Zvyšujte svoje znalosti o opaľovacích prípravkoch a ochrane pred slnkom pre dojčatá prostredníctvom stredoškolákov.

Kelli Miller

Lazy dni pri bazéne alebo na pláži sú teplé počasie rituály pre mnoho rodín. Ale ak ste v pokušení nechať vaše dieťa hrať vonku na pár minút bez správnej ochrany pred slnkom, máte riziko, ktoré je nezdravé.

"Trvá to len ťažké spálenie kože, ktoré potenciálne zdvojnásobí šance vášho dieťaťa na získanie melanómu neskôr v živote," hovorí Andrea Cambio, MD, FAAD, pediatrická dermatológka s certifikátom. "Naozaj potrebujeme spúšťať a chrániť našich mladých."

Slather na opaľovacích krémoch - žiadne výnimky

Pamätajte si, koľko ste sa divili nad hladkou pokožkou vášho dieťaťa? Nenechajte slnko ničiť to krásne plátno. Ultrafialové slnečné žiarenie poškodzuje pokožku a neskôr môže viesť k vráskam a rakovine. Neexistuje žiadna taká vec ako zdravé opálenie; opálení je znakom poškodenia slnkom.

Vždy dajte na svoje dieťa opaľovací krém pred odchodom von. Vytvorte zábavnú hru z nej. Naučte svoje dieťa, aby napísalo BEENY, ktoré vám pomôžu zapamätať si pokrytie často zapomenutých miest: Zadná časť kolená, Uši, Očná oblasť, Krk a Skalp.

Aplikujte opaľovací krém na 15 až 30 minút predtým, než vyjdete von. Potom opakujte každé 2 hodiny, alebo skôr, ak vaše dieťa plávalo. Vode odolné proti slnečnému žiareniu sa vyčerpá - skontrolujte štítok a zistíte, ako čoskoro budete musieť znova použiť.

Ak vaše dieťa navštevuje školu alebo dennú starostlivosť, uistite sa, že učitelia sú vyzvaní, aby používali opaľovací krém pred akoukoľvek outdoorovou činnosťou.

Vyberte si slnečné okuliare vhodné pre deti

Nemôžete rozhodnúť, ktorý opaľovací krém je pre vaše dieťa najlepšie? Cambio a pediatr Jerome A. Paulson, MD, FAAP, zdravotnícky riaditeľ pre národné a globálne záležitosti na Ústavu detskej zdravotníckej ambulancie detského národného zdravotníckeho centra vo Washingtone, D.C., zdieľali niektoré odporúčania pre deti.

Ich tip číslo 1: Vyberte opaľovací krém, ktorý obsahuje oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý, pretože zlúčeniny sú menej dráždivé než ostatné a neabsorbujú do kože. "Tieto zložky sú pravdepodobne najbezpečnejšie," hovorí Paulson.

Existuje určitá obava, že iné zložky opaľovacích krémov, najmä oxybenzón a retinyl palmitát (forma vitamínu A), môžu spôsobiť poškodenie. Avšak obe chemikálie sú schválené FDA na použitie v opaľovacích prípravkoch.

Ďalšie tipy:

• Zvoľte opaľovací krém s ochranným faktorom proti slnečnému žiareniu (SPF) 30 alebo vyšším.
• Uistite sa, že je označené ako "široké spektrum", čo znamená, že blokuje slnečné svetlo UVA aj UVB.
• Nechajte svoje dieťa vybrať farebné alebo voňavé opaľovacie krémy. Nix túto myšlienku, ak vaše dieťa má citlivú pokožku alebo alergickú kožnú poruchu, ako napríklad ekzém.
• Opaľovacie prsty sú najlepšie pre tvár, pretože sú menej pravdepodobné, že kvapkajú.
• Cambio má rád postrek na ochranu proti slnečnému žiareniu pre deti, pretože sú ľahko použiteľné. Zakryte tvár vášho dieťaťa pri striekaní, alebo nechajte ho urobiť legrační tvár alebo zadržte dych počas piatich sekúnd.

pokračovanie

Zakryť hlava na špičku

Opaľovací krém je len súčasťou ochrany pred slnkom. Paulson odporúča pobyt od 10:00 do 16:00, keď sú slnečné lúče najsilnejšie.

