Brenda Conaway

Ak sa staráte o záchranu mŕtvice, môžete mať veľa otázok o tom, či sa vaša milovaná zotaví a aké budú jeho potreby v mesiacoch a rokoch pred nimi. Môžete sa tiež obávať toho, ako sa vám podarí vo vašej novej úlohe.

"Caregiving môže byť veľkou záťažou na rameno," hovorí Maggie Fermentalová, RN, zdravotná sestra mŕtvice v Beth Israel Deaconess Medical Center v Bostone. Predtým OR sestra, Fermental utrpel mŕtvici vo veku 31 rokov z pádu, zatiaľ čo korčuľovanie. Teraz radí pacientom, ktorí prežili mozgovú príhodu, a ich rodinám. "Nielen, že opatrovatelia naďalej plnia svoju úlohu v rodine, ale tiež musia starať sa o pozostalú osobu a zohrávať aj úlohu tejto osoby," hovorí Fermental. "Môže to byť ohromujúci."

V USA viac ako 50 miliónov ľudí poskytuje starostlivosť o blízkeho so zdravotným postihnutím alebo chorobou. Kdekoľvek od 59% do 75% opatrovateľov sú ženy a väčšina sa stará o staršieho rodiča. Aj napriek výzvam starostlivosti, mnohí ľudia hlásia, že viac si cení život a cítia sa pozitívni, že môžu pomôcť.

Ako opatrovateľ môže byť príliš jednoduché urobiť svojho blízkeho ohnisko vášho života. "Opatrovatelia sa skutočne potrebujú starať aj o seba," hovorí Fermental. "Ľudia sa cítia povinní všetko robiť, ale je dôležité požiadať o pomoc. Nemôžete to urobiť sami." Tu je niekoľko návrhov, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať potreby prežitia mŕtvice s vlastným zdravím a šťastím.

Prvé kroky pre opatrovateľov

V prvých týždňoch po mŕtvici sa budete musieť veľa učiť a hodnotiť, keď sa pozeráte do budúcnosti.

Vzdelajte sa. "Jedným z najväčších úskalí pre opatrovateľov je vedomosť," hovorí Richard C. Selenick, MD, lekár, riaditeľ pre HealthSouth RIOSA v San Antoniu, Texas. Selenick je tiež šéfredaktorom pre tlač HealthSouth Press a autorom Život s mŕtvicou: Sprievodca pre rodiny.

Môžete sa veľa učiť, a tak využite každú príležitosť dozvedieť sa o mŕtvici ao stave a prognóze vášho blízkeho. Zapojte sa do podporných skupín alebo programov, ktoré ponúka nemocnica. Porozprávajte sa so zdravotníckym tímom o tom, čo bude proces obnovy a rehabilitácie mŕtvice. "Čím viac sa naučíte," hovorí Selenick, "tým lepšie sa budete môcť starať o svojho milovaného."

pokračovanie

Pozrite sa do poistného krytia a posúďte svoje financie. Medicare a / alebo zdravotné poistenie budú pokrývať väčšinu nákladov na hospitalizáciu a rehabilitáciu. Môžu však existovať obmedzenia týkajúce sa zariadení a poskytovateľov služieb. Takže nezabudnite presne zistiť, čo je pokryté a aké môžu byť potrebné paušálne platby. Pamätajte tiež, že ako váš blízky nadobúda schopnosti alebo už nie je pokrok, pokrytie sa môže zmeniť alebo zastaviť. Oddelenie sociálnych služieb nemocnice alebo vedúci prípadu vám môže pomôcť vyjednať často zložitý svet poistenia a preskúmať ďalšie možnosti, ak potrebujete ďalšiu pomoc.

