Nechajte svoje deti behať von, hrať šport a cvičenie. Je to pre nich dobré v mnohých ohľadoch, fyzicky i emocionálne.

Majte na pamäti tieto tipy, aby ste im pomohli vyhnúť sa zraneniam, aby mohli zostať v hre.

1. Získajte pred sezónu kontrolu.

Vezmite si svoje dieťa, aby predtým, ako začne šport, navštívila pediatra. Doktor mu môže poskytnúť fyzickú skúšku a uistiť sa, že je dobré ísť.

2. Vyberte správny tím.

Nemalo by byť založené iba na veku. Deti, ktoré sú malé vo svojom veku, sa môžu zraniť, ak sa pokúsia hrať na úrovni, pre ktorú nie sú pripravení.

Namiesto toho by mali tímy zvážiť váhu, veľkosť a zručnosť detí, najmä ak budú hrať kontaktné športy ako futbal alebo basketbal.

3. Stretnite sa s vodcami.

Zoberte si záujem o trénerov a priestor, kde vaše deti hrajú. Poznaj ich a ako zvládnu zranenie, ak sa stane.

4. Skontrolujte pole a prevodový stupeň.

Predtým, ako sa vaše dieťa dostane na ihrisko, pozrite sa, či je v dobrej kondícii. Má to otvory, kde by mohol niekto vycestovať?

Tiež skontrolujte všetky zariadenia, ktoré vaše dieťa nosí alebo používa. Musí mať správnu veľkosť a dobre sa hodí. A deti potrebujú vedieť, ako ich používať.

5. Nenechajte ho "hrať cez bolesť."

Nikdy nedovoľte, aby vaše dieťa udržalo konkurenciu alebo tréning, ak je zranený. Vždy mu poskytnite lekársku starostlivosť. Potom bude potrebovať čas na zotavenie, aby sa mohol vrátiť k činnosti, ktorú miluje.

On tiež potrebuje prestávku, ak sa počas hry unaví.

6. Držte to zábavné.

Nechajte svoje dieťa vybrať šport, ktorý chce hrať. Ak už nie je do toho, nech zastaví.