Športová noha je ľahko vyzdvihnúť, ale zbavenie sa môže byť ťažké. Mnoho ľudí má svoje vlastné spôsoby, ako s nimi zaobchádzať doma. Nie je veľa vedeckého výskumu o tom, ako dobre fungujú tieto lieky, ale niektorí pracujú lepšie ako ostatní.

Čajovníkový olej

Tento olej pochádza z listov stromu, ktorý rastie v Austrálii. Pretože to môže zabiť niektoré druhy baktérií a huby, ľudia používajú to ako domáce liek po mnoho rokov.

Keď sa trik do pokožky dvakrát denne, olej z čajovníka môže znížiť svrbenie, zmenšovanie, opuch a spálenie nohy športovca. Môže to však trvať až mesiac, aby ste videli pokrok a nefunguje to pre všetkých.

Olej z čajovníka môže spôsobiť kožnú vyrážku alebo spustiť alergie. Takže sa porozprávajte so svojím lekárom skôr, Môže navrhnúť produkt čajového stromu, ktorý by ste mali vyskúšať, alebo vysvetliť, ako zriediť olej, aby ste predišli vedľajším účinkom.

Nikdy nepijte olej z čajovníka ústami, pretože môže byť toxický.

Bitter Orange

Toto plody pochádza z určitého druhu oranžového stromu. Používa sa už dlhé roky v čínskej medicíne a ľuďmi žijúcimi v amazonskom dažďovom pralese.

Horký oranžový olej je prírodný hubový bojovník. Okrem chodidla športovca môže pomôcť vyčistiť kožné ochorenie a podráždiť sa.

Jedna štúdia zistila, že keď ľudia trikrát denne aplikovali do vody trikrát namočenú formu horkého pomarančového oleja, huba sa po týždni alebo dvoch vyčistila.

Horká oranžová môže zapáliť vašu pokožku, ak ju používate vo svojej čistej forme. Môže to tiež spôsobiť väčšiu pravdepodobnosť úpalu, preto chráňte pokožku pred slnkom, ak ju používate.

Ajoene z cesnaku

Ajoene je prírodná chemikália nachádzajúca sa v cesnaku. Môže zmierniť príznaky nohy športovca. Môžete si ho vziať ústami ako antifungálnu pilulku. Môžete ju nájsť aj vo forme gélu.

V jednej štúdii ľudia, ktorí ju raz denne podali na nohy, po týždni zlyhali. Táto metóda môže tiež pomôcť udržať nohu športovca, aby sa nevrátil.

pokračovanie

Slnečnicový olej

Vyrobené z lisovaných semien slnečnice, tento olej je už dlho povedané, že bojuje proti baktériám. Značka s názvom Oleozon, ktorá obsahuje ozón (iný záchovný kameň), ukázala, že zbavuje nohy športovca a je tiež antifungálnym liekom. Použijete olej na nohy, namiesto toho, aby ste si ho zobrali ústami. Nie je jasné, či fungujú všetky značky slnečnicového oleja, rovnako ako Oleozon, ale môže to byť oplatí vyskúšať.

Zelený čaj

Namočte nohy do vlažného zeleného čaju a môžete si všimnúť menej symptómov ako je peeling a začervenanie. To je preto, že živiny v zelenom čaji nazývané polyfenoly majú protiplesňové sily.

Táto metóda však nebude fungovať rýchlo. Možno budete musieť namočiť nohy každý deň na 3 mesiace. A ďalšie štúdie sú potrebné na dokázanie toho, že zelený čaj sa môže zbaviť huby, a to nielen aby vaše nohy cítili a vyzerali lepšie.

Sosa

Ľudia vo vidieckych častiach Mexika používajú listy z Solanum chrysotrichum rastlina, nazývaná aj Obojstranná obrna Štúdie ukazujú, že krém vyrobený z výťažku z tejto keramickej rastliny funguje ako antifungálna látka, ktorú nosíte na nohu športovca. Mohlo by to zabrániť tomu, aby sa nevrátilo.

Ale zatiaľ čo štúdie ukazujú, že sosa je bezpečná na pokožku, môže byť ťažké ju nájsť.

ocot

Niektorí ľudia veria, že namáčanie nohy v zmesi vody a octu sa zbaví nohy športovca. Zatiaľ čo ocot namočený nebude robiť vaše nohy žiadne ublíženie, nie je dosť výskumu, aby dokázal, že bude robiť toľko dobre.

Over-the-counter medicíny

Môžete si zakúpiť veľa krémov, gélov a sprejov, ktoré ošetrujú nohu športovca v predajni liekov bez lekárskeho predpisu. Tieto zmierňujú vaše príznaky. Samotná huba však môže trvať 6 týždňov, kým úplne zmizne.

Ak nemôžete nájsť niektoré zložky, ktoré potrebujete vyskúšať niektorý z týchto liekov, opýtajte sa lekárnika alebo pozrite sa na obchod s potravinami.

Ak ste vyskúšali jednu alebo dve z týchto metód a vaša noha športovca sa stále nevyjasňuje, zavolajte svojho lekára. Možno budete potrebovať iný plán, ako sa ho zbaviť.

Ďalšie v športovej nohe

Mýty a fakty športovcov