Zúčastnite sa rehabilitácie cievnej mozgovej príhody. Zúčastnite sa niekoľkých relácií na terapiu, aby ste mohli podporiť svojho blízkeho počas obnovy mŕtvice. Povzbudzujte pacienta, ktorý prežil mozgovú príhodu, aby si precvičil nové zručnosti, ale nie vždy skočte na pomoc. "Nedávajte príliš veľa," hovorí Fermental. "Buďte podporní a nechajte prežilcov robiť veci pre seba." Dokonca aj malé úspechy pomôžu vášmu blížnemu stať sa viac sebestačným a sebavedomým.

Posúďte potreby svojich blízkych, ako aj ich schopnosť sa s nimi stretnúť. Tím zdravotnej starostlivosti, ktorý prežil mŕtvicu, vám môže pomôcť určiť, aký druh pomoci bude potrebný. Opatrovatelia často potrebujú:

• poskytovať osobnú starostlivosť, ako je kúpanie a obliekanie
• koordinovať potreby zdravotnej starostlivosti vrátane liekov a lekárov a rehabilitácie
• spravovať financie a poistné krytie
• pomôcť pozostalému udržať a zvýšiť jeho schopnosť fungovať

Pamätajte, že nemôžete robiť všetko. Snažte sa byť sami seba realistní o tom, čo môžete vziať a čo s tebou potrebujete pomôcť.

Prichádza domov po mŕtvici

Akonáhle váš milovaný opustí nemocnicu, realita situácie sa môže začať potopiť pre vás oboch. Tu je niekoľko vecí, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri prijímaní nových úloh.

Zvážte bezpečnosť. Opýtajte sa profesionálneho terapeuta, ak potrebujete urobiť čokoľvek, aby ste zabezpečili bezpečnosť domova. Možno budete musieť presunúť spálňu do inej poschodovej budovy, aby ste sa vyhli schodom, zbavili sa koberčekov, aby ste zabránili pádu, alebo položte mriežky a sedadlá do kúpeľne a sprchy.

pokračovanie

Buďte pripravení na zmeny správania alebo nálady. Strata z mozgovej mŕtvice, či už dočasnej alebo trvalej, môže byť pre pozostalého zničujúca. "Existuje veľa emócií, ktoré sa vyskytujú po mŕtvici," hovorí Fermental. "Snažte sa nehovoriť svojim blízkym, že viete, ako sa cítia, pretože naozaj nemôžete vedieť," hovorí. Namiesto toho ponúknite svoju lásku, trpezlivosť a podporu. To môže byť ťažké vidieť milovaný trpieť, ale pocit smútku je nevyhnutným krokom k prijatiu života po mŕtvici.

Buďte na pozore pre depresiu. U pacientov, ktorí prežili mozgovú príhodu, je riziko depresie - z 30% na 50%. Depresia môže narušiť zotavenie svojho blížneho. Opýtajte sa svojho lekára, čo hľadať a hľadať okamžite liečbu, ak uvidíte príznaky depresie.

Poznajte rizikové faktory pre druhú mŕtvicu. Mŕtvica má za následok vyššie riziko pre druhú mŕtvicu, takže je dôležité pomôcť minimalizovať toto riziko. Pripravte si zdravé jedlá s nízkym obsahom tuku, podnecujte cvičenie, vytvorte z vášho domova zónu bez dymu a uistite sa, že váš milovaný užíva lieky podľa predpísanej lekárskej praxe.

Vyhľadajte pomoc od externých zdrojov. Získanie vonkajšej pomoci môže mať vplyv na vašu schopnosť vyvážiť váš život s potrebami vášho blízkeho. Oddychová starostlivosť vám môže poskytnúť čas oddelené, aby ste mohli relaxovať a omladiť. Rodinní príslušníci alebo priatelia môžu byť schopní prísť na niekoľko hodín týždenne, alebo môžete zvážiť nájom poskytovateľa starostlivosti. Medzi ďalšie typy pomoci môžu patriť služby pre domácnosti, starostlivosť o dospelých, jedlo na kolesách a dopravné služby.

