Obsah:
Keď máte malé deti, je ľahké ich odovzdať smartphone alebo tablet, aby ste ich utišili alebo bavili. Niekedy je to práve to, čo potrebujete kúpiť niekoľko minút rozptýlenia počas čakania v rade alebo po telefóne. Časové obmedzenia obrazovky sú však dôležité najmä pre mladšie deti.
"Existuje veľa zručností, ktoré sa predškolári potrebujú učiť, ktoré zahŕňajú sociálnu interakciu, ktorá sa nemusí deje na dvojrozmernej obrazovke," hovorí Elizabeth Sowell, PhD, riaditeľka Vývojovej kognitívnej neuroimagingovej laboratórií v Detskej nemocnici v Los Angeles.
Americká pediatrická akadémia (AAP) odporúča, aby deti predškolského veku používali obrazovky nie dlhšie ako 1 až 2 hodiny denne. V našom technicky zdatnom svete, ktorý zahŕňa televízne programy, streamované videá, hry alebo aplikácie a webové stránky.
Prečo limity? Príliš veľa použitia obrazovky v ranom detstve súvisí s oneskorením v jazyku, s problémami v škole, obezitou a problémami so spánkom, hovorí doktorka Jenny Radeška, docentka vývojovej behaviorálnej pediatrie na Univerzite Michiganskej zdravotníckej školy. Je tiež členkou Rady AAP pre komunikáciu a médiá.
Ona hovorí, že rodičia by mali plánovať dieťa na obrazovke čas - koľko a čo sledujú - ", takže používanie médií nezačne vytesňovať ďalšie dôležité aktivity."
Čo by mali sledovať? Násilie na obrazovke na prehliadkach a hrách nie je samozrejme vhodné pre malé deti. Riaďte ich na programy, ktoré majú vzdelávací prvok. Výskum ukázal, že deti predškolského veku sa môžu učiť zo vzdelávacích televíznych programov. Štúdia z roku 2015 sa pozerala sezamová ulica a jeho účinky na vzdelávanie v priebehu času po show debutoval v roku 1969. Deti, ktoré pravidelne sledovali, boli viac pravdepodobné, že budú dobre v škole a zostať na úrovni stupňa.
"Poviem rodičom svojich pacientov, že dôverujú programom, ktoré pochádzajú z PBS Kids, Sesame Workshop a Fred Rogers Institute, pretože tieto organizácie zamestnávajú vývojových psychológov, ktorí im pomáhajú vytvárať najvhodnejšie, vzdelávacie a pútavé programy" Radesky hovorí.
Tiež, keď vaše deti pozerajú alebo hrajú na obrazovke, pozerajú sa na nich alebo sa s nimi hrajú. "Štúdie ukazujú, že batoľatá a deti predškolského veku sa dozvedia viac z obrazovky, keď s nimi rodičia sledujú," hovorí Radesky. Môžete odpovedať na otázky o tom, čo vidia na obrazovke, a pomôcť im spracovať to, čo sa učia.
pokračovanie
Ako obmedziť čas zobrazenia vášho dieťaťa
Môžete sa cítiť ohromený, keď je čas presadzovať pravidlá času na obrazovke pre všetky zariadenia, ktoré vaše deti používajú. "Bolo to oveľa jednoduchšie, keď sme mali všetko, čo sme mali, boli televízia a videá, pretože by sme mohli povedať, že umiestňujeme limity na základe počtu epizód, ktoré dieťa sledovalo," hovorí Radesky. Napriek tomu existujú jednoduché spôsoby, ako si môžete udržať svoj čas s médiami pod kontrolou.
Plánovať vopred. Nechajte svoje deti vedieť, že čas na televíziu, tablet alebo telefón je povolený iba v určitý deň alebo počas víkendov. "Je vždy užitočné mať rozvrh alebo rutinné, pretože deti predškolákov sú veľmi rutinne riadené a budú mať tendenciu prijímať limity lepšie týmto spôsobom," hovorí Radesky.
Urobte pravidlá o tom, kde vaša rodina sleduje obrazovky, ako napríklad v spoločných priestoroch, ako je kuchyňa alebo obývacia izba. Odradiť zariadenia na večeri, v rodinnom čase av spálňach. Výskum ukazuje, že deti s TV vo svojich izbách majú menej spánku.
Nastavte časovač. Keď bzučí, dieťa má čas s obrazovkou.
Zastavte záchvaty pred ich začiatkom. Deti sa často rozrušujú, keď musia zlikvidovať svoju technológiu. Keď vypnete obrazovku, môžete hrať hru na základe relácií, ktoré sa im páčia, alebo máte pre nich pripravenú inú aktivitu.
Neviditeľný. Keď skončí čas na obrazovke, skúste uložiť tablety, telefóny a ďalšie zariadenia, kde ich nevidí.
Čo robiť, keď sú obrazovky vypnuté
Predškolské deti potrebujú veľa osobnej komunikácie, aby im pomohli učiť sa v sociálnych a motorických zručnostiach, hovorí Sowell. Môžete nám pomôcť pripomenúť deťom, že je oveľa viac zaujímavých vecí ako pozerať sa na obrazovku.
Prečítajte si spolu. "Pomáha budovať jazykové a gramotné schopnosti, podporuje emocionálne spojenie a dáva deťom čas na pokoj a pozornosť," hovorí Radesky.
Použi svoju predstavivosť. Neštruktúrovaná hra pomáha svojmu dieťaťu naučiť sa sociálne a emocionálne zručnosti a ako riešiť problémy.
Pohybovať. "Mohlo by to byť tanec, bežanie, utváranie pevnosti alebo zápas-zápas, ale štúdie naznačujú, že fyzické pohyby pomáhajú deťom sústrediť sa viac a smerovať svoju energiu," hovorí Radesky.
Vyskúšajte praktické činnosti. Stavať, farbu, remeslo alebo variť s vašimi deťmi. "To je dôležité pre učenie sa spolupracovať, budovať sociálnu reciprocitu, realizovať plán a budovať vizuálno-priestorové povedomie," hovorí Radesky.