Oblečenie môže tiež pomôcť. "Najlepšia ochrana proti slnečnému žiareniu je niečo, čo úplne blokuje slnko, aby sa dostalo na kožu, čo je odev, ak nie ste v budove," hovorí Paulson.

Ale zabudnite na to, aby ste hádzali na tenké, biele tričko. Biele tričko má obmedzenú ochrannú hodnotu. Ak môžete vidieť cez odpalisko, slnko môže svietiť a spáliť pokožku. Tmavé, tesne tkané oblečenie, ktoré pokrýva celú exponovanú pokožku, je najlepšie.

Môžete si tiež kúpiť oblečenie, ktoré je špeciálne ošetrené chemikáliami, ktoré pomáhajú chrániť pred ultrafialovým slnečným žiarením. Cambio odporúča oblečenie na ochranu pred slnkom, ako napríklad detskú košeľu alebo ochrannú košeľu, s ultrafialovým ochranným faktorom (UPF) 30 alebo vyšším. Oblečenie stratí svoju silu UPF po niekoľkých umývaniach, preto skontrolujte štítky s pokynmi na starostlivosť.

Nechcete si kúpiť nové oblečenie? Nadácia proti rakovine kože odporúča SunGuard, práškové aditívum, ktoré obsahuje opaľovací krém tzv. Tinosorb FD. Vyhoďte ho do umývania a vaše oblečenie okamžite získa UPF 30. Ochranu trvá asi 20 umývania.

Nosiť klobúk

Nechajte svoje dieťa vziať tip od Barney a nosiť hlúpe klobúk vonku. Vezmite svoje dieťa klobúk nakupovanie, ale nezabudnite si kúpiť klobúk so širokým okrajom, ktorý vrhá tieň na tvár. Je pre Barney príliš starý? Pozrite sa na najobľúbenejší športový tím alebo logo školy.

Slnečné okuliare sú ďalším vonku, ktoré musia mať. Sú dôležitou súčasťou ochrany pred slnkom a odporúčajú sa pre deti všetkých vekových kategórií. Uistite sa, že filtrujú UVB aj UVA lúče.

Dvojročná Anna Cheever nikdy nechodí vonku bez slnečných okuliarov a klobúkov. Ona má na sebe klobúk od narodenia a dnes si pripomenie jej mama, ak zabudne.

"Chcem, aby to bola druhá prirodzená príležitosť na to, aby si naň položila klobúk a opaľovacie krémy zakaždým, keď bude vonku," hovorí jej matka Kara Cheeverová. "Dúfam, že sa naďalej riadi dobrými návykmi na starostlivosť o slnko, ktoré spoločne praktizujeme."

Byť vzorom je životne dôležitý pre to, aby vaše deti vytvorili zdravé slnko. Ak vás uvidia preskočiť opaľovací krém, pracovať na opálení, alebo vynechať klobúk, je pravdepodobné, že tak urobia taky.

pokračovanie

Ukľudňujúce spálenie

Ak sa vaše dieťa dostane opálení, je aktívne a hravé a nemá žiadne pľuzgiere, tu sa môžete cítiť lepšie.

• Umiestnite chladný kompresor na spálenie.
• Aplikujte aloe gél na spálenú pokožku. Skôr než začnete používať, skúste najprv umiestniť aloe v chladničke niekoľko minút.
• Dajte acetaminofén alebo ibuprofen. O správnej dávke sa obráťte na svojho lekára.
• Dajte svojmu dieťaťu dostatok tekutín.

Nepoužívajte lieky na zmiernenie bolesti, ktoré obsahujú benzokain na pokožke spálenej slnkom. (Tieto sa nazývajú topické anestetiká.) Často môžu zhoršiť bolesť a niektorí ľudia sú alergickí na zložku.

Ak sa vaše dieťa cíti alebo vyzerá zle, hrozí horúčka alebo má pľuzgiere, dostane lekársku pomoc.