Zvýšenie priemernej telesnej hmotnosti sa môže meniť tým, ako vidíme sami seba.

Sherry Rauh

Ak ste dostatočne vysokí na to, aby ste vynikli v dave, pravdepodobne ste si vedomí vašej vysokosti - možno dokonca sama seba sama uvedomuje. Predstavte si však, že ste v miestnosti plnej basketbalistov. Zrazu sa už nezdáš taká vysoká. Vaša nadpriemerná výška je normálna.

Rovnaký scenár - ale s hmotnosťou, nie výškou - sa môže deje na celom území USA

Podľa CDC sú dve tretiny Američanov nadváhou alebo obéznymi. Teraz, keď priemerná telesná hmotnosť má tendenciu skôr k hrubému než k štíhlemu, vnímanie toho, čo je normálne, môže byť posúvanie. A to môže mať zdravotné dôsledky, ktoré sa lišia pod vaším radarom.

Nová normálna

Priemerný Američan je 23 libier ťažší ako jeho ideálna telesná hmotnosť. Ak porovnáme "normálne" s priemerom, nie je to veľa roztiahnutia povedať, že je normálne byť tučný.

"Pre deti a pre mnohých dospelých, ktorí majú nadváhu, začínajú sa vnímať ako novú normálnu," hovorí odborník na obezitu Robert F. Kushner, MD, MS. Ľudia s nadváhou môžu odmietnuť svoju váhu, hovorí, pretože cítia, že "všetci ostatní vyzerajú úplne rovnako". Kushner je profesorom na Fakulte medicíny Feinberg v Severozápadnej univerzite a klinickým riaditeľom komplexného centra pre obezitu v Severozápade.

"Je celkom jasné, že ľudia menia svoju predstavu o tom, čo je prijateľná veľkosť tela," hovorí doktor doktora Dr. Harvarda z Harvardskej lekárskej školy. Keďže priemerná telesná hmotnosť stúpa, je väčšie akceptovanie ťažších typov tela. To zase uvoľňuje cestu pre ešte viac ľudí, aby sa dostali do váhy, hovorí Christakis, ktorý je spoluautorom Spojenie: Prekvapujúca sila našich sociálnych sietí a ako menia životy.

Sú Američania naozaj Fatter?

Miera obezity sa za posledných 20 rokov výrazne zvýšila: tretina dospelých je dnes obézna, v porovnaní s 23% na konci 80. rokov. Tento trend však mohol dosiahnuť plošinu. Podľa novej štúdie v Vestník Americkej lekárskej asociácie, miera obezity sa za posledné roky významne nezmenila.

To nie je dôvod stať sa spokojný, hovorí Kushner. "Prevalencia obezity sa vyrovnáva, no v etape záplavy sa vyrovnáva, takže sa musíme obrátiť."

pokračovanie

Je nárast telesnej hmotnosti nákazlivý?

Ako sme sa dostali do tejto "povodňovej etapy" obezity? Možno by ste sa mal pozrieť okolo vás.

"Naša práca naznačuje, že prírastok telesnej hmotnosti sa šíri v sociálnych sieťach," hovorí Christakis, ktorý skúmal šírenie obezity.

Jeho zistenia, publikované v New England Journal of Medicine v roku 2009, ukazujú, že vaša šanca na obezitu stúpa o 57%, ak máte priateľa, ktorý sa stane obéznym a o 40%, ak sa váš súrodenec stane obéznym. "Sme spoločenské zvieratá," hovorí Christakis. "Sme ovplyvnení voľbami a akciami a vzhľadom a správaním ľudí okolo nás."

Stručne povedané, naše sociálne kontakty - ľudia v našom živote - majú veľký vplyv na to, čo jeme, na to, ako veľa cvičíme a ako posudzujeme vlastný vzhľad. To môže pomôcť vysvetliť, prečo nie sú miery obezity v celej krajine rovnaké. V skutočnosti existujú to, čo by sa dalo nazvať hotspoty obezity.

Hotspots obezity

Jana Gordon Bunsic, DO, zaznamenala v tejto praxi dôkazy o tejto prvej ruke. Je to rodinný lekár a klinický výživový odborník v Morristowne v štáte Tenn. - mesto v štáte s jedným z najvyšších mierach obezity v Amerike.

