Autor posudku Brunilda Nazario dňa 30. novembra 2018

Autor posudku Brunilda Nazario dňa 30. novembra 2018

zdroje

Ashley Curtis, MD
Dermatológovia Associates z Atlanty

© 2017, LLC. Všetky práva vyhradené.

View: List ViewGrid View Zobraziť viac videí Zobraziť menej videí

Stresová úľava, ktorá funguje

Prepis z 5. decembra 2017

ASHLEY CURTIS: Stresová úľava môže

pomôcť rôznorodosti

zdravotných stavov

a pomôcť s príznakmi

psoriázy.

Niektoré z bežnejších spôsobov

že môžete zmierniť stres

sú veci ako meditácia,

pravidelné cvičenie a dokonca

hlboké dýchanie.

Existujú štúdie, ktoré majú

ukázalo, že meditácia môže

skutočne pomôcť s vecami

ako je svrbenie, úzkosť,

stres, ktorý práve ide

s psoriázou.

Hlboké dýchanie je dobrý spôsob

na zmiernenie stresu.

To naozaj vytvára zmysel

pokoja a upokojuje sa

fyzického stresu vo vašom tele.

A je to celkom jednoduché.

Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť

je pravidelné cvičenie.

Pravidelné uvoľňovanie cvičení

endorfíny, ktoré sú chemikáliemi

vo vašom mozgu

že sa cítite lepšie.

A to celkovo vám môže dať

pocit oddychu

a pomôže vám vyrovnať sa s mnohými

symptómov psoriázy.