Ak máte Parkinsonovu chorobu, nemusíte dodržiavať špeciálnu výživu. Ale stav, ktorý spôsobuje, že vaše pohyby tela sú tuhé alebo ťažko ovládateľné, môže pre vás ťažšie jesť. Ale potrebujete výživné potraviny, aby ste udržali silu a uistite sa, že vaše Parkinsonove lieky fungujú tak, ako majú.

Je bežné, že ľudia s Parkinsonovou chorobou schudnúť, majú ťažkosti s prehĺtaním a poopingom a cítia sa nechutení z liekov. Váš lekár alebo registrovaný dietetik môže byť schopný poradiť o tom, ako najlepšie riešiť tieto problémy.

Ako dobre jesť

Jedzte rôzne potraviny z každej kategórie potravín, ako sú ovocie, zelenina a chudé mäso. Ak si myslíte, že potrebujete vitamínové doplnky, najskôr sa poraďte so svojím lekárom.

Majte svoju váhu v zdravom výbehu pre svoj vek a výšku s cvičením a dobrým stravovaním.

Vložte vlákninu do potravín ako brokolica, hrášok, jablká, varené hrášok a fazuľa, celozrnné chleby, obilniny a cestoviny.

Znižte obsah cukru, soli a nasýtených tukov z mäsa a mliečnych výrobkov a cholesterolu.

Pijte 8 šálok vody každý deň.

Opýtajte sa svojho lekára, že môžete piť alkohol. Môže udržať lieky v správnom stave.

Užívanie liekov a jedla spoločne

Levodopa je najlepším liekom proti Parkinsonovej chorobe. V ideálnom prípade by ste to mali užívať na prázdny žalúdok, asi 30 minút pred jedlom alebo aspoň jednu hodinu po jedle. Ale to môže spôsobiť nevoľnosť u niektorých ľudí. Váš lekár môže predpisovať niečo iné alebo inú zmes drog, čo nemusí vždy spôsobovať nevoľnosť. V takom prípade Vám lekár môže odporučiť užívanie liekov na vaše vedľajšie účinky.

Tiež opýtajte sa svojho lekára, ak by ste mali znížiť bielkoviny. V zriedkavých prípadoch môže diéta s vysokým obsahom bielkovín spôsobiť, že levodopa bude menej účinná.

Kontrola nevoľnosti

Ak chcete zabrániť nevoľnosti alebo zmierniť nevoľnosť, skúste tieto tipy:

Prilepte na číre alebo ľadovo studené nápoje. Cukorové nápoje môžu upokojiť váš žalúdok lepšie ako iné tekutiny.

Vyvarujte sa oranžovej a grapefruitovej šťavy a iných kyslých nápojov.

pokračovanie

Pomaly popíjať.

Medzi jedlami namiesto počas nich pite tekutiny.

Jedzte nevýrazné jedlá, ako sušienky slaného krmiva alebo obyčajný chlieb.

Vyvarujte sa vyprážaným, mastným alebo sladkým jedlám.

Jesť pomaly a jesť menšie, častejšie jedlá.

Nemiešajte teplé a studené jedlá.

Jedzte studené potraviny alebo potraviny v izbovej teplote, aby ste sa vyhli nechuteniu horúcich alebo teplých jedál.

Po jedle odpočívajte, ale držte hlavu vzpriamene. Aktivita môže zhoršiť nevoľnosť a môže spôsobiť zvracanie.

Nehubujte zuby po jedle.

Ak sa zobudíte pocit nevoľnosti, jesť niektoré sušienky skôr, ako vy hop z postele. Pred spaním skúste vysoko bielkovinové občerstvenie ako chudé mäso alebo syr.

Pokúste sa jesť, keď ste menej znechutený.

Smäd alebo sucho v ústach

Niektoré lieky na Parkinsonovu chorobu môžu spôsobiť, že sa cítite vyprahnutá. Môžete skúsiť tieto tipy na úľavu:

Pijte najmenej 8 šálok tekutiny každý deň. Niektorí ľudia s Parkinsonovou chorobou majú problémy so srdcom a možno budú musieť sledovať hladinu tekutín. Informujte sa u svojho lekára o tom, koľko potrebujete na pitie.

Obmedzte kofeín z kávy, čaju, cola a čokolády, pretože môže narúšať niektoré z vašich liekov a spôsobiť, že ste z nich mali strach.