Služby vo vašej oblasti môžete nájsť na webovej lokalite lokátora starostlivosti o staršie osoby, ktorú spravuje americká správa o starnutí. Family Caregiver Alliance tiež udržiava webovú stránku, kde nájdete informácie a zdroje pre opatrovateľov. Môžete tiež kontaktovať Family Caregiver Alliance telefonicky na (800) 445-8106.

Naučte sa povedať "áno". "Ak sa vás priatelia spýtajú, či im môžu pomôcť, vždy sa o nich venujte," hovorí Selenick. "Ak ihneď nepotrebujete pomoc, uvidíte, či sú ochotní sa neskôr zaviazať k niečomu konkrétnemu." Možno budete chcieť pripraviť zoznam dopredu s rôznymi úlohami, ktoré môžu ľudia robiť - od nákupu potravín a domácich prác až po pomoc pri riadení financií a dokonca aj pri poskytovaní starostlivosti.

pokračovanie

Starostlivosť o seba

Čím viac sa staráte o seba, tým lepšie sa môžete starať o svojho milovaného. Vyčerpanie sa vám nedá poskytnúť pacientovi, milujúcu pomoc, ktorú chcete dať. Nie je to sobecké, aby si vzal čas na vaše potreby - je to pre vás obaja dôležité a prospešné.

Buďte trpezliví so sebou. Nikto už nie je perfektným opatrovateľom, ako sú dokonalí rodičia. Nikdy predtým ste to neurobili a veľa sa naučiť. Zostavte svoje zručnosti a posilnite svoju dôveru tým, že budete mať vo vašej komunite kurzy alebo workshopy.

Nestrácajte svoj život. "Úprava na to, aby ste sa stali opatrovateľmi, je v niektorých ohľadoch podobná šoku stať sa rodičom," hovorí Selenick. "Náhle sa všetok váš čas venuje splneniu potrieb niekoho iného a je ťažké nerozmýšľať:" A čo mňa? ""

Nezabudnite, že máte právo na svoj vlastný čas a aktivity. Naplánujte si čas a odčítajte batérie účasťou na obľúbených zábavných programoch. Je obzvlášť dôležité, aby ste sa neizolovali. Tak si urobte čas na rozhovor a navštívte svojich priateľov.

Zamerajte sa na svoje fyzické zdravie. Nezabudnite na menšie zdravotné problémy a nezabudnite si pravidelne naplánovať prehliadky a zdravotné testy. Naučte sa zdravé spôsoby, ako zvládnuť stres a relaxovať. Jedenie zdravého stravovania, pravidelné cvičenie a dostatok spánku vám pomôže udržať si silu.

Zamerajte sa na svoje emocionálne zdravie. Nechajte sa cítiť frustrovaní, nahnevaní a smutní a zdieľajte ho s niekým iným ako s tvojou blízka. Tieto pocity sú normálne a na to, aby ste sa s nimi nestali, musíte ich vyjadriť. Tu môžu zohrávať dôležitú úlohu priatelia a podporné skupiny.

Štúdie ukazujú, že opatrovatelia sú tiež vystavení riziku depresie, najmä ak má prežil demenciu. Depresia dobre reaguje na liečbu, preto sa porozprávajte so svojím lekárom, ak si myslíte, že máte depresiu.

Získať podporu. Ak chcete nájsť skupinu s podporou v blízkosti vás, zavolajte svoju miestnu nemocnicu alebo vyhľadajte online "podporu opatrovateľa". Nájdete tu skupiny online podpory, ako aj miestne stretnutia vo vašej oblasti. Rozprávať sa s inými opatrovateľmi vám môže pomôcť cítiť sa menej osamote a poskytnúť príležitosť zdieľať zdroje a tipy na ošetrovanie.

Nezabudnite sa smiať. Humor môže byť vašou najlepšou obranou pred ťažkými situáciami a pocitmi. Nosíte ťažké bremeno a zaslúžite si smiať a cítiť radosť, takže je dôležité, aby ste zostali otvorení dobrým veciam, ktoré život ponúka.