Jerry Grillo

Viac ako 1,3 milióna detí odišlo do ER so športovými zraneniami v roku 2012. To je veľa roztrhané kolenné väzy, vyvrtnuté členky a zbité hlavy.

Aké sú najnebezpečnejšie aktivity? A čo môžete urobiť, aby ste udržali mladého športovca v bezpečí?

Nárazy a poranenia číslami

• Futbal spôsobil najnavštevovanejšiu návštevu návštevnosti amerických športovcov 19 a pod (394 350 návštev ER v roku 2012), po ktorých nasledovali basketbal, futbal a baseball.
• Najčastejšie zranené časti tela sú členok, hlava, prst, koleno a tvár.
• Kmene a vyvrtnutia sú najčastejšie diagnostikované u detí - 451 480 ročne. Ďalej sú rozbité kosti, modriny, škrabance a otrasy.

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť návšteve ER, je začať s prípravou pred prvým nárazom, tipovaním, tvárou v tvár alebo rozstupom sezóny.

"Začína to s dobrým, všadeprítomným fyzikálnym preseasonom," hovorí David Marshall, MD, lekár, riaditeľ programu športovej medicíny v Detskej zdravotnej starostlivosti v Atlante. "Nielen fyzické vyšetrenie. Učme sa viac o strečinkoch a výžive a doplnkoch. Učme sa povedomie. Zvyčajne sa nezúčastňujem, kým niekto nebude zranený. Ale rád by som videl, ako by sme sa na prednej strane stávali aktívnejšími. "

otrasy

Porážka je úder do hlavy, ktorý môže ovplyvniť spôsob, akým funguje mozog. Ide o najbežnejší typ traumatického poranenia mozgu.

Vo futbale sa vyskytuje viac otrasov ako v iných športoch: 58 080. To je viac ako basketbal a futbal kombinované. Takmer polovica otrasov v mládežníckych športoch sa vyskytuje vo veku od 12 do 15 rokov.

Príznaky zahŕňajú:

• bolesti hlavy
• zmätok
• Nevoľnosť / zvracanie
• závrat
• Nesprávna reč
• stuhnutosť
• Strata rovnováhy
• Strata pamäte
• Zmeny nálady

Ak váš mladý športovec má niektorý z týchto príznakov, vyhľadajte lekársku pomoc. Omračovanie je vážny obchod. Deti, ktoré idú na pohotovosť s otrasmi súvisiacimi so športom, sú dvakrát viac pravdepodobné, že budú hospitalizovaní ako pacienti s poraneniami bez otrasov. Včasná diagnostika, liečba a rehabilitácia sú rozhodujúce.

Zvyšovanie povedomia o poraneniach hlavy

S otrasmi začína liečba vedomím.

"Pri mnohých otrasoch môže dieťa cítiť závrat a zmätenosť, ale neexistujú žiadne vonkajšie príznaky," hovorí Marshall. "Vidíme však trend väčšej informovanosti medzi deťmi, rodičmi, trénermi, školskými správcami."

pokračovanie

Vysokoškolský futbalový tím môže mať 70 cvičení. Nemôžete očakávať, že tréner hľadá každé dieťa do očí. Takže Marshall a jeho kolegovia v Detskej zdravotnej starostlivosti vyučujú systém kamarátov školským športovým tímom, s ktorými pracujú.

"Čas od času skontrolujete svojho kamaráta," hovorí Marshall. "Urobil dobrý zásah? Opýtajte sa ho, či vidí hviezdy. Cíti sa ľahko? Povedzte mu, či niečo bolesti, alebo sa necíti dobre, a nechajte niekoho vedieť. "

Nadmerné používanie úrazov

V skúsenostiach Marshalla sa nadmerné zranenia stávajú čoraz častejšie ako nehody.

"Mnohé deti chcú alebo cítia potrebu hrať ten istý šport celý rok, aby si udržali miesto na vyhľadávanom cestovnom tíme alebo elitnom tíme. Takže vidíme viac zranení súvisiacich s nadmerným používaním, "hovorí. "Ak nič neurobíte, ale budete hrať tenis po celý rok, používate rovnaké svaly rovnakým spôsobom znova a znova. To isté, ak ste baseballový džbán. "

Opäť sa Marshall zameriava na prevenciu:

• Zvážte premiešanie svojich športov: hrať futbal na jeseň, basketbal v zime, futbal na jar atď.
• Použite svoje svaly rôznymi spôsobmi, nie iba opakovanými pohybmi.
• Ak vaše dieťa hrá jeden šport po celý rok, preseason fyzikáli by sa mali zamerať na nadmerné svaly.

"Napríklad, ak viete, že vaše dieťa bude hrať bejzbal po celý rok a je to džbán, dobré športové fyzické predsezónne bude zahŕňať skutočne úzky pohľad na jeho ramenné svaly," hovorí Marshall. "Alebo ak je konkurenčná roztlieskavačka alebo pohárik, pozrite sa na jadro, dolnú časť chrbta."

Odporúča aj fyzickú terapiu pred sezónou. "Pri každom športe začína správa poranení s prevenciou úrazov."