Obsah:
- Aké sú liečby pre nohy športovca?
- Domáce prostriedky pre nohy športovca
- Ako môžem zabrániť športovej nohe?
- Ďalšie v športovej nohe
Aké sú liečby pre nohy športovca?
Liečte nohu športovca pri prvom príznaku svrbenia.
Väčšina prípadov nohy športovca sa môže vyliečiť pomocou over-the-counter antifungálnych produktov a základnou dobrou hygienou. Umyte a osušte svoje nohy (vrátane medzi prstami) každé ráno a večer, mente si ponožky alebo pančuchy denne a každý deň nezanechávajte rovnaké topánky, aby ste im pred opotrebením úplne vysušili. Posilnite antifungálny prášok na nohách a vo vašej obuv denne. Antifungálne krémy a spreje sú tiež účinné pri zvládaní infekcie. Pokračujte v liečbe jeden až dva týždne po odstránení infekcie, aby sa zabránilo opakovaniu.
Uistite sa, že vaše nohy dostanú veľa vzduchu. Ak nemôžete ísť bosý alebo nosiť sandále, noste syntetické ponožky, ktoré odvádzajú vlhkosť. Bavlna a vlna majú tendenciu zachytávať vlhkosť a podporovať rast húb. Noste topánky z pórovitého materiálu.
Ak nie je ošetrené správne a rýchlo, noha športovca môže byť veľmi tvrdohlavý. Dokonca aj pri liečbe antifungálnymi liekmi môže infekcia trvať niekoľko týždňov, kým zmizne a po liečbe sa môže vrátiť späť.
Väčšinu času reaguje na tieto mimoriadne zákroky. Avšak, závažnejšie prípady môže byť potrebné vidieť lekár.
Domáce prostriedky pre nohy športovca
Ak máte športovcovú nohu, skúste použiť antifungálny prášok, krém alebo sprej na voľnej nohe. Existuje mnoho typov na výber. Sú rovnako účinné, ak sú správne používané. Nedrvte a neodškrabujte odlupujúcu sa kožu; môžete narušiť zdravú pokožku v okolí a šíriť infekciu.
Ako môžem zabrániť športovej nohe?
Nechoďte bosí vo verejných priestoroch, ako je bazén alebo posilňovňa, kde sú aj mnohí iní bosí. Riziko znížte tým, že budete nohy udržiavať čisté, suché a práškové s práškom proti plesňovým nohám. Iné rozumné kroky:
- Používajte syntetické ponožky a topánky, ktoré dýchajú; topánky, ktoré udržiavajú vodu von, tiež udržujú pot.
- Nikdy nezdieľajte topánky, ponožky ani uteráky.
- Ak dostanete nohu športovca, umyte ponožky a uteráky v najteplejšej možnej vode.
- Buďte dvojnásob opatrní, ak užívate antibiotikum. Liečivo môže zabíjať prospešné baktérie, ktoré normálne kontrolujú hubu, ktorá spôsobuje nohu športovca.
- Vezmite si topánky, keď idete domov a nechajte svoje nohy vystavené vzduchu.