkou. Milujte a milujte matku namiesto mladého milenca. "

Ak majú páry pocit straty počas tohto prechodu, ako by sa mali vyrovnať?

"Smejte sa o tom a hovorte o tom namiesto toho, aby ste ho skryli," hovorí Kovacs. "Najdôležitejšia vec je hovoriť. Kvalita vzťahu môže byť udržiavaná len vtedy, ak má pár spoločné obavy a obavy, ako aj pozitívne pocity."

pokračovanie

Sex po dieťa

Ako rýchlo sa páry obnovia sexom závisí od fyzickej a emocionálnej pripravenosti matky. V ranných mesiacoch majú muži zvyčajne normálny pohlavný styk, ale ženy nemusia, najmä ak dojčia.

"Počas dojčenia sú hladiny estrogénu veľmi nízke a môžu mať vplyv na libido," hovorí MUDr. Jennifer Niebylová, vedúca pôrodníctva a gynekológie na University of Iowa College of Medicine. Dodáva, že nízka hladina estrogénu môže spôsobiť suchosť vagíny, problém, ktorý môže byť uvoľnený mazaním.

Podľa nej najväčšou hrozbou pre sexuálny život nových rodičov je zvyčajne vyčerpanie. "Radšej si spíte, než si sex. Takže je to kombinácia únavy a zmien hladín hormónov."

Niebyl hovorí, že problém sa vyskytuje častejšie v prvých mamičkách, pretože úprava rodičovstva môže byť tak stresujúca. "Po druhom alebo treťom dieťati sú ženy niekedy viac uvoľnené," a to má pozitívny vplyv na libido.

Ak je stres faktorom, Niebyl odporúča, aby malý dieťa alebo rodinný príslušník na večer vykopli dieťa. "Je ťažké sa oddýchnuť, keď viete, že dieťa bude plakať v ďalšej miestnosti."

Víkendový útek

Ešte lepšie ako večerný večer je celý víkend, aby ste sa znova pripojili. Pokúste sa naplánovať útek pred tým, než vaše dieťa bude dostatočne staré na to, aby zažilo úzkosť z odlúčenia, ktorá sa zvyčajne rozvíja okolo 8 mesiacov až 1 rok.

Ak dojčíte, stále môžete spravovať krátky výlet - stačí zamrznúť skrz materské mlieko, aby ste odišli s opatrovateľom vášho dieťaťa a priniesli čerpadlo, aby ste predišli prekrveniu.

Podľa Kovacsa: "Neubližuje dieťaťu mladšiemu ako 6 mesiacov, aby bolo ponechané s iným opatrovníkom deň alebo dva, aby ste sa mohli dostať preč. Ak rodičia chcú vziať rýchle druhé medové týždne, je čas na to, aby urob to."