Zmäkčujte chleby, toasty, sušienky alebo sušienky. Môžete ich namočiť do mlieka alebo do čaju alebo kávy bez kofeínu.

Popíjajte nápoj po každom pokuse potravín, aby ste navlhčili ústa a pomohli vám prehltnúť.

Pridajte omáčky do potravín, aby boli mäkké a vlhké. Vyskúšajte omáčku, vývar, omáčku alebo roztopené maslo.

Jedzte kyslé cukríky alebo ovocný ľad, aby ste pomohli vytvoriť viac slín a navlhčiť ústa.

Zostaňte ďaleko od väčšiny ústnych vody, ktoré často obsahujú alkohol, ktorý môže vysušiť ústa. Opýtajte sa svojho lekára alebo zubára, ak máte niečo iné, čo by ste mali urobiť.

Informujte svojho lekára o umelých slinách na predpis.

pokračovanie

Jedenie, keď ste unavení

Ak nemáte energiu na jedlo neskôr v priebehu dňa, môžete:

Vyberajte potraviny, ktoré sa ľahko fixujú a ušetríte energiu na konzumáciu. Ak žijete so svojou rodinou, nechajte im, aby vám pomohli pripraviť si jedlo.

Pozrite sa na doručovateľskú službu. Niektoré obchody s potravinami ich majú. Alebo môžete skontrolovať, či by ste mohli dostať jedlo z miestneho programu Jedlá na bicykloch zadarmo alebo za malý poplatok.

Udržujte zdravé jedlá na občerstvenie, ako čerstvé ovocie a zeleninu alebo studené obilniny s vysokým obsahom vlákniny.

Zmraziť ďalšie časti toho, čo budete variť, takže máte rýchle jedlo, keď sa cítite opotrebované.

Oddychujte pred jedlom, aby ste si mohli vychutnať jedlo. A najesť svoje najväčšie jedlo skoro ráno, aby ste sa vyčerpali.

Keď nemáte chuť do jedla

Niektoré dni sa jednoducho nemusíte cítiť ako jesť.

Porozprávajte sa so svojím lekárom. Niekedy depresia môže spôsobiť zlú chuť do jedla. Váš hladu sa pravdepodobne vráti, keď dostanete liečbu.

Prejdite alebo urobte inú svetelnú aktivitu, aby ste zvýšili vašu chuť do jedla.

Po skončení stravovania piť nápoje, aby ste sa pred jedlom necítili plní.

Zahrňte svoje obľúbené jedlá do menu. Najprv jesť potraviny s vysokým obsahom kalórií na tanieri. Ale vyhnite sa prázdnym kalóriám zo sladkých sódov, cukríkov a čipov.

Vychutnajte si jedlo tým, že vyskúšate rôzne pokrmy a prísady.

Vyberte si vysoko-bielkovinové a vysokokalorické občerstvenie, vrátane:

• Zmrzlina
• syr
• Granola tyče
• puding
• sendviče
• Nachos so syrom
• vajíčka
• Crackery s arašidovým maslom
• Obilniny s pol a pol
• grécky jogurt

Zostaňte na zdravú váhu

Podvýživa a strata hmotnosti sú často problémom pre ľudí s Parkinsonovou chorobou. Takže je dobré sledovať svoju váhu.

Odvážte sa raz alebo dvakrát týždenne, pokiaľ to Váš lekár nepovie, aby to urobil častejšie. Ak užívate diuretiká alebo steroidy, ako je prednison, mali by ste denne prejsť na váhu.

Ak výrazne ziskujete alebo stratíte telesnú hmotnosť (2 libry za deň alebo 5 libier za týždeň), povedzte to svojmu lekárovi. Možno chcú zmeniť jedlo a nápoje na zvládnutie vášho stavu.

Ak potrebujete získať váhu:

Opýtajte sa svojho lekára, či sú pre Vás výživové doplnky správne. Niektoré môžu byť škodlivé alebo interferujú s vašimi liekmi.

Vyhnite sa potravín s nízkym obsahom tuku alebo nízkokalorických potravín, ak vám nie je uvedené inak. Namiesto toho používajte plnotučné mlieko, plnotučné mlieko a jogurt.

Ďalší článok

Cvičenie Tipy pre Parkinsonovu chorobu

Sprievodca Parkinsonovou chorobou

1. Prehľad
2. Symptómy a fázy
3. Diagnostika a testy
4. Liečba a manažment príznakov
5. Život a riadenie
6. Podpora a zdroje