"Keď som presťahoval svoju rodinu a svoju lekársku prax do východného Tennessee, bol som okamžite prekvapený prevahou obezity v tejto oblasti," hovorí Bunsic, ktorý býval na južnej Floride. Ona cituje kultúru, ktorá má rád "sušienky a omáčky", rovnako ako príliš málo cvičenia. "Spoločnosť je celkom vidiecke a málo ľudí chodí alebo jazdí na bicykli z miesta na miesto."

Keďže obezita je taká častá, Bunsic zistí, že pacienti majú skreslenú predstavu o tom, čo je normálne. "16-ročný pacient prišiel so svojou matkou na druhý deň," spomína. "Podľa môjho odporúčania stratil 45 libier … Jeho matka bola veľmi znepokojená, že začínal byť príliš tenký", aj keď bol stále nadváhou podľa zdravotných štandardov.

Zmena vnímania

Sklopené vnímanie nie je obmedzené na Tennessee.

"Vzhľadom na to, že ľudia sa sami ťažko posudzujú, je to časovo náročnejšie," hovorí Christakis. V štúdii, ktorá použila vládne údaje, zistil, že obézni ľudia všeobecne vedia, že pred 20 rokmi boli obézni. Nie je to nevyhnutne prípad.V roku 2007 prieskum národnej ligy spotrebiteľov ukázal, že hoci 34% účastníkov prieskumu dospelých bolo obéznych, len 12% uviedlo, že im niekto povedal, že to je zdravotník.

Prispievajúc k týmto meniacim sa vnímaniam je módny trend, ktorý je známy ako dimenziu. Výrobcovia robili v priebehu rokov väčší počet odevov. "Tým sa ženy cítia dobre o sebe," hovorí Kushner, "ale zlé je, že podporuje zvyšovanie hmotnosti v populácii."

pokračovanie

Výhody a nevýhody nového normálneho

Kushner vidí dve pozitíva v meniacom sa pohľade na hmotnosť spoločnosti. Jedným z nich je, že ľudia s nadváhou "neoznačujú toľko sebavedomia, aby sa navážili," hovorí Kushner. Druhým je to, že ženy so zdravou hmotnosťou sú menej pravdepodobné, že sa budú považovať za tuk. Keďže oveľa viac obyvateľov je skutočne nadváhou, v skupine zdravých sa môže porovnávať tenší.

Ale Kushner varuje, že existuje nevýhoda, obzvlášť pre obéznych. Ak ľudia nerozpoznajú, že majú problém, budú menej motivovaní, aby schudli, hovorí. A hoci sa sociálne normy môžu meniť, zdravotné riziká obezity nie sú.

Zdravotné riziká obezity

"Je jasné, že nadváha je pre vaše zdravie zlá," hovorí Christakis. To neznamená, že každý, kto má nadváhu, bude mať zdravotné problémy, ale riziká sú dobre zdokumentované. Nadváha bola spojená s cukrovkou, artritídou, ochorením srdca a niektorými formami rakoviny. A minulý rok štúdia zistila, že váženie o tretinu viac, ako je vaša ideálna hmotnosť, môže trvať tri roky od vášho života.

"Mnoho pacientov intuitívne vie, že ich váha je veľkou súčasťou ich cukrovky, hypertenzie, opuchu dolných končatín a pocitu chudoby," povedal Bunsic, "ale nikdy nemali lekára, ktorý im povedal, že ich váha je hlavnou príčinou." Aby sa situácia zmenila, hovorí, že lekári by mali poradiť pacientov o nebezpečenstvách nadváhy a pomôcť im rozvinúť presné vnímanie toho, čo je normálne.

Christakis súhlasí, ale hovorí, že odborníci v oblasti zdravotníctva musia riešiť otázku váhy jemne. "Ľudia by mohli povedať svojim pacientom:" Keď sa snažíte schudnúť, nie je to pre vás len prínosom. "" Zdá sa, že zdravé návyky sa šíria medzi sociálnymi kontaktmi. Takže keď urobíte pozitívnu zmenu vo svojom živote, môže to mať vplyv aj na ľudí, ktorým záleží.